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愛着障害を克服するために必要なことは、自分が自分の親になること（脳の前頭前野の活性化）。自分で自分の心を救おう（セルフヘルプ）。
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万病を治す腕振り運動

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【セルフヘルプ教材】
自分が自分の親となり自分に寄り添う
自分の親になって心の中の小さな自分を救う教材が完成
（詳細はこちらをクリックしてご確認下さい）

万病を治す腕振り運動
https://kinseiin.net/contents/udefuri.html

腕振り体操のやり方
https://youtu.be/yDPHKov7Hx8

こちらを３０分くらいやるとすごく気持ちいいでです。

やってみて下さいね！

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気持ち
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