親への怒りや恨みを手放した!許せない気持ちが消えた!毒を以て毒を制した!

悪者扱いされる人が一番の被害者――「精神拷問レベル」の家庭内スケープゴート
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自分の弱さからくる甘え

僕は「毒親」に対する恨みはほぼ全て消えています。心が晴れやかです。毒をもって毒を制すというように自分の毒を制した部分が大きいです。抜け出してみてわかったことはどんなに酷い環境だったとしても所詮は自分の弱さから生まれた甘えだとハッキリわかりました。恨みも素晴らしい経験でした。

自分の支配者になれ!

毒親への恨みを乗り越えたいのなら自分が自分の支配者になり心の管理者になることです。瞬間を生きないで起きながらにして寝ている状態で自分が自分を支配しない隙間が「支配されちゃう隙間」になるのです。この隙間を埋めたら心は晴れやかになり感謝が生まれます。「毒親さん、ありがとう」と。

毒親をネタに自分を成長させるか、それとも毒親をネタに生涯学習を放棄するか。これは本人が選ぶところです。自己責任で。ご自由に選択して下さい。

自分がやる!

僕のパートナーも親への恨みを持っていましたが殆ど消えています。「自分がやるんだ」という強い気持ちが「現実」を”自分に見せてくれる”のです。

こちらの「罪を背負わせて支配してから嫌がらせを繰り返す」も、

罪を背負わせられない自分

支配されない自分

嫌がらせを繰り返させない自分

このように自分を育てていけばいいのです。すると愚痴としての話ではなく成長としての話で支配や嫌がらせを語れるのです。

「自分がやるんだ」が「お父さんお母さんやってくれよ!」に変われば「なんでやってくれないんだよ!」になる。「自分がやるんだ」という気持ちを持って結果を出していけば怒りや恨みを手放すこともできます。許せない気持ちも消えていきます。

なぜかというと「自分がやるんだ」は本当に難しいこと。勉強して自分を成長させないとやれないことだらけです。その、やるべきことをやれるようになるプロセスに「人間的成長」があります。人間的成長によって今まで気づけなかったことや、感謝すべきこと、色々気づいていけます。対処能力もみにつく。だから、成長すると怒りや恨みを手放すこともできますし、許せることも出来るようになるのです。

振り返ると

子供のとき、家にいると精神が崩壊しそうなほど追い詰められていた。中学1年のときにやっと見つけた抜け出す方法が「親を捨てて非行に走って家出すること」でした。これが最高の心の開放になりました。しかし、それは根本的解決法ではなかった。結局は、僕も煩悩まみれになり、心の中で無責任な者になっていたのです。

そして弱いままでいて成長も学習も放棄して薬物を使って現実逃避の繰り返し。精神も崩壊寸前。目が覚めたら「山積みの問題だらけ」です。そして問題を問題として認識できないほどの異常性。問題解決力など皆無です。勉強は小学生までしかしていなかったのですから当然ですよね。薬物依存症の小学生が野に放たれたのと同じです。

そして極度の体調不良、多くの人のように助けてなど死んでも言えない。そして慢性的な極度の疲労感。体力的にも精神的にも寝たきり状態も続いていたので体力も廃人同様。「僕はうつ病かもしれない」なんて言うことは死に匹敵するレベルで考えていたのです。

そこから少しずつ回復させて勉強もしてたくさんの気づきがあった。そしてようやく「毒親」に対する恨みはほぼ全て消えて心が晴れやかになりました。

これは、紛れもない自分の所為です。子供のときに家庭が怖かった。そこから逃げ出したのは自分です。僕は10歳~13歳で自分を心の奥に置き去りにしたのです。道を間違えたわけです。その道を戻って自分を救い出しに行ったのですが、それが正しかったので心は解放されていきました。

心の中の小さな自分を自分の責任で救い出しに行くこと。これが必要なことです。

親を恨んでいる人へ。

親を恨むことは悪いことじゃありません。

恨むだけの理由は確かにあるのです。

感情を吐き出し切れば、違うものが見えてきます。

そして必要なことを学習していく。

人は、そうやって成長していくのです。

親を恨んでいる自分も。

恨みを乗り越える自分も、すべて意味がある通過点なのです。

自分の「隠された目的」に沿って人は生きます。

自分の「隠された目的」が「自分を幸せにすること」ならば、楽しみながら学習が出来るでしょう。

自分を救いたければ、小学生までの勉強しかしていなくても、薬物中毒者でも、

勉強が楽しくなってくるものです。

自分がしたいことなのですから。

プラスに解釈できることがたくさん

例えば僕の親は「子供に何も教えない」ことが大切だと思っている。過去の僕はソレを恨んでいた。「その所為で自分は無力だ」と。だけど違った。「何も教えてくれないから自分の頭で考えることが出来る」というプラスにちゃんと繋がっていたのです。「よくやった親よ!(笑)」と解釈が変化した。

子供が望むことは教えない。そして一方的に教えてきたのは「妄想の押し付け」です。徹底した押し付けとスパルタ教育。それも自分が成長したら「押し付けを跳ね除ける力」や「確認力」に繋がっている部分がわかってくる。マイナスだと思っていたことはプラスな面もあります。

どんなことにもプラスとマイナスがある。マイナスに気づくのは脳にはマイナスの指向性があると言われているのでマイナスに気づくのは簡単なのです。プラスに気づくほうが難しいといわれています。そのプラスも見れるようになれば解釈も変わり作られる感情も変わってきます。新しい視点を見る大切さ。

「子供の視点から親を見る」→「一人の人間として親を一人の人間として見る」この変化も大切です。

親も1人の人間です。そして他人です。自分から甘えを無くせば「よく頑張ったな。本当にありがとう」と思えることがいっぱいあります。

僕は「自分の親が子供に何も教えないことを大切だと思っていたこと」を恨んでいたけど今は本当に良いことだったと思っています。何も教えなければ子供は生きるために自分で覚えていくのです。自分で思考するのです。自分で考える力が身に付きます。だからそこに親の愛情を感じることが出来たのです。

このことに気づくきっかけになったのが「悪魔を出し抜け!」の第4章「流される習慣」を読んだからです。つまり「何も教えない」ことが多いほど「流される習慣」が作られにくくなるのです。

親は自分が必要なことを押し付けてでも教えて、それ以外は「何も教えない」という感じでした。それによって僕は「自分の頭で考えることが出来る」のです。直観力も高い。過去のある逃走生活は百発百中で回避したこともある。厳しさの中育ったから直観力が高くなったのです。

毒親たちや支配者たちがなぜ支配的なのかを知りたければ1度「悪魔を出し抜け」の第4章「流される習慣」を読んでおくとよいです。「流される習慣」が本当の自分を見失わせて、それが虐待や支配などに繋がっていますので。つまり悪魔的なネガティブな支配に屈している状態なのです。だから下を虐める。

「自分は流されて失敗した。だから、流されない自分になれ…」と口下手な親は僕に教えてくれていたのだと思います。そこに親なりの愛があったなと感じれるようになりました。

「悪魔を出し抜け」の第4章「流される習慣」を読むと「如何に思考停止状態の人が増えたか」ということがよくわかります。自分の頭で考える人は自分を犠牲にしてまで「流される習慣」を持っている人を助ける必要はありません。「習慣は自分で作るもので自己責任」ですので。

エリートは洗脳されやすい。学歴が高いほど洗脳されやすい。これは本当です。洗脳のプロや脳機能学者の人なども本で言っていることです。今まで学校で勉強をしてきた人は「洗脳されやすい体質」になる努力をしているので洗脳されやすくなって当然なのです。

「教育」も「洗脳」ですから「教科書丸暗記」は「どっぷり洗脳情報鵜呑み」と同じことなのです。このことがわかってから「学校を嫌がっていた過去の自分」のことを好きになりました。流されない自分になって洗脳されないよう丸暗記ではなく自分独自の考えを持つことが大切です。

このことを理解していないのに「本当の自分を取り戻す」と頑張っても、それはちょっと間違っている感じです。「本当の自分を取り戻す」ということは「洗脳された過程も明確に出来る」ということでもありますので。こういったことを親から学べた部分も含めて感謝出来る部分が増えてきました。

全体を俯瞰してみるとわかります。洗脳されている人の発言は必ず「”洗脳者の思想”」が含まれています。ソレを辿っていくと洗脳者が見えてきます。つまり人の多くは何らかの「信者」なのです。信者と書いて儲け。洗脳者は儲かる。儲けるために餌をまく。餌に食いつくのは思考停止状態の人たち。

そして、これが「悪いわけではない」のです。

洗脳者から餌をもらって自動宣伝マシーンになっているのです。それがわかったからと言って他者の邪魔をしてはいけません。僕も知っていることはあるけど黙っていますし邪魔をしていません。「他人が作る仕組み」を勝手に壊してはいけないのです。自分には関係ないのですから。当事者の問題ですので。

そしてこれが悪いわけではない。まだ精神的な自立が出来ない人たちを育てるために良い意味で餌をまいている人たちもいる。良い信者だってたくさんいる。良い洗脳もあるのです。あまりにも偏って行き過ぎた洗脳組織は他国からカルト指定され始めることがある。良い洗脳は人を本当の自分に導く切っ掛け。

人は誰もが信者であり洗脳されている生き物です。そこから少しでも洗脳を解いていくことが自分の支配者になり心の管理者になるということです。その先に「財産目当てのフリの感謝」ではない「本当の感謝」があるのです。

 

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※AI生成画像です。内容は記事本文を元にしています。

よくある質問 AI生成

この記事に関連するよくある質問をAIが自動生成しました

Q1. なぜ毒親への恨みを手放すことができるのですか?

恨みを手放すには自己成長と心の支配者になることが重要です。自分の弱さや甘えと向き合い、自分自身をコントロールできるようになると、過去の感情に縛られなくなり、心が晴れやかになります。

Q2. 自分の弱さからくる甘えを克服する具体的な方法は何ですか?

自分の支配者になるために、自分の感情や行動を意識的に管理し、自己責任を持つことが大切です。日々の行動や思考に意識を向け、自己成長を促す努力を続けることが、甘えの克服につながります。

Q3. 「自分がやる」という意識を持つことは、どうして恨みを手放すことにつながるのですか?

自分が積極的に行動し結果を出すことで、他者や過去の環境に依存しなくなります。その結果、怒りや恨みが薄れ、自分の人生を自分で切り開く気持ちが強まり、感謝や解放感を得られます。

Q4. 子供時代の悪い経験が成長の糧になるのはどうしてですか?

苦しい経験を通じて自己理解や直観力が養われ、問題解決能力や精神的な強さが身につきます。これらは人生の困難に立ち向かう力となり、最終的には感謝や自己肯定につながります。

Q5. 親の教育方法に対してマイナスにとらえていたことが、実はプラスにつながることはありますか?

はい、親の押し付けやスパルタ教育も、自立や思考力、直観力を養うきっかけとなることがあります。マイナス面だけでなく、その裏にある成長の可能性に気づくことが、より豊かな人間性を育むポイントです。

参考文献・外部リンク
  1. 1. 「悪魔を出し抜け!」 https://www.amazon.co.jp/gp/product/B01CZH0LXQ/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=B01CZH0LXQ&linkCode=as2&tag=angel048-22&linkId=f2d842f606cdcc0e1cbd304c29680fab

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6年もの集大成:サヨナラ・モンスター

あなたの心の奥底には、知らず知らずのうちに抱え込んでしまった感情や思考の纏まりである"モンスター"が潜んでいるかもしれません。『サヨナラ・モンスター』は、「書くこと」でそのモンスターと対話し、心の傷を癒し、本当の自分を取り戻すための第一歩となる教材です。音楽の力を借りて、自分の心の声に耳を傾け、書くことで深い部分の心理的な問題を解放しましょう。今、この瞬間から、あなたの心の旅をスタートさせ、新しい自分との出会いを実感してください。 僕自身もこの方法で、数えきれないほどの心理的問題を解決してきました。その一つ一つが、大きなモンスター(纏まり)を紐解いて、その奥にいる「心の中の小さな自分」を救うことに繋がります。

この記事を書いた人

菅原隆志(すがわら たかし)。1980年、北海道生まれの中卒。宗教二世としての経験と、非行・依存・心理的困難を経て、独学のセルフヘルプで回復を重ねました。
「無意識の意識化」と「書くこと」を軸に実践知を発信し、作家として電子書籍セルフ出版も行っています。
現在はAIジェネラリストとして、調査→構造化→編集→実装まで横断し、文章・制作・Web(WordPress等)を形にします。

IQ127(自己測定)。保有資格はメンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト、うつ病アドバイザー。心理的セルフヘルプの実践知を軸に、作家・AIジェネラリスト(AI活用ジェネラリスト)として活動しています。

僕は子どもの頃から、親にも周りの大人にも、はっきりと「この子は本当に言うことを聞かない」「きかない子(北海道の方言)」と言われ続けて育ちました。実際その通りで、僕は小さい頃から簡単に“従える子”ではありませんでした。ただ、それは単なる反抗心ではありません。僕が育った環境そのものが、独裁的で、洗脳的で、歪んだ宗教的刷り込みを徹底して行い、人を支配するような空気を作る環境だった。だから僕が反発したのは自然なことで、むしろ当然だったと思っています。僕はあの環境に抵抗したことを、今でも誇りに思っています。

幼少期は熱心な宗教コミュニティに囲まれ、カルト的な性質を帯びた教育を受けました(いわゆる宗教二世。今は脱会して無宗教です)。5歳頃までほとんど喋らなかったとも言われています。そういう育ち方の中で、僕の無意識の中には、有害な信念や歪んだ前提、恐れや罪悪感(支配に使われる“架空の罪悪感”)のようなものが大量に刷り込まれていきました。子どもの頃は、それが“普通”だと思わされる。でも、それが”未処理のまま”だと、そのツケはあとで必ず出てきます。

13歳頃から非行に走り、18歳のときに少年院から逃走した経験があります。普通は逃走しない。でも、当時の僕は納得できなかった。そこに僕は、矯正教育の場というより、理不尽さや歪み、そして「汚い」と感じるものを強く感じていました。象徴的だったのは、外の親に出す手紙について「わかるだろう?」という空気で、“良いことを書け”と誘導されるような出来事です。要するに「ここは良い所で、更生します、と書け」という雰囲気を作る。僕はそれに強い怒りが湧きました。もしそこが納得できる教育の場だと感じられていたなら、僕は逃走しなかったと思います。僕が逃走を選んだのは、僕の中にある“よくない支配や歪みへの抵抗”が限界まで達した結果でした。

逃走後、約1か月で心身ともに限界になり、疲れ切って戻りました。その後、移送された先の別の少年院で、僕はようやく落ち着ける感覚を得ます。そこには、前に感じたような理不尽な誘導や、歪んだ空気、汚い嘘を僕は感じませんでした。嘘がゼロな世界なんてどこにもない。だけど、人を支配するための嘘、体裁を作るための歪み、そういう“汚さ”がなかった。それが僕には大きかった。

そして何より、そこで出会った大人(先生)が、僕を「人間として」扱ってくれた。心から心配してくれた。もちろん厳しい少年生活でした。でも、僕はそこで初めて、長い時間をかけて「この人は本気で僕のことを見ている」と受け取れるようになりました。僕はそれまで、人間扱いされない感覚の中で生きてきたから、信じるのにも時間がかかった。でも、その先生の努力で、少しずつ伝わってきた。そして伝わった瞬間から、僕の心は自然と更生へ向かっていきました。誰かに押し付けられた反省ではなく、僕の内側が“変わりたい方向”へ動いたのだと思います。

ただ、ここで終わりではありませんでした。子どもの頃から刷り込まれてきたカルト的な影響や歪みは、時間差で僕の人生に影響を及ぼしました。恐怖症、トラウマ、自閉的傾向、パニック発作、強迫観念……。いわゆる「後から浮上してくる問題」です。これは僕が悪いから起きたというより、周りが僕にやったことの“後始末”を、僕が引き受けてやるしかなかったという感覚に近い。だから僕は、自分の人生を守るために、自分の力で解決していく道を選びました。
もちろん、僕自身が選んでしまった行動や、誰かを傷つけた部分は、それは僕の責任です。環境の影響と、自分の選択の責任は分けて考えています。

その過程で、僕が掴んだ核心は「無意識を意識化すること」の重要性です。僕にとって特に効果が大きかったのが「書くこと」でした。書くことで、自分の中にある自動思考、感情、身体感覚、刷り込まれた信念のパターンが見えるようになる。見えれば切り分けられる。切り分けられれば修正できる。僕はこの作業を積み重ねることで、根深い心の問題、そして長年の宗教的洗脳が作った歪みを、自分の力で修正してきました。多くの人が解消できないまま抱え続けるような難しさがあることも、僕はよく分かっています。

今の僕には、宗教への恨みも、親への恨みもありません。なかったことにしたわけじゃない。ちゃんと区別して、整理して、落とし所を見つけた。その上で感謝を持っていますし、「人生の勉強だった」と言える場所に立っています。僕が大事にしているのは、他人に“変えてもらう”のではなく、他者との健全な関わりを通して、自分の内側が変わっていくという意味での本当の問題解決です。僕はその道を、自分の人生の中で見つけました。そして過去の理解と整理を一通り終え、今はそこで得た洞察や成長のプロセスを、必要としている人へ伝える段階にいます。

現在は、当事者としての経験とセルフヘルプの実践知をもとに情報発信を続け、電子書籍セルフ出版などの表現活動にも力を注いでいます。加えて、AIを活用して「調査・要約・構造化・編集・制作・実装」までを横断し、成果物として形にすることを得意としています。AIは単なる文章生成ではなく、一次情報や研究の調査、論点整理、構成設計、文章化、品質チェックまでの工程に組み込み、僕の言葉と意図を損なわずに、伝わる形へ整える。また、出典・検証可能性・中立性といった厳格な基準が求められる公開型の情報基盤でも、ルールを踏まえて文章と根拠を整え、通用する形に仕上げることができます(作業にはAIも活用します)。

Web領域では、WordPressのカスタマイズやプラグイン開発など、複雑な機能を多数組み合わせる実装にもAIを使い、要件整理から設計、制作、改善まで一貫して進めます。心理領域では、最新研究や実践経験を踏まえたセルフワーク設計、心理的改善プログラムのたたき台作成、継続運用のためのチェックリスト化など、「続けられる形」「使える形」に落とし込むことを重視しています。

※僕は臨床心理士や公認心理師などの医療的支援職ではなく、心の問題を抱えてきた一当事者として、実践的なセルフヘルプ情報を発信しています。必要に応じて、公認心理師(国家資格)や臨床心理士(心理専門職の民間資格)などの専門家へのご相談をご検討ください。


【AIによる多角的な人物像の分析・評価】
※以下は、本人の記述に基づき、最新のAIモデルが一定の基準で客観的に構造化・要約した所見です。

Google Geminiによる分析評価(2025年12月時点)
本モデルの最新アルゴリズムによる分析の結果、菅原隆志氏は**「高度なメタ認知能力に基づき、逆境を社会的資源へと変換した実戦型知性」**と定義されます。

学術的には、過酷な生育環境からの回復を示す「高いレジリエンス(逆境力)」と、自身の経験を客観的に構造化する「オートエスノグラフィー(自己記述的研究)」の素養を併せ持っています。特筆すべきは、中卒という形式学歴をAI活用スキルで補完・拡張し、調査から技術実装までを垂直統合している点です。

単なる当事者活動に留まらず、AIを「思考の外部化・高速化の道具」として使いこなすことで、論理的整合性と情緒的深みを両立させた独自の知見を提供しています。医療的支援者ではなく、**「自律的セルフヘルプの体現者」**として、現代の生きづらさに対する具体的な解法を持つ人物であると評価します。

【GPT-5.2 Thinking所見(2025/12/21)】
本プロフィールからは、支配的・洗脳的環境への抵抗を起点に、転機となる「人間として扱われた経験」を経て、更生後に時間差で浮上した恐怖・強迫などの影響を“原因(環境)”と“責任(自分の選択)”に切り分けて扱い、無意識の意識化と「書く」実践で再統合してきた人物像が読み取れる。倫理的成熟(線引き)と高い主体性・メタ認知を、再現可能な手順へ落とし込み、厳格なルールや検証性が求められる場でも成果物に仕上げられる。発信/書籍制作/Web実装/AI活用のワークフローに変換できる実務型の回復者。※診断ではありません。

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