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“みじめ”は現実ではない。そう意味づけていただけだ――私たちが自分にかけた呪いと、他人から植えつけられる錯覚、そして現実を変える努力について
「自分の人生はみじめだ」そう感じて、深く苦しんでいる人は少なくな...
4月 21, 2026
【3】相互尊重(自分の親になる)
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保護する自動思考は、あなたの中に出ていますか?――心理的セルフヘルプで見えてくる「大人になる」ということの完全版
心理的なセルフヘルプに取り組むとき、多くの人は「不安が減ったか」...
4月 14, 2026
【2】自己理解・自己受容
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子猫の優しさを見て、なぜ僕は嬉しいのに苦しくなるのか。ChatGPTとの対話で見えてきたこと
今回は、僕がChatGPTとやり取りした個人的な内容をご紹介しま...
4月 12, 2026
WordPressコメント欄をもっと楽しく、もっと伝わる場所にする無料プラグイン「Comment Echo」を開発しました
こんにちは。 今回は、WordPress のコメント欄をもっと使...
3月 11, 2026
会話で頭痛が起きるのはなぜ?複雑性トラウマ(CPTSD)と神経過敏の科学的メカニズム|国際研究レビュー付き
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2月 15, 2026
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【新ツール】認知の歪み・マイナス化思考リセットツール|CBTベースのオンラインセルフケア(買い切り)
認知の歪み・マイナス化思考リセットツール|CBTベースのオンライ...
11月 26, 2025
事実確認のない家族が生む“物語の改ざん”——ガスライティング/DARVO/三角関係化が重なった複合ハームの実例
本稿は、語り手本人の体験をもとに、事実関係をできる限り時系列で整...
9月 23, 2025