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よりよく生きるための心理学的ヒント：幸福感と充実感を高める10のポイント
「もっと幸せに生きたい」と思ったことはありませんか？ 「何かが足りない気がする……」「もっと充実感を持って生きたい」そんなふうに感じることは誰にでもあるものです。でも、どうすれば本当に幸福感を高めることができるのでしょうか？ 心理学的な視点...
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「ぼっち」と言われたあなたへ。実は、“未知なる才能を育む時間”かもしれない。
はじめに：「ぼっち」とは本当にネガティブなものなのでしょうか？ 「あなたはひとりでいることが多いですね。」そう言われたとき、どのように感じるでしょうか？周囲と異なることへの不安や、「自分はダメなのかもしれない」という思いに苦しむこともある... -
「自己肯定感の恐怖」Kindle版がついに発売！不安の正体を斬る一冊が、今あなたの手に届きます！
ついに登場！「自己肯定感の恐怖」Kindle版が出版されました 自分を好きになることが、なぜこんなにも難しくて怖いのか……そんな誰もが一度は抱いた疑問に答える衝撃の一冊**『自己肯定感の恐怖』が、ついにKindleストアで販売開始されました！しかも、この... -
過去を手放す方法―ワンランク上、ツーランク上のアプローチ
過去を手放す方法における、ワンランク上、ツーランク上のアプローチとは何か？簡単に言えば、セルフヘルプ教材「サヨナラ・モンスター」の実践によって、大きな心理的成長を起こすことです。そうすることで、心からの納得が起きて自然な本質的な手放しが... -
理解を深めて、自分の答えを出す―内なる成長と解放の道のり
深刻な心の問題に対する心の癒しは、深い理解によって起こります。過去の僕が抱えていた心の問題は専門家は勿論、僕自身も理解できませんでした。それで苦しんでいたのですが、勉強をしながら理解を深めることで一つ一つ解くことができて、苦しみが大幅に... -
不満は心の足枷になる――心理学が教える感情の正体と解き放つ方法
人間の心は、車に似ています。車が動くためにはガソリンが必要です。ガソリンが不足すると、車は不安になり、「このままでは動けなくなる！」と警告灯を点けます。不満もそれと同じです。心にガソリンが足りていない状態を、不満という形で私たちに知らせ... -
人から大切にされたいと言いながら、逆恨みをして嫌がらせをする人たち
人から大切にされたい、信頼関係がほしいと言いながら、逆恨みをして嫌がらせをする人たちがいます。変わるためにハッキリ言いますけど、まず、「思考回路が狂っていること」を認識しないといけません。そしてそれは「支配」であることも理解しないといけ... -
苦しみや悲しみを言葉にするのは、それ自体が大きなエネルギーを必要とする行為
はじめに 「自分の痛みを言葉にしてみたのに、それを他人に軽く扱われた――」そんな経験をしたことはありませんか？ 言葉を紡ぐのはただの「表現」ではありません。それは、心の奥深くに触れ、自分自身を外にさらけ出す、勇気とエネルギーのいる行為です。... -
「人は、心の苦しみや心の痛みと共に大きく成長する」──心理学と実例が語る人生の逆転劇
苦しみの本質：なぜ私たちは痛みを経験するのか？ 心の痛みが私たちに何を教えようとしているのか 苦しいとき、心にぽっかりと穴が空いたような感覚に襲われたことはありませんか？それはただの不快な体験ではなく、何かを「気づかせよう」とする心からの... -
ネット上で信ぴょう性がありそうなIQテスト3選—あなたの知能を映し出す『真の鏡』、自分の知性を知るための最良の一歩
1. はじめに—知能を『真の鏡』で映し出す意味とは 知能を知ることは、なぜ多くの人にとって大切なことなのでしょうか？時には人と自分を比べ、感じたことのある劣等感や違和感、自己の可能性をもっと理解したいという熱い思い……。それらの背景には、自分の...
