自動思考

自己理解・自己受容（１）

自己理解がなぜ必要か？心理的な問題を解き明かし、幸せと成功を引き寄せるカギ

はじめに：自己理解がなぜ重要なのか？その驚きの理由とは 記事の概要と目的 「自己理解がなぜ必要か？」を考えたことはありますか？この質問は一見シンプルに思えますが、その答えは私たちの幸福や成功に直結しています。この記事では、自己理解の重要性に...
2024.07.04 菅原隆志43 ChatGPT4o（菅原隆志）
自己理解・自己受容（１）
脳の前頭前野・海馬の活性化（２）

【米国】ダートマス大学が明らかにした感情の神秘！前前頭前皮質が、感情を「再評価」して調節！！

【米国】ダートマス大学が明らかにした感情の神秘！脳のどこが我々の感情を司るのか（2024年4月） 【アメリカ】ダートマス大学（米国内で著名な学術研究機関）のKe Bo博士研究員によって行われた2024年4月の研究 では、人間の脳がどのように...
2024.04.06 菅原隆志43 ChatGPT4.0（菅原隆志）
脳の前頭前野・海馬の活性化（２）トラウマ役立つ研究情報脳の前頭前野・海馬の活性化（３）
気づき（１）

自分の心を解放する：認知の歪みを自分で直す！効果的な直し方はこれだ！

はじめに：あなたの心が囁く不安に耳を傾けて 私たちは日々、心の内でささやく不安に直面します。「もっと良くなりたい」という願望と共に、それを現実に変える方法を探し続けます。この記事では、自分自身の力で認知の歪みを直すことに焦点を当て、その一歩...
2024.02.29 菅原隆志43 ChatGPT4.0（菅原隆志）
気づき（１）気づき（３）気づき（２）ストレス対策（１）ストレス対策（２）ストレス対策（３）
気づき（１）

無自覚な加害者にならないための自己認識（書くこと）：なぜそれが必要なのか。モラルハラスメントからガスライティングまで

タイトルなぜ自己認識が重要か。例えば、目には見えない心理的な虐待などは、本人も気づかずに行っていることがあります。例えば、無視、軽視、モラルハラスメント、ガスライティング、その他色々。そしてそれに気づかないまま、長い時間を過ごしてきて、自身...
2023.09.06 菅原隆志43 ChatGPT4.0（菅原隆志）
気づき（１）自己理解・自己受容（１）心の問題解決（１）ストレス対策（１）成長（１）ガスライティング・心理学人格（１）
問題意識・予防意識（１）

アメリカ心理学会の最新研究で判明！元うつ病患者はネガティブな情報に焦点を当て続ける！「サヨナラ・モンスター」の方法が再発予防の鍵か？

菅原隆志よりまた「サヨナラ・モンスター」に関係がある最新の研究結果が見つかりましたので、シェアさせていただきます。 ※本記事は「最新のChatGPT4.0」を活用して、著者が監修し記事を書いていますので質の高い情報提供が出来ます。 画像出典...
2023.08.23 菅原隆志43 ChatGPT4.0（菅原隆志）
問題意識・予防意識（１）心の問題解決（１）
カタルシス

サヨナラ・モンスターの付属ツールの質問文を人工知能に確認してもらった

サヨナラ・モンスターを【購入者特典あり】で購入された方は、下記URLで付属ツールを利用出来ます。 （） 入力部分のサイズを変更しました！ 「かなり使いやすくなった！」と喜んでおられる方もいました♪ 学者レベルのChatGPTに確認してもらっ...
2023.04.07 菅原隆志43 菅原隆志
カタルシス成長（２）気づき（２）自己理解・自己受容（２）会員限定記事（鍵付き）
成長（２）

人は皆、無意識のうちにシナリオを創って演じている。変化せよ！それが安定を生む！

先日は、トラウマ転換ウォーキング（第二版）が売れてからサヨナラ・モンスターが売れました。このように、僕が販売している本や教材が１つ売れると、その後に別の教材も売れることが多いです。多分、１つ買ってみて「これはいい！」と思ってくれたからだと思...
2022.12.24 菅原隆志43 菅原隆志
成長（２）気づき（１）心の問題解決（１）気づき（３）気づき（２）心の問題解決（２）成長（１）成長（３）心の問題解決（３）
未分類（仕分け前）

うつ病の人はマイナス思考が強く止まらない……、どうやって改善！？

うつ病の人はマイナス思考が強く止まらないことが多いです。 マイナス化思考 うつ病の認知療法の創始者（アメリカの医学者、精神科医のアーロンベック）の弟子である、デビッド・Ｄ・バーンズ氏は次のように言ったとされています。 バーンズによれば、認知...
2022.11.26 菅原隆志43 菅原隆志
未分類（仕分け前）
創造

心の苦しみの原因。人は自分で創ったもので苦しんでいる。

まず、人は自分で創ったもので苦しんでいます。その「自分で創ったもの」が下記になります。 思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。 言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。 行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから...
2022.10.08 菅原隆志43 菅原隆志
創造心の問題解決（１）成長（１）自由と責任感謝
会員限定記事（鍵付き）

【重要】無意識にある隠された目的。結果は既に決まっている。（サヨナラ・モンスターの購入者必見！）

今日お伝えすることはとても大事なことです。 それは「無意識にある隠された目的。結果は既に決まっている」ということ。 隠された目的について 人には「隠された目的」があります。言い換えるなら「無意識レベルの目的」です。更に言い換えるなら「自分で...
2022.09.03 菅原隆志43 菅原隆志
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