なぜ「責任」を持つほうが良いのか
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なぜ「責任」を持つほうが良いのか。それは「責任」は「自由」と同じようなものだから。「無責任」でいると「不自由」になり、「責任」を持つと「自由」になっていけるからです。「責任を持つ」というのは自由になりたい人にとっては、とても良いことです。
世の中には色々な人がいます。そこで「無責任」だと誰かを害してしまい、結果「争い」に発展することもある。だから1つ1つ、正しく反応できるようになっていく必要があるのです。「責任」→「Responsibility(英)」→「レスポンス(反応)とアビリティ(能力)」です。
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「否定的な暗示は気づかないからかけられてしまう(https://bright-ms.net/post-645/#i-10)」でお伝えしたように、「他人が自分に否定的な暗示を気づかずにかけることは可能」です。無責任な人ほど、1つ1つの反応を軽く見ているので暗示にかかりやすいのです。責任を持つということは、自分を守るということ。
そして、「自分に責任を持つ」ことで「成功」や「目的達成」に近づきます。では、自分に責任を持つにはどうしたら良いのか。その1つが、「サヨナラ・モンスター」の方法です。心の深い部分にある「まとまり」、これを1つ1つ解いていくこと、これは自分に責任を持つことでもあるのです。
Q1.
なぜ「責任」を持つことが自由になるために重要なのですか?
「責任」を持つことは、自分の行動や選択に対して主体性を持つことです。これにより、他者や環境の影響に振り回されず、自分の意志で自由に生きることができるためです。責任は「自由」の土台となります。
Q2.
無責任な態度がもたらす具体的なリスクは何ですか?
無責任な態度は、他人を傷つけたり誤解を生む原因となり、結果として争いやトラブルに発展する可能性があります。また、自分自身の成長や成功の妨げにもなり、信頼を失うリスクも高まります。
Q3.
「Responsibility」と「レスポンス能力」の関係はどう理解すればいいですか?
「Responsibility」は自己の行動に対する責任を意味し、「レスポンス能力」は状況に適切に反応できる能力です。責任を持つことで、より良い反応や判断ができるようになり、自己成長や成功につながります。
Q4.
他人の否定的な暗示に気づかず影響を受けないためにはどうすればいいですか?
自分の心の状態を整え、自己の価値観や信念を明確に持つことが重要です。また、「責任」を持つことで、自分を守る意識が高まり、否定的な暗示に対しても冷静に対応できるようになります。
Q5.
「サヨナラ・モンスター」の方法とは何ですか?
「サヨナラ・モンスター」は、心の深い部分にある未解決の感情や思い込みを一つずつ解きほぐし、自己理解と心のまとまりを促す方法です。これにより、自分に責任を持ち、より良い反応や行動ができるようになります。
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この「トラウマ転換ウォーキング」は僕自身が河川敷などで行っていた方法で、独自の方法です。必ずしも同じ方法でなければいけないわけではなく、お伝えする情報から、自分で自分に合ったやり方を工夫してやってみると良いと思います。お伝えする1つ1つは、どれも健全なもので、副作用とかがあるわけではないので(医療機関を受診されている人は必ず医師の指示に従って下さい)、自分なりに工夫して、自分がプラスを感じるやり方を繰り返すと良いと思います。誰でも簡単に行える方法で、歩くことと、歩く時に持っていけるスマホがあれば出来ます。また、トラウマがない人でも「プラス変化」を感じることが出来る方法です。
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あなたの心の奥底には、知らず知らずのうちに抱え込んでしまった感情や思考の纏まりである"モンスター"が潜んでいるかもしれません。『サヨナラ・モンスター』は、「書くこと」でそのモンスターと対話し、心の傷を癒し、本当の自分を取り戻すための第一歩となる教材です。音楽の力を借りて、自分の心の声に耳を傾け、書くことで深い部分の心理的な問題を解放しましょう。今、この瞬間から、あなたの心の旅をスタートさせ、新しい自分との出会いを実感してください。
僕自身もこの方法で、数えきれないほどの心理的問題を解決してきました。その一つ一つが、大きなモンスター(纏まり)を紐解いて、その奥にいる「心の中の小さな自分」を救うことに繋がります。
この記事を書いた人
1980年、北海道に生まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)。中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。心理的セルフヘルプの専門家であり、作家・AIコンテンツクリエイターとしても活動。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済、無宗教)。5歳までほとんど喋らない子供だったそうで、周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱えた。生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走。以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避を続ける。
その後も恐怖症、トラウマ、自閉的傾向、パニック発作、強迫観念など、多岐にわたる心の問題を抱え続けたが、親や自身の境遇を恨む中で独学と自力で1つ1つ解決を試みるようになる。特に「書くこと」による癒し効果で心に大きな変化を起こし、幼少期から潜在意識に根を張っていた宗教の洗脳を自力で解き、恨みを克服し感謝の心を育むに至った。この過程で得た知見をもとに情報発信を開始し、多くの人から好評を得るようになる。
現在は、心の根深い問題を抱えた当事者だからこそ伝えられる情報を発信し続け、電子書籍出版をはじめとする表現活動にも力を注ぐ。AI技術を活用したクリエイティブ活動も行い、「AIコンテンツクリエイター」としても情報発信や書籍の執筆をサポートする形で幅広く活躍中。こうした活動は他者だけでなく、自身の心の成長や癒しにもつながることを実感し、その素晴らしさを伝え続けている。
自分自身の無意識にあった心理的な問題を意識化し解き明かす過程で得た知見を、心理的セルフヘルプの実践例として書き残し、さらにAIを用いたコンテンツ生成や書籍執筆の新たな可能性を追求している。
※私は臨床心理士や公認心理師などの医療的支援職ではなく、心の問題を抱えてきた一当事者として、実践的なセルフヘルプ情報を発信しています。必要に応じて、公認心理師(国家資格)や臨床心理士(心理専門職の民間資格)などの専門家へのご相談をご検討ください。
AIで「やりたい」を形にしています
AIコンテンツクリエイターとして、主に以下のような活動を行っています。
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ChatGPTを活用した長文記事の執筆や大量の記事作成
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WordPressに独自機能を追加するプログラムの開発
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一度だけですが、アプリの制作経験もあり
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FXの相場分析をChatGPTと行い、勝率アップのため日々練習中
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MT4・MT5のインジケーター作成
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Macのターミナルから使えるスクリプト(自動化や便利ツール)を、ChatGPTと一緒に開発
「こういうのが作れたらいいな」と思ったときに、ChatGPTをはじめとしたAIを活用して、アイデアを実際の形にすることを意識して取り組んでいます。
AIの活用方法についてわからないことや、質問があればお気軽にコメント欄へどうぞ!
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