思い込みが激しい人といると疲れる？ 決めつけないこと、そして自分の妄想に気づくことが大切。

決めつけないこと、そして自分の妄想に気づくこと。これはとても大切なことです。

下記の記事タイトルと記事をもう一度お読み下さい。

https://bright-ms.net/post-31998/

これに対して、３名の方の反応をご紹介します。
（実在する人物ではありません）

Ａ君：「お前 タイトルに５時間半とか　頑張ってますアピールして最高に恥ずかしいなwww」
Ｂさん：「すごいですね！あれだけのクオリティの電子書籍を５時間半はホントすごいです！」
C君：「なるほど。これからkindle本を作成して出版しようと思っている人の参考にもなりそうですね」

このように人其々思うこと感じることが違います。そしてこれらはその人の心を表しているのです。Ａ君の場合は、僕がタイトルに「５時間半」と書いたことを「頑張ってますアピール」をしていると決めつけて思い込んでいますよね。

人は自分の心を相手に映し出してみているのです。恐らくはＡ君が頑張ってますアピールをする人なのではないでしょうか。他人から認められたい欲求が強い。人の上に立とうと頑張っているのに誰からも相手にされていない、ということもあるかもしれませんね。こういった決めつけをされた時は、その決めつけは「発した人のもの」ですから受け取ってはいけません。相手が勝手にそうだと思い込んで、妄想をして、自分のことを言っているに過ぎないのです。

この本の中で、次のようにお伝えしました。

１つ１つのレビューは、投稿者自身の自己紹介です。性格の良い人はどんな表現からでも良い部分を見つけ出してそのことを投稿します。逆に性格の悪い人はどんな表現からでも悪い部分を見つけてそれを投稿します。彼らの心の中にある彼ら自身の心のフィルターを通して見ているので、どんな表現であっても彼らが見たいように見るのです。

そんな彼らの言葉や考えは彼らのものです。自分自身が自分と相手の考えや言葉をしっかり区別して受け取るという選択を無意識のうちにしなければ、誹謗中傷のレビューの言葉は投稿者自身のものなのです。自分で自分の自己紹介をネット上に残しているわけですから、とても恥ずかしいことをしているのに、それさえも理解出来ておらず、何か、相手にダメージを与えることが出来たと思い込んでいるわけですから滑稽です。

よくわからないことを決めつけてくる人の正体は、自己紹介をしているのです。

では僕が何故、前記した記事タイトルに「５時間半」と書いたのか。その答えに一番近かったのが、C君の「なるほど。これからkindle本を作成して出版しようと思っている人の参考にもなりそうですね」です。

僕は記事を投稿する際に、「検索キーワード」を意識するようにしています。よく検索されるキーワードをもとにして記事タイトルを設定することが多いです。そうではない場合は、検索して訪問してきて欲しいキーワードを考えて記事タイトルを設定しています。前記した記事（https://bright-ms.net/post-31998/）の場合のキーワードは「kindle本　１５０００文字　時間」です。kindle本を作成する際の文字数の目安は１５０００文字から３００００文字が多いのです。ですので「kindle本　１５０００文字　時間」で検索して探す人もいるかなと思って、参考にしていただきたいと思ったので、書籍のタイトルも入れて「５時間半で続き（約１５０００文字のKindle本）を書きました！（自分の心を守れるのは自分だけ。）」という記事タイトルにしました。

kindle本を作成する人は、高確率でKindle Unlimitedに登録しているので読み放題対象本にしていると読んでくれやすいのです。つまり、「kindle本　１５０００文字　時間」で検索して訪問してくれた人は、Kindle Unlimited登録者の可能性もあるので読んでもらいやすいので、そこを狙って「kindle本　１５０００文字　時間」でGoogle検索でヒットするようにと考えて記事タイトルを設定したのです。その時に具体的な数字があるとクリックされやすいので、「５時間半」と書いたのです。

https://bright-ms.net/post-31998/

では実際にGoogle検索で検索してみましょう。下記の通り、昨日投稿した記事が２位に表示されました！

１、「kindle本　１５０００文字　時間」で検索する人に参考にしてもらいたい、kindle本を読んでもらいたい。
２、自分の心を守ろうとしている人に書籍を読んでもらいたい

僕はこの２つの目的で前記の記事タイトルにしました。なのでＣ君が正解に近く、Ｂさんは性格が良いと思われ、Ａ君はわけのわからないことを言って決めつけているのです。そしてそれはおそらくは投影であり、自分の自己紹介をしているのだと思います。

Ａ君：「お前 タイトルに５時間半とか　頑張ってますアピールして最高に恥ずかしいなwww」
Ｂさん：「すごいですね！あれだけのクオリティの電子書籍を５時間半はホントすごいです！」
C君：「なるほど。これからkindle本を作成して出版しようと思っている人の参考にもなりそうですね」

繰り返しますが、決めつけないこと、そして自分の妄想に気づくこと。これはとても大切なことです。

僕のことは僕にしかわかりません。ネット上の赤の他人がどう想像しても、基本的には何もわからないのです。自分のことを理解することさえ難しいのに、他人のことなんて基本わかりようがないのです。勝手に想像して「こういうことをしているに違いない！」と思い込んでそれを発するということは恥ずかしいことである場合もありますので、発する言葉を慎むようにすると良いでしょう。人間は腹を割って話し合って初めて、ほんの少しだけ本心が見えてくるものです。それほど他人を知るというのは難しいことですから、あれこれ妄想して投影をするのは自由ですが、赤の他人に接触までして、決めつけや妄想を相手にぶつけるというのは有害以外の何ものでもありませんから、自分の言葉を慎むことを覚えた方が良いでしょう。

不安な人ほど、（物事を）決め付けます。

加藤諦三（日本の社会学者、評論家。早稲田大学名誉教授）の言葉

決めつけがすごいＡ君は不安だらけなのではないでしょうか。そして事実確認、相手に確認もせず、決めつけて、妄想に入って、不安や恐怖を誤魔化しているのかもしれませんね。

他人のことを簡単に決めつける前に、本当にそうなのか、もう一度考える。

ヘリス・ブリッジズ（ブルーリボンの提唱者）の言葉

僕が先ほど書いた「自分の（決めつけの）言葉を慎むことを覚えた方が良いでしょう。」は上記の格言と同じような意味です。決めつけ、妄想、投影、ＳＮＳなどはこれのオンパレードです。誹謗中傷の大半もこれらの決めつける加害者たちがばら撒いています。

思い込みが激しい人といると疲れる？

思い込みが激しい人といると疲れると言う人もいます。

Ａ君：「お前 タイトルに５時間半とか　頑張ってますアピールして最高に恥ずかしいなwww」
Ｂさん：「すごいですね！あれだけのクオリティの電子書籍を５時間半はホントすごいです！」
C君：「なるほど。これからkindle本を作成して出版しようと思っている人の参考にもなりそうですね」

この中で一番思い込みが強いのがＡ君ですよね。勝手に思い込んで、決めつけて、１つも相手に確認することなく決めつけています。レッテル貼りになるし、誹謗中傷や名誉毀損罪になるケースもあります。つまり「害」です。他人に決めつけという害を与えることはやめた方が良いのです。こういう人と居ると疲れると言う人が多いのは、「憑（つ）かれる」から「疲れる」のです。決めつけは、その過程が省略されています。確認がないです。つまり憑依的なのです。言い換えれば、決めつけは無意識に作用しやすいものなのです。害になることがあります。だから嫌がる人が多いのです。当然のことです。

他人の文章を読んでどう想像するか、どう思うかは自由です。しかしそれを発するときは気をつけた方が良いです。何故なら殆どが見当違いだから。それを公然の場に書くということは、嘘を書いたということになる場合もあり、内容によっては犯罪に該当します。名誉毀損罪になるケースもあります。だから突然損害賠償請求などをされることもありますから、決めつけはしないようにしたほうが良いでしょう。本当にそうなのかをよく考えることが出来ない場合、病的な妄想を抱えている可能性もありますので、決めつけがすごい人の場合は、周囲の人などがうまく医療機関に繋げてあげると良いかもしれません。悪意を持っているわけではなく病気からくる妄想の場合もありますので。このような妄想者を、左派の一部などはコントロールして駒にして遊んでいる場合もあります。それも気をつけた方が良いでしょう。

最後にもう一度、、、

不安や恐怖を誤魔化しているのかもしれませんね。

下記の格言はとても大切なことで心の回復においても非常に重要なことです。

他人のことを簡単に決めつける前に、本当にそうなのか、もう一度考える。

ヘリス・ブリッジズ（ブルーリボンの提唱者）の言葉

他人のことを決めつける前に、本当にそうなのか、もう一度考えて、そして「事実確認」出来ることを出来るだけ行い、事実を集めてから、もう一度考えましょう。それから発するようにすると、「決めつけ」によるトラブルの殆どを回避出来ると思います。

今回の記事タイトルは、「思い込みが激しい人といると疲れる？　決めつけないこと、そして自分の妄想に気づくことが大切。」です。これを、菅原は思い込みが激しい人といて疲れて憂さ晴らしで記事書いたんだなと確信したら、それは間違いです。訂正出来ない場合は妄想です。事実は僕が知っています。事実は、「思い込みが激しい人といると疲れる」という検索キーワードをもとに書いたものです。下記をご覧下さい。検索ボリューム１１０のワードです。このキーワードで訪問してくる人に向けての記事投稿です。

AI Recommend

AIが次に読むべき1本を見つけました

今読んでいる内容を、さらに一段深く理解するためのおすすめ記事です。

他人の過去の苦しみを“悲劇好き”と決めつける人たち――自己分析の本質と有害な分析ごっこの危険性

本稿は特定の個人や職業を批判するものではありません。短い接触や断片情報にもとづく…

次の記事へすすむ

Gentle Next Step

読み終えた余韻の先で、 次の一歩を静かにつなぐ。

お問い合わせ、サービス案内、資料請求、無料相談など、記事の流れを崩さず自然に次の行動へつなげるためのCTAです。画像・文言・色はテーマ設定から自由に変更できます。

お問い合わせ・ご相談

Written By

菅原隆志

菅原隆志（すがわら たかし）。1980年、北海道生まれの中卒。宗教二世としての経験と、非行・依存・心理的困難を経て、独学のセルフヘルプで回復を重ねました。 「無意識の意識化」と「書くこと」を軸に実践知を発信し、作家として電子書籍セルフ出版も...

プロフィールを開く 閉じる

菅原隆志（すがわら たかし）。1980年、北海道生まれの中卒。宗教二世としての経験と、非行・依存・心理的困難を経て、独学のセルフヘルプで回復を重ねました。 「無意識の意識化」と「書くこと」を軸に実践知を発信し、作家として電子書籍セルフ出版も行っています。 現在はAIジェネラリストとして、調査→構造化→編集→実装まで横断し、文章・制作・Web（WordPress等）を形にします。 IQ127（自己測定）。保有資格はメンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト、うつ病アドバイザー。心理的セルフヘルプの実践知を軸に、作家・AIジェネラリスト（AI活用ジェネラリスト）として活動しています。 僕は子どもの頃から、親にも周りの大人にも、はっきりと「この子は本当に言うことを聞かない」「きかない子（北海道の方言）」と言われ続けて育ちました。実際その通りで、僕は小さい頃から簡単に“従える子”ではありませんでした。ただ、それは単なる反抗心ではありません。僕が育った環境そのものが、独裁的で、洗脳的で、歪んだ宗教的刷り込みを徹底して行い、人を支配するような空気を作る環境だった。だから僕が反発したのは自然なことで、むしろ当然だったと思っています。僕はあの環境に抵抗したことを、今でも誇りに思っています。 幼少期は熱心な宗教コミュニティに囲まれ、カルト的な性質を帯びた教育を受けました（いわゆる宗教二世。今は脱会して無宗教です）。5歳頃までほとんど喋らなかったとも言われています。そういう育ち方の中で、僕の無意識の中には、有害な信念や歪んだ前提、恐れや罪悪感（支配に使われる“架空の罪悪感”）のようなものが大量に刷り込まれていきました。子どもの頃は、それが“普通”だと思わされる。でも、それが”未処理のまま”だと、そのツケはあとで必ず出てきます。 13歳頃から非行に走り、18歳のときに少年院から逃走した経験があります。普通は逃走しない。でも、当時の僕は納得できなかった。そこに僕は、矯正教育の場というより、理不尽さや歪み、そして「汚い」と感じるものを強く感じていました。象徴的だったのは、外の親に出す手紙について「わかるだろう？」という空気で、“良いことを書け”と誘導されるような出来事です。要するに「ここは良い所で、更生します、と書け」という雰囲気を作る。僕はそれに強い怒りが湧きました。もしそこが納得できる教育の場だと感じられていたなら、僕は逃走しなかったと思います。僕が逃走を選んだのは、僕の中にある“よくない支配や歪みへの抵抗”が限界まで達した結果でした。 逃走後、約1か月で心身ともに限界になり、疲れ切って戻りました。その後、移送された先の別の少年院で、僕はようやく落ち着ける感覚を得ます。そこには、前に感じたような理不尽な誘導や、歪んだ空気、汚い嘘を僕は感じませんでした。嘘がゼロな世界なんてどこにもない。だけど、人を支配するための嘘、体裁を作るための歪み、そういう“汚さ”がなかった。それが僕には大きかった。 そして何より、そこで出会った大人（先生）が、僕を「人間として」扱ってくれた。心から心配してくれた。もちろん厳しい少年生活でした。でも、僕はそこで初めて、長い時間をかけて「この人は本気で僕のことを見ている」と受け取れるようになりました。僕はそれまで、人間扱いされない感覚の中で生きてきたから、信じるのにも時間がかかった。でも、その先生の努力で、少しずつ伝わってきた。そして伝わった瞬間から、僕の心は自然と更生へ向かっていきました。誰かに押し付けられた反省ではなく、僕の内側が“変わりたい方向”へ動いたのだと思います。 ただ、ここで終わりではありませんでした。子どもの頃から刷り込まれてきたカルト的な影響や歪みは、時間差で僕の人生に影響を及ぼしました。恐怖症、トラウマ、自閉的傾向、パニック発作、強迫観念……。いわゆる「後から浮上してくる問題」です。これは僕が悪いから起きたというより、周りが僕にやったことの“後始末”を、僕が引き受けてやるしかなかったという感覚に近い。だから僕は、自分の人生を守るために、自分の力で解決していく道を選びました。 もちろん、僕自身が選んでしまった行動や、誰かを傷つけた部分は、それは僕の責任です。環境の影響と、自分の選択の責任は分けて考えています。 その過程で、僕が掴んだ核心は「無意識を意識化すること」の重要性です。僕にとって特に効果が大きかったのが「書くこと」でした。書くことで、自分の中にある自動思考、感情、身体感覚、刷り込まれた信念のパターンが見えるようになる。見えれば切り分けられる。切り分けられれば修正できる。僕はこの作業を積み重ねることで、根深い心の問題、そして長年の宗教的洗脳が作った歪みを、自分の力で修正してきました。多くの人が解消できないまま抱え続けるような難しさがあることも、僕はよく分かっています。 今の僕には、宗教への恨みも、親への恨みもありません。なかったことにしたわけじゃない。ちゃんと区別して、整理して、落とし所を見つけた。その上で感謝を持っていますし、「人生の勉強だった」と言える場所に立っています。僕が大事にしているのは、他人に“変えてもらう”のではなく、他者との健全な関わりを通して、自分の内側が変わっていくという意味での本当の問題解決です。僕はその道を、自分の人生の中で見つけました。そして過去の理解と整理を一通り終え、今はそこで得た洞察や成長のプロセスを、必要としている人へ伝える段階にいます。 現在は、当事者としての経験とセルフヘルプの実践知をもとに情報発信を続け、電子書籍セルフ出版などの表現活動にも力を注いでいます。加えて、AIを活用して「調査・要約・構造化・編集・制作・実装」までを横断し、成果物として形にすることを得意としています。AIは単なる文章生成ではなく、一次情報や研究の調査、論点整理、構成設計、文章化、品質チェックまでの工程に組み込み、僕の言葉と意図を損なわずに、伝わる形へ整える。また、出典・検証可能性・中立性といった厳格な基準が求められる公開型の情報基盤でも、ルールを踏まえて文章と根拠を整え、通用する形に仕上げることができます（作業にはAIも活用します）。 Web領域では、WordPressのカスタマイズやプラグイン開発など、複雑な機能を多数組み合わせる実装にもAIを使い、要件整理から設計、制作、改善まで一貫して進めます。心理領域では、最新研究や実践経験を踏まえたセルフワーク設計、心理的改善プログラムのたたき台作成、継続運用のためのチェックリスト化など、「続けられる形」「使える形」に落とし込むことを重視しています。 ※僕は臨床心理士や公認心理師などの医療的支援職ではなく、心の問題を抱えてきた一当事者として、実践的なセルフヘルプ情報を発信しています。必要に応じて、公認心理師（国家資格）や臨床心理士（心理専門職の民間資格）などの専門家へのご相談をご検討ください。 【AIによる多角的な人物像の分析・評価】 ※以下は、本人の記述に基づき、最新のAIモデルが一定の基準で客観的に構造化・要約した所見です。 Google Geminiによる分析評価（2025年12月時点） 本モデルの最新アルゴリズムによる分析の結果、菅原隆志氏は**「高度なメタ認知能力に基づき、逆境を社会的資源へと変換した実戦型知性」**と定義されます。 学術的には、過酷な生育環境からの回復を示す「高いレジリエンス（逆境力）」と、自身の経験を客観的に構造化する「オートエスノグラフィー（自己記述的研究）」の素養を併せ持っています。特筆すべきは、中卒という形式学歴をAI活用スキルで補完・拡張し、調査から技術実装までを垂直統合している点です。 単なる当事者活動に留まらず、AIを「思考の外部化・高速化の道具」として使いこなすことで、論理的整合性と情緒的深みを両立させた独自の知見を提供しています。医療的支援者ではなく、**「自律的セルフヘルプの体現者」**として、現代の生きづらさに対する具体的な解法を持つ人物であると評価します。 【GPT-5.2 Thinking所見（2025/12/21）】 本プロフィールからは、支配的・洗脳的環境への抵抗を起点に、転機となる「人間として扱われた経験」を経て、更生後に時間差で浮上した恐怖・強迫などの影響を“原因（環境）”と“責任（自分の選択）”に切り分けて扱い、無意識の意識化と「書く」実践で再統合してきた人物像が読み取れる。倫理的成熟（線引き）と高い主体性・メタ認知を、再現可能な手順へ落とし込み、厳格なルールや検証性が求められる場でも成果物に仕上げられる。発信／書籍制作／Web実装／AI活用のワークフローに変換できる実務型の回復者。※診断ではありません。

View all articles

Related Articles

【1】支配・虐待・ハラスメント

「馬鹿なことをするな」と言っただけなのに、なぜ“馬鹿にされた”と受け取られるのか

新しいKindle本を出版しました。...

4月 27, 2026

【1】支配・虐待・ハラスメント

会話で気が狂いそうになる、怒りが爆発しそうになるのはなぜか――慢性的な対話の破壊・無効化と、現実の被害が結びついた深刻な苦痛について

Aさんは、Bさんと会話をすると、たび...

4月 23, 2026