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「自己理解」の検索結果72件

  • 2019年9月18日
  • 2019年9月19日

今やり切るか、それとも抑え込んで後でやるか。大切なことは「心の問題解決」です。

酷い不安と恐怖で硬直していた トラウマを持つ人は 危険や脅威を感じると、交感神経や背側迷走神経が過剰に働くために、目や顎、肩に力が入り、体が硬直します。 そのため、喉がつっかえ、胸が苦しくなり、呼吸が浅くなります。 この体の生理的変化を怖がると、より […]

  • 2019年9月10日
  • 2019年9月11日

Mさんは「悪い暗示に気づくことが出来るようになってきて、回復に繋がった!」と喜んだ!悪い暗示に気づかずして本当の回復はない…、と僕は思っています。

悪い暗示に気づくと回復に繋がる サヨナラ・モンスターに取り組んでいたMさんは、「悪い暗示に気づくことが出来るようになってきて、回復に繋がった!」と喜んでいました。暗示は、気づかないと、かかったまま作用する。気づいてしまえば解けていく。解けた暗示と同じ […]

  • 2019年9月9日
  • 2019年9月9日

架空の罪悪感に気づいて、捨ててしまおう!

僕は機能不全家庭で育ち、処理しきれないあらゆる問題が山積みになり、たくさんの恨みを持った。そして、自己理解を深め、どのように心が傷ついて生きてきたか、全部理解した。そして、それに対処できるようになった(傷つかなくなった)。「問題解決」は本当に素晴らし […]

  • 2019年8月3日
  • 2019年8月3日

「得体(本当のこと)を知り尽くす」ことで、悪夢は全く見なくなりました。心の中に巣食っていた魑魅魍魎(喩え)が消えた!

ツイッターでトラウマの専門家の方のツイートを見ました。 複雑にトラウマがある人は、睡眠中に悪夢を見ることが多く、不動状態に入ると、背側迷走神経が過剰になります。そして、起床時は、体が固まっていたり、力が入らなかったりします。首、肩、背中がガチガチだと […]

  • 2019年7月31日
  • 2019年7月31日

親も1人の人間だった…。そして僕も「毒」を持っていた。大切なことは「新しい視点」に気づくこと!

このサイトの記事を読んでくれている人の中には、 機能不全家庭で育った人、毒親に育てられた人、 色々な人がいると思います。 これは他の人に返信してお伝えしたことですが、、 僕自身も、毒親、毒家族の中で育って来ましたが、 今は、区別したうえで感謝の気持ち […]

  • 2019年7月24日
  • 2019年7月24日

本当の自分を軽視する、無視する、虐待する、だから苦しくなる。

最も大切なことは自分との信頼関係 アメリカでは既に「医療」として「正式」に認められて「効果も実証」されている本格的な催眠療法である「SHIP」も「内なる自分と繋がること」を教えてくれます。「サヨナラ・モンスター」も「本当の自分の感情」と「自己理解」「 […]

  • 2019年7月22日

認知の歪みが減った方法「サヨナラ・モンスター」の今日の順位は、なんと57位中15位!

大手販売サイトの「体の悩み・健康」カテゴリの、今日のサヨナラ・モンスターの順位は、なんと57位中15位と上位でした!プラス感情トレーニング2「emotion plus」は51位でした。 「サヨナラ・モンスター」は、19,800円で販売していて、これは […]

  • 2019年5月16日
  • 2019年5月16日

悪夢を見ることは、おそらくもうないでしょう。何故かって?それは心の中の小さな自分の親になって「鍵」を使って心を開放させたから。

例えば「匿名希望・女性」の方は、 サヨナラ・モンスターでの気持ちの変化で以下のことを言いました。 生活が成り立たないほどの強迫性障害ではないが、1日がその癖により何となく思考停止したままぼんやり終わっていたが、自然治癒的にじわじわと行動変容への意欲が […]