【９歳女児から学ぶ】トラウマにならない人、ならない方法を教えます！

2022年3月23日2022年8月24日

https://bright-ms.net/post-26151/

前回お伝えした上記の記事と併せてお読み下さい。上記の記事と「親への恨みはでっち上げ」を読めば、最終的には自分の性格の問題だとわかります。過去の僕は性格が悪かったです。だけど心理的に成長して過去よりも性格がよくなったら親への恨みが感謝に変わりました。こういうことです。

同じ出来事でも、トラウマになる人、ならない人がいる

同じ出来事でも、トラウマになる人、ならない人がいます。この違いは何なのか、トラウマにならない方法を教えます。

まず、「ロシア軍の砲撃で左腕を切断…9歳女児「事故に遭ったと思うようにしている」（日刊ゲンダイDIGITAL） – Yahoo!ニュース」をご覧下さい。画像も見て下さい。父親を亡くしています。ロシア軍の銃撃で左腕を切断父を失った9歳少女の強く切ない思い – ライブドアニュース

この子は既に、「サヨナラ・モンスター」の考え方を身につけているすごい子です。

引用をさせていただきます。

ロシア人は私を傷つけるつもりはなかったのかもしれない。なぜ撃たれたのか、分かりません。これは事故だと思うようにしています」¹

もしここで上記のように思わなかったら？　それによって創り出される感情が変わります。恨みが増幅するかもしれませんし、恐怖が増幅するかもしれません。全ての感情は解釈の結果、意味づけの結果、創られているのです。この９歳女児は強いです。つまりネガティブ感情が大きくなるような考え方をしていないのです。ですから強いネガティブ感情が生まれにくいのです。トラウマにならないために、まさに、この子のような解釈の仕方が必要なのです。

次はこちら。

しかも、9歳でありながら涙もみせず、「泣くのは弱い人間だけ。私は泣きません。命を救ってくれてありがとう」と看護師に述べた²。

本当は泣きたいのかもしれない。人知れず泣いているかもしれない。だけどそれを表に出さず、サヨナラ・モンスター的な考えをしています。視点を変えています。「感謝の視点」を持っています。命を救ってくれてありがとうと、感謝の視点を持っています。この意味が分かれば、「親への恨みはでっち上げ」でお伝えしたことの深い意味もわかると思います。

この子は本当にすごいです。辛いのに、苦しいのに、そこにある「感謝の視点」を見つけています。恐らくですが、人知れず泣いて、ちゃんと心の処理したのだと思います（していないかもしれませんが）。処理をしておくことでトラウマ化を防げるのです。処理の最後にあるものは、感謝や希望の視点の発見などです。サヨナラ・モンスターの付属ツールで転換して、最後の「まとめ」部分です。これが心の処理です。これは書き出さないで出来る人もいます。

次はこちら。

今は花で彩られた義手を装着する希望を持っているという³。

これが本物の希望です。ハーバード大学の研究で判明したこと、それは希望という感情は絶望の後にしか現れないということ。絶望を感じた人だけが希望という感情を創り出すことが出来るのです。

この子は、もしかしたら後から気づいていないトラウマ（心の傷）によって苦しむことがあるかもしれません。だけど既にこの考え方などを持っている子ですから、しっかりと乗り越えて、それを心的外傷後成長（ＰＴＧ）に変えることが出来ると思います。

トラウマにならない人は、この子のような考え方を持っている人です。このような解釈をしているから、それ以降、新たなネガティブ感情が創られにくいのです。つまり、モンスター（まとまり・トラウマ）の肥大化が起こらないのです。

大事なことは、人知れずしっかり泣いて、感情を解放し、恐怖も素直に認めて、全てをあるがままに受け止めれば、そこにある肯定的な視点を見つけることが出来ます。記事の９歳女児は、誰かを責め立てるのではなく、現実をあるがままを受け止め、切り替えて、命を救ってくれてありがとうと感謝の視点で見て、そして希望感情を感じています。この一連の流れをしっかり起こすことが、トラウマ化しない為に【重要】なことです。この転換、つまり、サヨナラ・モンスターの付属ツール部分、これをしっかり起こすということは、それ以降、ネガティブ感情が量産されないということなのです。ということは、無意識下に量産されたネガティブ感情が蓄積し続けないということなのです。だからトラウマ化しないのです。そのままネガティブ感情が量産され続けたら？　そう、無意識下でどんどんモンスター（まとまり）が肥大化していき、凡ゆる問題や症状を創り出します。だから、この子を見習って、絶望的な時こそ、勇気と、感謝と、希望を持って、今出来ることをやることが大切なのです。勿論、隠れてで良いので、涙も流して、悲しみ、恐怖、苦しみ、素直に吐き出すことも大切です。そして切り替えましょう。しっかり吐き出せばスッキリします。切り替えが出来ます。それをバネに、希望に変えましょう。ネガティブもポジティブも１セットです。それを完了させるためにネガティブがあるのです。

トラウマも、親への恨みも、終わらせるのは自分の役目です。終わらせないと、いつまでもその影響を受けます。

脚注リスト（引用文献・参考文献）

1
引用文献：ロシア軍の砲撃で左腕を切断…9歳女児「事故に遭ったと思うようにしている」（日刊ゲンダイDIGITAL） – Yahoo!ニュース（https://news.yahoo.co.jp/articles/ec48a4b519b60fc7d5a7c8ff6fd6d0d7db7b5d68）
2
引用文献：ロシア軍の砲撃で左腕を切断…9歳女児「事故に遭ったと思うようにしている」（日刊ゲンダイDIGITAL） – Yahoo!ニュース（https://news.yahoo.co.jp/articles/ec48a4b519b60fc7d5a7c8ff6fd6d0d7db7b5d68）
3
引用文献：ロシア軍の砲撃で左腕を切断…9歳女児「事故に遭ったと思うようにしている」（日刊ゲンダイDIGITAL） – Yahoo!ニュース（https://news.yahoo.co.jp/articles/ec48a4b519b60fc7d5a7c8ff6fd6d0d7db7b5d68）

よくある質問 AI生成

この記事に関連するよくある質問をAIが自動生成しました

Q1. どうすれば過去のトラウマや親への恨みを乗り越え、感謝や希望の気持ちに変えることができますか？

過去の出来事をそのまま受け止め、感情を解放し、ネガティブな解釈をポジティブに転換することが重要です。涙や恐怖を素直に認め、最後に感謝や希望の視点を持つことで心の癒しが進みます。

Q2. ネガティブな感情が無意識に蓄積され続けると、どのような問題が生じるのでしょうか？

無意識にネガティブ感情を蓄積すると、心のモンスター（トラウマや問題）が肥大化し、精神的な症状や対人関係の問題、身体的な不調などさまざまな心身の不調を引き起こす可能性があります。

Q3. 子供が示す「サヨナラ・モンスター」的な思考は、どのように身につけさせることができますか？

子供に対しては、感情を素直に表現させることと、困難な状況をネガティブに解釈せず、感謝や希望の視点に導く言葉掛けや行動を促すことが効果的です。大人も同様に実践できます。

Q4. 絶望に直面したとき、どのようにして希望を見出すことができるのでしょうか？

絶望を感じたときは、一旦感情を受け入れて素直に表現し、その後、「今できること」や「未来に期待できること」に意識を向けることが大切です。感謝や小さな希望を見つける努力が希望の感情を生み出します。

Q5. 心の傷やトラウマを完全に終わらせるためには、何が最も重要ですか？

自分自身の感情を認め、しっかりと吐き出し、ネガティブな解釈をポジティブに転換することが最も重要です。これにより、心の中のモンスターが肥大化せず、トラウマの克服と心の平穏が得られます。

【広告】

世界的に認められている心理療法ＥＭＤＲを自分で行いました！

トラウマ転換ウォーキング（第三版）

この「トラウマ転換ウォーキング」は僕自身が河川敷などで行っていた方法で、独自の方法です。必ずしも同じ方法でなければいけないわけではなく、お伝えする情報から、自分で自分に合ったやり方を工夫してやってみると良いと思います。お伝えする１つ１つは、どれも健全なもので、副作用とかがあるわけではないので（医療機関を受診されている人は必ず医師の指示に従って下さい）、自分なりに工夫して、自分がプラスを感じるやり方を繰り返すと良いと思います。誰でも簡単に行える方法で、歩くことと、歩く時に持っていけるスマホがあれば出来ます。また、トラウマがない人でも「プラス変化」を感じることが出来る方法です。

￥2,520

Amazonで詳細を見る

この記事を困っている人にシェアしよう！

URLをコピーしました！

あなたの心の奥底には、知らず知らずのうちに抱え込んでしまった感情や思考の纏まりである"モンスター"が潜んでいるかもしれません。『サヨナラ・モンスター』は、「書くこと」でそのモンスターと対話し、心の傷を癒し、本当の自分を取り戻すための第一歩となる教材です。音楽の力を借りて、自分の心の声に耳を傾け、書くことで深い部分の心理的な問題を解放しましょう。今、この瞬間から、あなたの心の旅をスタートさせ、新しい自分との出会いを実感してください。僕自身もこの方法で、数えきれないほどの心理的問題を解決してきました。その一つ一つが、大きなモンスター（纏まり）を紐解いて、その奥にいる「心の中の小さな自分」を救うことに繋がります。

今すぐ、オリジナル教材を手に入れる

この記事を書いた人

菅原隆志

1980年、北海道に生まれる。保有資格（メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー）。中卒（だけどIQ127《日本人の平均は100》）。心理的セルフヘルプの専門家であり、作家・AIコンテンツクリエイターとしても活動。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける（宗教2世：脱会済、無宗教）。5歳までほとんど喋らない子供だったそうで、周囲からは「自閉症（生まれ持った特有の性質）じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱えた。生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走。以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避を続ける。

その後も恐怖症、トラウマ、自閉的傾向、パニック発作、強迫観念など、多岐にわたる心の問題を抱え続けたが、親や自身の境遇を恨む中で独学と自力で1つ1つ解決を試みるようになる。特に「書くこと」による癒し効果で心に大きな変化を起こし、幼少期から潜在意識に根を張っていた宗教の洗脳を自力で解き、恨みを克服し感謝の心を育むに至った。この過程で得た知見をもとに情報発信を開始し、多くの人から好評を得るようになる。

現在は、心の根深い問題を抱えた当事者だからこそ伝えられる情報を発信し続け、電子書籍出版をはじめとする表現活動にも力を注ぐ。AI技術を活用したクリエイティブ活動も行い、「AIコンテンツクリエイター」としても情報発信や書籍の執筆をサポートする形で幅広く活躍中。こうした活動は他者だけでなく、自身の心の成長や癒しにもつながることを実感し、その素晴らしさを伝え続けている。

自分自身の無意識にあった心理的な問題を意識化し解き明かす過程で得た知見を、心理的セルフヘルプの実践例として書き残し、さらにAIを用いたコンテンツ生成や書籍執筆の新たな可能性を追求している。

※私は臨床心理士や公認心理師などの医療的支援職ではなく、心の問題を抱えてきた一当事者として、実践的なセルフヘルプ情報を発信しています。必要に応じて、公認心理師（国家資格）や臨床心理士（心理専門職の民間資格）などの専門家へのご相談をご検討ください。

この著者の記事一覧へ