自己肯定感が低い人のための100の言葉(電子書籍)をAmazonのKindleストアで出版!

悪者扱いされる人が一番の被害者――「精神拷問レベル」の家庭内スケープゴート
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先日、下記をAmazonのKindleストアで出版しました!(審査が完了しAmazonに掲載されました)

自己肯定感が低い人のための100の言葉: 過去、数千人に向けて発信してきた自己肯定感向上に役立つ短文集! Kindle版

自己肯定感が低い人のための100の言葉は、過去、数千人に向けて発信してきた自己肯定感向上に役立つ短文集です。過去の発信情報を再編集して出版しました。過去発信していたアカウントを削除しましたので、ここでしか読めない貴重な情報です。心の深い部分から変わるための情報!

 

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この本は、Kindle Unlimitedに登録している方の場合、「読み放題(0円)」で読むことが出来ます。

自己肯定感を高めるために大切なことを、短文(1個140文字以内)で100個ご紹介していますので、きっとあなたに会う言葉が見つかると思います。よかったら読んでみて下さい♪

今までお伝えしてきた沢山のこと、その基礎の上に自己肯定感が成り立つのです。心の中の小さな自分の親になること、自分を大切にすること、ありのままの自分を受け入れること、その他色々、こういった沢山のことが基礎となり、自己肯定感が自然と高まるのです。ですから、自己肯定感だけを高めようと思っても上手くいかないのです。1つは、他の無数の物事に繋がっているのです。ですから関連したものも変えていかないと、その1つが変わらない、または変わったとしても一時的ですぐに元に戻ったりするのです。結局は、根本(無意識レベル)から変わらないといたちごっこになるのです。

今回ご紹介した「自己肯定感が低い人のための100の言葉」は、根本から変わるために大切なことも含まれています。長文が苦手な方の場合、短文だとスーッと頭に入る、理解出来るという方も多いので、このような短文(1つが140文字以内)だと良い気づきがあるかもしれません。

よくある質問 AI生成

この記事に関連するよくある質問をAIが自動生成しました

Q1. 自己肯定感を根本から高めるには、具体的にどのようなアプローチが効果的ですか?

自己肯定感を根本から高めるには、自分自身を受け入れ、過去の思い込みや否定的な考えを見直すことが重要です。短文を通じて自己理解を深め、無意識レベルの変化を促すことも効果的です。

Q2. 本書の短文はどのように日常生活で活用すれば良いですか?

毎日少なくとも1つの短文を声に出したり、メモに書き留めることで、自己肯定感を意識的に高めることができます。繰り返し読むことで、心にポジティブな変化が定着しやすくなります。

Q3. 自己肯定感を高めるために、他の方法と併用すべきおすすめの習慣はありますか?

瞑想や自己反省の時間を持つこと、感謝日記をつけること、ポジティブな人と交流することが効果的です。これらと組み合わせることで、根本的な自己肯定感の向上が促進されます。

Q4. Kindle Unlimitedを利用して読む場合、どのくらいの頻度で内容を振り返るのが良いですか?

できるだけ毎日短時間でも繰り返し読むことをおすすめします。短文の内容を意識的に振り返ることで、無意識レベルでの変化を促し、自己肯定感の定着に効果的です。

Q5. 自己肯定感が低いと感じるとき、すぐにできる気持ちの切り替え方はありますか?

深呼吸と自己肯定の短文を声に出して読むことがおすすめです。これにより、瞬時にネガティブな思考を切り替え、心の落ち着きを取り戻しやすくなります。

参考文献・外部リンク
  1. 1. 自己肯定感が低い人のための100の言葉: 過去、数千人に向けて発信してきた自己肯定感向上に役立つ短文集! Kindle版 https://www.amazon.co.jp/dp/B09BKRCFHP

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あなたの心の奥底には、知らず知らずのうちに抱え込んでしまった感情や思考の纏まりである"モンスター"が潜んでいるかもしれません。『サヨナラ・モンスター』は、「書くこと」でそのモンスターと対話し、心の傷を癒し、本当の自分を取り戻すための第一歩となる教材です。音楽の力を借りて、自分の心の声に耳を傾け、書くことで深い部分の心理的な問題を解放しましょう。今、この瞬間から、あなたの心の旅をスタートさせ、新しい自分との出会いを実感してください。 僕自身もこの方法で、数えきれないほどの心理的問題を解決してきました。その一つ一つが、大きなモンスター(纏まり)を紐解いて、その奥にいる「心の中の小さな自分」を救うことに繋がります。

この記事を書いた人

1980年、北海道に生まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)。中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。心理的セルフヘルプの専門家であり、作家・AIコンテンツクリエイターとしても活動。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済、無宗教)。5歳までほとんど喋らない子供だったそうで、周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱えた。生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走。以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避を続ける。

その後も恐怖症、トラウマ、自閉的傾向、パニック発作、強迫観念など、多岐にわたる心の問題を抱え続けたが、親や自身の境遇を恨む中で独学と自力で1つ1つ解決を試みるようになる。特に「書くこと」による癒し効果で心に大きな変化を起こし、幼少期から潜在意識に根を張っていた宗教の洗脳を自力で解き、恨みを克服し感謝の心を育むに至った。この過程で得た知見をもとに情報発信を開始し、多くの人から好評を得るようになる。

現在は、心の根深い問題を抱えた当事者だからこそ伝えられる情報を発信し続け、電子書籍出版をはじめとする表現活動にも力を注ぐ。AI技術を活用したクリエイティブ活動も行い、「AIコンテンツクリエイター」としても情報発信や書籍の執筆をサポートする形で幅広く活躍中。こうした活動は他者だけでなく、自身の心の成長や癒しにもつながることを実感し、その素晴らしさを伝え続けている。

自分自身の無意識にあった心理的な問題を意識化し解き明かす過程で得た知見を、心理的セルフヘルプの実践例として書き残し、さらにAIを用いたコンテンツ生成や書籍執筆の新たな可能性を追求している。

※私は臨床心理士や公認心理師などの医療的支援職ではなく、心の問題を抱えてきた一当事者として、実践的なセルフヘルプ情報を発信しています。必要に応じて、公認心理師(国家資格)や臨床心理士(心理専門職の民間資格)などの専門家へのご相談をご検討ください。

AIで「やりたい」を形にしています

AIコンテンツクリエイターとして、主に以下のような活動を行っています。

  • ChatGPTを活用した長文記事の執筆大量の記事作成

  • WordPressに独自機能を追加するプログラムの開発

  • 一度だけですが、アプリの制作経験もあり

  • FXの相場分析をChatGPTと行い、勝率アップのため日々練習中

  • MT4・MT5のインジケーター作成

  • Macのターミナルから使えるスクリプト(自動化や便利ツール)を、ChatGPTと一緒に開発

「こういうのが作れたらいいな」と思ったときに、ChatGPTをはじめとしたAIを活用して、アイデアを実際の形にすることを意識して取り組んでいます。


AIの活用方法についてわからないことや、質問があればお気軽にコメント欄へどうぞ!

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