自己肯定感を高めるということは本当の自分に戻っていく最初の一歩!あなたはあなたの味方になろう!
Amazonで販売中の本「自己肯定感を高める方法」に、また高評価がいっぱい増えました!

合計評価数が43個になりました! 読んでくれた方は積極的に評価をお願いします。評価数100個超えたら嬉しいです。


自己肯定感を高めるということは、本当の自分に戻っていく最初の一歩です。とても大切なことです。そしてその先に、自己受容、自己理解、自己信頼を深めていけるようになり、自尊心さえも回復していけるのです。その最初のステップが自己肯定感を高めることです。あなたはあなたを好きになってあげて下さい。下記の曲を聴いてみてください。自己肯定感を高める為にとても良い曲です。男性の方はピンとこないかと思いますが、自分が自分の味方であることが大切なのです。
根拠のない否定をされ続けて傷ついて自己否定をしてしまうようになった人もいるでしょう。それを解除しちゃいましょう! あなたにしかない価値があります。それをあなた自身がしっかりと見てあげて下さい。あなたの味方はあなたです。
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トラウマ転換ウォーキング(第三版)
この「トラウマ転換ウォーキング」は僕自身が河川敷などで行っていた方法で、独自の方法です。必ずしも同じ方法でなければいけないわけではなく、お伝えする情報から、自分で自分に合ったやり方を工夫してやってみると良いと思います。お伝えする1つ1つは、どれも健全なもので、副作用とかがあるわけではないので(医療機関を受診されている人は必ず医師の指示に従って下さい)、自分なりに工夫して、自分がプラスを感じるやり方を繰り返すと良いと思います。誰でも簡単に行える方法で、歩くことと、歩く時に持っていけるスマホがあれば出来ます。また、トラウマがない人でも「プラス変化」を感じることが出来る方法です。
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