考え方を変えるのは難しい!まずは思考の癖を知ろう!

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考え方を変えるのは難しいですよね。
僕も変えるのに、かなり苦労した考え方があります。

僕はつむじが2つあって、子供の時は、
「おぼっちゃまくん」みたいに頭のてっぺんの毛が立っていました(笑)

そして、多くの大人から、
この子はきかない子になるよ言うことを聞かない・気が強い)」と言われ続けました。
言われた通り、実際に、人の言うことをあまり聞かない人間になってしまいました(笑)
頑固な部分もあり、考え方の癖がかなり強くて苦労しました。

そんな難しい考え方でも変えることが出来た方法があります。
それが、人気教材「サヨナラ・モンスター」です。
この方法は、「書くこと」で心の奥深い部分を変える方法です。
(単なる書く方法ではありません)

どうして、心の奥深い部分を変えることが大切なのかというと、
まず、「考え方の癖」というのは、「自動思考」と言います。
この自動思考は無意識のうちに出てくる思考のことです。

この自動思考を変えなくてはいけません。
しかし、この自動思考は、自分ではなかなかわかりません。
すぐにわかる自動思考は浅い部分の自動思考です。
変えることが難しい自動思考(考え方の癖)ほど「深い部分」から促されているのです。
ですから、心の奥深い部分から変えることが大切なのです。

そのための方法が、「サヨナラ・モンスター」です。
僕自身、認知療法などを試してみたのですが、どうしても変われませんでした。
そんな僕でも、この方法だと変われることが出来たのです。

思考の癖(自動思考)変えるには、まずは思考の癖を知りましょう。
とくに、自分で気づいていない深い部分の思考の癖を知ることが大切です。
深い部分の思考の癖を知るための作業が、
サヨナラモンスターの「必ずメモしておくこと」です。
これに取り組んでいくと、自分の思考の癖が見えてきます。

見えてきたら、特殊なやり方で変化を起こす試みをします。

そしてうまく心の奥深い部分にある認知が修正されると、
自動思考(考え方の癖)も変わります。

認知によって物事を解釈することで自動思考が生まれます。
ですから、認知を変えることが大切なのですが、
僕の場合は、どうしても変わらなかったので、別方向からアプローチしてみました。
そうしたら、変わることが出来たのです。

別方向からアプローチする方法がサヨナラ・モンスターです。

あと、せっかく認知を良いものへ修正しても、
外部からの影響と、内部(纏まり)からの影響で戻ってしまう場合もありますので、
「影響」についてはよく考えることが大切です。
人は、知らない間に、かなり無意識レベルでの影響を受けています

その影響を出す元を、僕は「モンスター」と名付けました。
この根の部分にある「モンスター」と「サヨナラ」すると、心に良い変化が起こってきます。

あなたも、やってみませんか?

この方法は90日間全額返金保証があるので、
もし、良い変化が無ければ、返金申請をして下さい。
(詳しくは販売ページをお読み下さい)

考え方の癖を変えることが出来なかった僕でも変えることが出来た方法です。
かなり、自信があります。ぜひ、試してみて下さい!

何もしなければ何も変わりません。いつまでたっても変わりません。退化します。
しかし、1つ1つ、コツコツ変えていけば、ちゃんと大きく変わっていきます。

魔法のように一気に変わるものはありません。
そんなものは、「」です。
僕自身も右往左往して、期待して、騙されてよくわかりました。

変わるには、コツコツやる、これが「王道(本物)」です!

騙されないように覚えておいてくださいね!(^^♪

よくある質問 AI生成

この記事に関連するよくある質問をAIが自動生成しました

Q1. 「サヨナラ・モンスター」は具体的にどのような手法で心の深い部分に働きかけるのですか?

「サヨナラ・モンスター」は、書くことを通じて深層心理に潜む否定的な思考や「モンスター」と呼ばれる根底の影響を明確にし、それに対抗する新しい認知や感情を形成するアプローチです。特定の作業と工夫によって、心の奥底から根本的な変化を促します。

Q2. 自動思考や考え方の癖を変えるためには、どのくらいの期間継続する必要がありますか?

一般的に、自動思考や考え方の癖を変えるには約90日間の継続的な取り組みが推奨されています。コツコツと書き出しや作業を続けることで、習慣的な思考パターンが変化しやすくなります。

Q3. 既に認知療法などを試したが効果がなかった場合、「サヨナラ・モンスター」は効果的ですか?

はい、「サヨナラ・モンスター」は従来の認知療法とは異なるアプローチを採用しているため、効果を感じられなかった方でも新たな視点から深層心理に働きかけ、変化を促す可能性があります。

Q4. 心の奥深い部分の「モンスター」を理解し、対処するための具体的なステップは何ですか?

まず自分の思考や感情をメモし、「モンスター」と呼ばれる根底の影響を特定します。その後、それに対抗する新しい認知や感情を意識的に作り出し、書き出して内面の調整を行います。継続的な作業が鍵です。

Q5. この方法は誰でも簡単に取り組めますか?また、注意点はありますか?

はい、多くの人がコツコツと取り組むことができる設計ですが、継続性と正直に書き続けることが重要です。途中で諦めず、焦らずに少しずつ進めることが成功の秘訣です。無理をしすぎると続かなくなるため注意しましょう。

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6年もの集大成:サヨナラ・モンスター

あなたの心の奥底には、知らず知らずのうちに抱え込んでしまった感情や思考の纏まりである"モンスター"が潜んでいるかもしれません。『サヨナラ・モンスター』は、「書くこと」でそのモンスターと対話し、心の傷を癒し、本当の自分を取り戻すための第一歩となる教材です。音楽の力を借りて、自分の心の声に耳を傾け、書くことで深い部分の心理的な問題を解放しましょう。今、この瞬間から、あなたの心の旅をスタートさせ、新しい自分との出会いを実感してください。 僕自身もこの方法で、数えきれないほどの心理的問題を解決してきました。その一つ一つが、大きなモンスター(纏まり)を紐解いて、その奥にいる「心の中の小さな自分」を救うことに繋がります。

この記事を書いた人

1980年、北海道に生まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)。中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。心理的セルフヘルプの専門家であり、作家・AIコンテンツクリエイターとしても活動。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済、無宗教)。5歳までほとんど喋らない子供だったそうで、周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱えた。生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走。以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避を続ける。

その後も恐怖症、トラウマ、自閉的傾向、パニック発作、強迫観念など、多岐にわたる心の問題を抱え続けたが、親や自身の境遇を恨む中で独学と自力で1つ1つ解決を試みるようになる。特に「書くこと」による癒し効果で心に大きな変化を起こし、幼少期から潜在意識に根を張っていた宗教の洗脳を自力で解き、恨みを克服し感謝の心を育むに至った。この過程で得た知見をもとに情報発信を開始し、多くの人から好評を得るようになる。

現在は、心の根深い問題を抱えた当事者だからこそ伝えられる情報を発信し続け、電子書籍出版をはじめとする表現活動にも力を注ぐ。AI技術を活用したクリエイティブ活動も行い、「AIコンテンツクリエイター」としても情報発信や書籍の執筆をサポートする形で幅広く活躍中。こうした活動は他者だけでなく、自身の心の成長や癒しにもつながることを実感し、その素晴らしさを伝え続けている。

自分自身の無意識にあった心理的な問題を意識化し解き明かす過程で得た知見を、心理的セルフヘルプの実践例として書き残し、さらにAIを用いたコンテンツ生成や書籍執筆の新たな可能性を追求している。

※私は臨床心理士や公認心理師などの医療的支援職ではなく、心の問題を抱えてきた一当事者として、実践的なセルフヘルプ情報を発信しています。必要に応じて、公認心理師(国家資格)や臨床心理士(心理専門職の民間資格)などの専門家へのご相談をご検討ください。

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