自分に合った方法を探そう！経験者によるパニック発作の治し方の１つ

経験者によるパニック発作の治し方の１つ。
それが、以下の方法です。

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以前、パニック発作が起こり、

その後も、その場所に行くと、
不安などが酷くなり、
動悸、しびれ、めまいなども起こっていたのに、、

この方法を試すようになってからは、
その場所でも発作が起こらないのです！

なんでもそうですが、
「自分に合った方法」を見つけることが大事だと思います。

今回伝えたかったことは
「自分に合った方法を探そう！」でした☆