幸せの種「気づき」

心の成長に役立つ情報サイト。大切なことは自分が自分の親になること。

人は何かを思考する時に「自分独自の思考の枠組み」で物事を見ています。「今」を「過去の記憶」で見ている。

 2022年8月24日
この記事は7077回閲覧されました。

人は何かを思考する時に「自分独自の思考の枠組み」で物事を見ています。「今」を「過去の記憶」で見ている。

人は何かを思考する時に「自分独自の思考の枠組み」で物事を見ています。これは、物事を考えるときの基礎になる価値観です。これを変えるには「学習」が必要です。

その思考の枠組みは、自分が過去から癖になっている思考のパターンのようなもので、ネガティブならネガティブな思考の枠組みで見るので、どんなものもネガティブな面ばかり見えてしまうのです。逆にプラスの思考の枠組みで見れば物事のプラスの面が見えやすくなります。

この思考の枠組みは凝り固まっている事が多く中々変えることは難しいのですが、少しずつ変えていけば必ず新しい癖が付き変わりますので一日をどう生きるか、朝始まって夜寝るまでどう思考するかが大事です。

プラスに思考をして、プラスな言葉を発し、プラスに行動をして、そして自分のプラスが本物なら必ず他者からプラスが返ってきます。

人生はまさにブーメランだ。人に与えたものは手元に返ってくる。

カーネギー

そしてプラスな心で夜、しっかりレム睡眠をとると、それらのプラスは長期記憶として保存されていくと言われています。保存された長期記憶は過去の記憶となります。

私達は一度見たものは、都度覚える必要はないので過去の記憶を使って見て感じています。ということは過去の記憶がネガティブだと「今」もネガティブな気持ちになってしまうのです。「今」 同じことが起こっても人によって感じ方が違うのは「過去の記憶の違い」です。凝り固まったネガティブな思考の枠組みをぶち破るために長期記憶として保存されている過去の記憶を変えれば「今」 が明るくプラスになるという仕組みです。

これって凄いことですよね。この凄い事を気付かせてくれる本があります。それは以下になります。


脳を鍛える「超」記憶法
人は皆、目の前にある現実すら過去の記憶を使って今まさに生きている。

本を読んで、「なるほど!こういうことか!」と気付くことが多ければ多いほど、過去の記憶も変えていけます。過去の辛かったことや誤った記憶は、今あなたが過去よりも成長したことで新しい記憶のインプットを行えるようになっているかもしれません。

プラスの思考の枠組みを作りたい場合、一日を出来るだけプラスを意識して物事のプラスの面を見つけ出す練習をして、失敗した時こそ最高のプラスの構築時だということを意識して、自分独自のプラスの思考の枠組みを作ってみてはいかがでしょうか。

プラス思考トレーニングを行っていくのも効果的です。

脳は失敗するとこれは重要だと判断し記憶する性質がありますので、失敗したときは成功へつなげやすいのです。

「失敗は成功のもと。」です。

最初に読むべき一冊(ミニ書籍)


心が傷つき病んでしまったら「心の問題解決」を始めることが大切です。その為の「心構え(心の用意)」の一部として機能するものがこの書籍の中でお伝えしていることです。この書籍でお伝えしていることを心に置いておくことで、自分の心の問題解決への対処の方向性が定まりやすくなります。

まずはマイナス化思考(認知の歪み)を修正しよう

認知の歪みの中で最も厄介とされる「マイナス化思考」ですが、これを修正するツールをご用意しました。
→ https://sayonara-monster.com/post-2956/

認知の歪みの1つであるマイナス化思考は誰でも大なり小なりあるものです。このマイナス化思考がうつの原因になってしまうこともありますし、ストレスや苦しみを増やしてしまうこともありますので、出来るだけ多く修正していきたいものです。この部分を効率良く変えていく為に役立つツールが上記のリンク先でご紹介しているツールです。とても簡単な方法で、質問に沿って入力していくこと(書くこと)でポジティブな回路をつくっていけます。

新着・更新情報をメールで受け取る

自分が自分の親になって
自分と向き合って心の深い部分を変える方法
「サヨナラ・モンスター」

自分が自分の親になって自分と向き合って心の深い部分を変える方法「サヨナラ・モンスター」
心の苦しみを減らすには認知を変えれば良いのです。しかしそれを変えることは難しい場合もあります。そこで、認知行動療法では効果が出ない「深い心の苦しみ」の一部を大幅に「解消」することが出来た方法(6年もの集大成)を「PDF形式の電子書籍」と「ツール」でまとめました! 色々な方法を試したけど心の深い部分から変わることが出来なかった人に試してもらいたい方法です。
人の心が変わるということは脳の活性化と共にあるものなのです。それを促しながら潜在意識(無意識)に対して複合的に働きかける方法です。返金保証もありますのでご安心下さい。効果が無かった場合、返金申請することが出来ます。あなたが変わるための材料を徹底してご用意しました。あとはあなたの変わる気持ちが必要です。自分を変えていきましょう! 基本は「付属ツール(書くこと)」で細部の変化を起こしていきます。

正確なIQがわかる知能テスト(医師作成)

【広告】「公式Worldwide IQ Test」をオンラインで受けて、メンサテストに合格できる「脳力」があるか簡単にチェックできます(有料)。信頼性が高く、すぐに正確なIQがわかる知能テストで30分以内にあなたのIQスコアが分かります!(このIQテストはこの分野に精通した若くて経験豊富な医者により作成されたものです)。フィンランドの会社が運営しているサイトです。テストを行う方は十分な準備をしてから行いましょう(疲労や空腹が無い状態・心が落ち着いている状態で)。結果に大きく差が出ます。

極度のあがり症改善に特化した教材

極度のあがり症を改善し、スピーチの全国大会で準優勝した心理カウンセラー・セラピストが、あがり症改善に特に効果のある各種心理療法と、スピーチ・プレゼンに必要なスキルをまとめました。既存の話し方教材・教室では解決できない課題解決が期待出来るレベルの教材です。
あがり症改善プログラム
~1日たった15分!?極度のあがり症を改善した心理カウンセラーが教えるある方法とは?~

この記事のレビュー(一覧)

0
Rated 0 out of 5
星5つのうち0 0件の評価に基づく
星5つ(投稿者の主観:とても良い)0%
星4つ(投稿者の主観:良い)0%
星3つ(投稿者の主観:普通)0%
星2つ(投稿者の主観:少し悪い)0%
星1つ(投稿者の主観:とても悪い)0%

この記事には、まだレビューが投稿されていません。あなたが最初の投稿者になってみませんか? レビュー機能を新しく追加してみたので、よかったら一言でも、または星評価だけでも良いので投稿をお願いします(投稿は最下部から)。

サイト内検索

コメントを投稿する(レビューは最下部)

*

CAPTCHA


・日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)
・コメント欄を設置してみました!良かったらコメントを残して下さい。
・記事のレビューは最下部からお願いします。
・あなたの前向きな気持ち(積極的で発展的な宣言等)を残していって下さい。