ネガティブ思考が止まらない!助けて!そんな人は音楽を活用しよう!!

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ネガティブ思考が止まらない!助けて! このような人は音楽を活用しましょう。音楽を活用すると無意識のうちにしてしますネガティブ思考や無意識のうちに発生するネガティブ感情をコントロール出来ます。これに関する研究結果もあります。

先程、【公式】エモーションプラス(第二版)のサイトに下記記事(会員限定記事)を投稿しました。エモーションプラス購入者の方は下記をクリックしてログインしてお読み下さい。

【公式】エモーションプラス
音楽を活用して無意識のうちにネガティブにならないようにする!ウエスタンシドニー大学(WSU)の学際的研... 今日お伝えしたいことは「音楽を活用して無意識のうちにネガティブにならないようにする」ということについてです。 無意識のうちに(思考・感情・行動) まず人は、無意識...

先日、EQについての記事を投稿しました。下記の記事です。

幸せの種「気づき」
EQ(心の知能)の4つ能力の1つ「感情の利用」について | 幸せの種「気づき」 これからの時代において必要なのはIQではなくEQと言われています。EQは「心の知能」のことで、「感情を上手に管理して、利用する力」のことです。このEQは4つの能...
幸せの種「気づき」
感情に対して繊細になっていこう!EQ(心の知能指数)が高まっていく!! | 幸せの種「気づき」 昨日投稿した記事はこちら。 https://bright-ms.net/post-27070/ 昨日は、EQ(心の知能)の4つ能力の1つ「感情の利用」についてお伝えしました。「感情を上手に管理し...

EQ(心の知能)の4つ能力の1つ「感情の利用」について上記の記事でお伝えしました。「感情を上手に管理して、そして感情を創って、自分の問題解決の為に感情を利用していく」ことでEQを高めていくことが出来るとお伝えしました。そしてそのトレーニング(感情トレーニング)になるのが、「エモーションプラス(第二版)」だとお伝えしました。

この「感情を上手に管理する」、つまり感情は自分で操縦することが出来るのです。しかしその感情の多くは無意識のうちに浮かんできます。だから無意識のうちに操縦することが大切なのです。無意識のうちに操縦する為の方法の1つが「音楽を活用する」ことなのです。詳しくは下記記事をお読み下さい。

【公式】エモーションプラス
音楽を活用して無意識のうちにネガティブにならないようにする!ウエスタンシドニー大学(WSU)の学際的研... 今日お伝えしたいことは「音楽を活用して無意識のうちにネガティブにならないようにする」ということについてです。 無意識のうちに(思考・感情・行動) まず人は、無意識...

音楽を活用する」というのは「音楽を聴く」だけではありません。「エモーションプラス(第二版)」の「第3章 感情を創って使おう」〜 でお伝えしていることを実践していき、「宿すことによって強力な効果が期待出来る」のです。このことは頭に入れておいて下さい。「音楽を聴く」だけでは不十分です。繰り返しますが「宿すことによって(その繰り返しによって)強力な効果が期待出来る」のです。

ネガティブ思考が止まらない!助けて!そんな人は音楽を活用しよう!! 無意識のうちに動いているものがあるのですから、そこに働きかけないと止まりません。しかしそれは無意識ですから「音楽」を使わないといけないというくらい音楽が効果的なのです。音楽は「感情を無意識のうちに操縦する道具」です。この道具を使っていくことが大事なのです。ただ使うだけでは不十分で、前記したよう「宿す」ことが重要です。

詳しいことを知りたい方は「エモーションプラス」を実践して下さい。実践していく中で、この深さ、良さがわかるでしょう。

エモーションプラス(第二版)公式サイト

エモーションプラス(第二版)ペーパーバック・紙の本

[wpap service=”with” type=”detail” id=”B09SP5XL6R” title=”エモーションプラス(第二版)EQ(心の知能指数)を高めるトレーニング: EQを高め、パニック(強いネガ…”]

目次

追伸

https://music-classroom.gasu.biz/post-10/

上記の記事を読んでみて下さい。音楽は脳のほぼ全ての部分を活性化してくれるということが研究からわかっています。

 

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    この記事を書いた人

    1980年、北海道に生まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)。中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。心理的セルフヘルプの専門家であり、作家・AIコンテンツクリエイターとしても活動。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済、無宗教)。5歳までほとんど喋らない子供だったそうで、周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱えた。生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走。以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避を続ける。

    その後も恐怖症、トラウマ、自閉的傾向、パニック発作、強迫観念など、多岐にわたる心の問題を抱え続けたが、親や自身の境遇を恨む中で独学と自力で1つ1つ解決を試みるようになる。特に「書くこと」による癒し効果で心に大きな変化を起こし、幼少期から潜在意識に根を張っていた宗教の洗脳を自力で解き、恨みを克服し感謝の心を育むに至った。この過程で得た知見をもとに情報発信を開始し、多くの人から好評を得るようになる。

    現在は、心の根深い問題を抱えた当事者だからこそ伝えられる情報を発信し続け、電子書籍出版をはじめとする表現活動にも力を注ぐ。AI技術を活用したクリエイティブ活動も行い、「AIコンテンツクリエイター」としても情報発信や書籍の執筆をサポートする形で幅広く活躍中。こうした活動は他者だけでなく、自身の心の成長や癒しにもつながることを実感し、その素晴らしさを伝え続けている。

    自分自身の無意識にあった心理的な問題を意識化し解き明かす過程で得た知見を、心理的セルフヘルプの実践例として書き残し、さらにAIを用いたコンテンツ生成や書籍執筆の新たな可能性を追求している。

    ※私は臨床心理士や公認心理師などの医療的支援職ではなく、心の問題を抱えてきた一当事者として、実践的なセルフヘルプ情報を発信しています。必要に応じて、公認心理師(国家資格)や臨床心理士(心理専門職の民間資格)などの専門家へのご相談をご検討ください。

    AIで「やりたい」を形にしています

    AIコンテンツクリエイターとして、主に以下のような活動を行っています。

    • ChatGPTを活用した長文記事の執筆大量の記事作成

    • WordPressに独自機能を追加するプログラムの開発

    • 一度だけですが、アプリの制作経験もあり

    • FXの相場分析をChatGPTと行い、勝率アップのため日々練習中

    • MT4・MT5のインジケーター作成

    • Macのターミナルから使えるスクリプト(自動化や便利ツール)を、ChatGPTと一緒に開発

    「こういうのが作れたらいいな」と思ったときに、ChatGPTをはじめとしたAIを活用して、アイデアを実際の形にすることを意識して取り組んでいます。


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