認知を変えることが幸せに繋がる！

2022年12月25日2024年1月23日

認知を変えることが幸せに繋がります。幸せであるということは幸福感を感じている状態です。幸福感は、他のポジティブな思考や感情をベースにして存在します。つまり簡単に言えば自分にとってのポジティブ感情を増やしていけば良いのです。

ではどうすれば自分にとってのポジティブ感情を増やせるのか？　それは認知を変えることです。どうやって認知を変えていくのか？　その方法が「サヨナラ・モンスター」です。購入者の方は下記をお読み下さい。

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今年も沢山の人が認知を変えました。親への恨みを克服した人もいました。根本は認知を変えていくことにあります。より深い認知を変えることで、大きな変化が期待出来ます。来年も自分の認知を変えていきましょう！！

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トラウマ転換ウォーキング（第三版）

この「トラウマ転換ウォーキング」は僕自身が河川敷などで行っていた方法で、独自の方法です。必ずしも同じ方法でなければいけないわけではなく、お伝えする情報から、自分で自分に合ったやり方を工夫してやってみると良いと思います。お伝えする１つ１つは、どれも健全なもので、副作用とかがあるわけではないので（医療機関を受診されている人は必ず医師の指示に従って下さい）、自分なりに工夫して、自分がプラスを感じるやり方を繰り返すと良いと思います。誰でも簡単に行える方法で、歩くことと、歩く時に持っていけるスマホがあれば出来ます。また、トラウマがない人でも「プラス変化」を感じることが出来る方法です。

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