はじめに
誰にも理解されなくて悲しい……、苦しい……。
そんな悩みや苦しみが減るかもしれない１つの考え方があります。
僕は、この考え方によって誰にも理解されない苦しみが減りました。
まずは自己理解の難しさを知ること
本当の自分を生きるには、一度、孤独になって、誰にも理解されない時期を通過する必要があります。誰にも理解されない悲しみを経験し尽くすと、誰にも理解されないことが自然なことだったとわかってきます。自己認識や自己理解を始めてみて「こんなに難しいんだ」とわかると「他人が自分を理解するのは更に難しい」と知れます。そして心が軽くなります。
「自分を知る……」ということはとても難しいことです。一生かかっても、自分の全てを知ることは不可能というくらい難しいものです。それ以上に、誰かに「理解してもらう」というのもとても難しいものです。もし、その”難”しい理解を少しでも誰かにしてもらえることが”有”ったなら、とても「有り難い」ことなんだとわかります。
これがわかるようになってくれば、精神的に一歩成長できたということです。
理解の背景には相手の努力がある
もし自分のことを少しでも理解してくれる人がいたなら、その背景に、その人の学習をしてきた努力、人生勉強、様々な苦しみの克服などがあるという視点で見てみると「本当に有り難いこと」だと思えることがあります。すると「理解されないことは自然なことだった」と目が覚めていきます。
僕が、自己認識、自己理解を始めて、様々な悩みや苦しみを克服した方法を「サヨナラ・モンスター」という教材にまとめていますが、本当に大変なのです。サヨナラ・モンスターは自分で自分を救うために自分で努力して理解力を高めていくためのものでもあります。実際にやってみると、自分を知り、理解し、修正する、自分育てるというのはとても大変です。他人なら尚更難しいのです。
如何に自分が甘えていたかよくわかりました。そのことがわかってから「他人に対して難しい理解を強要していた自分がいた」ことがよくわかりました。そのことがわかってから誰にも理解されなくて悲しい…苦しい。という悩みや苦しみが減りました。
例えばスケープゴートされた苦しみを知るにはスケープゴート関連の様々な勉強をたくさんしてやっとほんの少しだけ理解出来るもの。更に機能不全家庭で子供の時からスケープゴートを体験しないとわからないことだらけ。理解はものすごく難しいことなのです。それがわかると理解されない苦しみは減ります。
よくある質問 AI生成
この記事に関連するよくある質問をAIが自動生成しました
Q1. 自己理解と他者理解の違いは何ですか？
自己理解は自分自身の感情や考えを深く知ること、他者理解は相手の背景や努力を理解し共感することです。どちらも難しいですが、自己理解は内面の探求、他者理解は相手の努力や背景を尊重することがポイントです。
Q2. なぜ孤独な時間を経る必要があるのですか？
孤独な時間は自己認識を深める機会です。他者の理解を得るにはまず自己と向き合う必要があり、その過程で孤独を経験し、自己理解と受容が進みます。これが精神的成長につながるのです。
Q3. 自分を理解することの難しさを克服する具体的な方法はありますか？
「サヨナラ・モンスター」の教材など、自己理解を深めるためのツールや学習を活用し、自己反省や努力を続けることが効果的です。継続的な自己探求と他者の努力を尊重する姿勢も重要です。
Q4. 他者に理解されるために心掛けるべきことは何ですか？
自分の感情や状況を丁寧に伝えることと、相手の背景や努力に敬意を持つことです。理解は一方通行ではなく、双方の努力と共感によって築かれるため、相手への感謝と尊重を忘れないことが大切です。
Q5. 自己理解と他者理解が進むと、どのように生活が変わりますか？
自己と他者を深く理解できると、孤独や誤解から解放され、心が軽くなります。人間関係のストレスが減り、相手への共感や感謝の気持ちが増え、精神的に安定した豊かな生活を送れるようになります。
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