ネガティブ思考が止まらない！助けて！ このような人は音楽を活用しましょう。音楽を活用すると無意識のうちにしてしますネガティブ思考や無意識のうちに発生するネガティブ感情をコントロール出来ます。これに関する研究結果もあります。
先程、【公式】エモーションプラス（第二版）のサイトに下記記事（会員限定記事）を投稿しました。エモーションプラス購入者の方は下記をクリックしてログインしてお読み下さい。
先日、ＥＱについての記事を投稿しました。下記の記事です。
ＥＱ（心の知能）の４つ能力の１つ「感情の利用」について上記の記事でお伝えしました。「感情を上手に管理して、そして感情を創って、自分の問題解決の為に感情を利用していく」ことでＥＱを高めていくことが出来るとお伝えしました。そしてそのトレーニング（感情トレーニング）になるのが、「エモーションプラス（第二版）」だとお伝えしました。
この「感情を上手に管理する」、つまり感情は自分で操縦することが出来るのです。しかしその感情の多くは無意識のうちに浮かんできます。だから無意識のうちに操縦することが大切なのです。無意識のうちに操縦する為の方法の１つが「音楽を活用する」ことなのです。詳しくは下記記事をお読み下さい。
「音楽を活用する」というのは「音楽を聴く」だけではありません。「エモーションプラス（第二版）」の「第３章 感情を創って使おう」〜 でお伝えしていることを実践していき、「宿すことによって強力な効果が期待出来る」のです。このことは頭に入れておいて下さい。「音楽を聴く」だけでは不十分です。繰り返しますが「宿すことによって（その繰り返しによって）強力な効果が期待出来る」のです。
ネガティブ思考が止まらない！助けて！そんな人は音楽を活用しよう！！ 無意識のうちに動いているものがあるのですから、そこに働きかけないと止まりません。しかしそれは無意識ですから「音楽」を使わないといけないというくらい音楽が効果的なのです。音楽は「感情を無意識のうちに操縦する道具」です。この道具を使っていくことが大事なのです。ただ使うだけでは不十分で、前記したよう「宿す」ことが重要です。
詳しいことを知りたい方は「エモーションプラス」を実践して下さい。実践していく中で、この深さ、良さがわかるでしょう。
[wpap service=”with” type=”detail” id=”B09SP5XL6R” title=”エモーションプラス（第二版）ＥＱ（心の知能指数）を高めるトレーニング: ＥＱを高め、パニック（強いネガ…”]
追伸
https://music-classroom.gasu.biz/post-10/
上記の記事を読んでみて下さい。音楽は脳のほぼ全ての部分を活性化してくれるということが研究からわかっています。
よくある質問 AI生成
この記事に関連するよくある質問をAIが自動生成しました
Q1. 音楽を感情のコントロールに活用する具体的な方法は何ですか？
音楽を感情のコントロールに活用するには、まず自分の理想的な感情状態を宿すことが重要です。次に、その状態を意識的に維持しながら音楽を聴き、その感情を深く宿すことで無意識の感情操作を促します。
Q2. 「宿す」ことの具体的な意味とその方法は何ですか？
「宿す」とは、特定の感情や思考を意識的に自分の中に取り込み、それを持続させることです。具体的には、感情をイメージし、それに沿った音楽を選び、その感情を心に留めながら繰り返し聴き、感情を自分の一部として定着させることです。
Q3. なぜ音楽だけでなく「宿す」ことが重要なのですか？
音楽を聴くだけでは一時的な効果にとどまることが多く、長期的な感情コントロールには不十分です。「宿す」ことで、その感情を無意識にまで浸透させ、持続的かつ深い効果を得られるためです。
Q4. どのような種類の音楽が感情コントロールに効果的ですか？
自分が理想とする感情状態に合った音楽や、リラックス・集中・ポジティブな感情を促す音楽がおすすめです。個人差もあるため、自分にとって心地よく感情を高める音楽を見つけることが大切です。
Q5. ネガティブ思考を改善するために、どのくらいの頻度や時間の音楽活用が効果的ですか？
最も効果的なのは、毎日短時間（10〜15分程度）を継続して行うことです。繰り返し続けることで、感情を宿しやすくなり、無意識の感情操作が促進されるため、日常的に取り入れることをおすすめします。
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