恨みの奴隷になるな!恨みを持って生きることは時間の無駄だとわかった(サヨナラ・モンスター購入者)

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サヨナラ・モンスターの購入者さまが「恨みを持って生きることは時間の無駄だとわかった。自分を不幸にしていた」と言いました。

長い間恨みを抱え続けて生きていると、その恨みが消えるどころか、増幅し、歪み、ドロドロの恨みになり、恨みが恨みを呼び、抜け出せなくなってしまうのです。だから信念レベルで自分を変えていくことが重要であり、変えるための材料となるものは僕があちこちに書き残しています。

恨みは基本、処理しきれなかったことから発生したものですから、自分が自分の人生をよくしていこうと強く思えるようになれば、恨みをしっかりと消化することができます。つまり恨むだけの出来事がもしまた起きたとしても、今度はしっかり自分を守れると確信できるように自己成長しておけば、その恨みを乗り越えることができるのです。そしてそれに関しての恨みは新しく生まれません。その恨みは役割を終えます。

菅原隆志

あなたは自分が恨んだ相手との関係で、それがまた起きたとしても対処できるように準備していますか?

 

僕は宗教洗脳、思想、信念強要の家庭環境の中で、スケープゴート(悪役)にされて、家族の連携で精神的に雁字搦めにされ、本当の自分の気持ちも鬱積し、心身が病んで弱り、自死寸前までいったことがあります。更にそれらをガスライティング(心理操作)で軽くされたり、無かったことにされたり、滅茶苦茶な悪影響の中で生きてきた過去を恨んだことがあります。

 

しかし今はそんな恨みなどありません。それはなぜか?前記したように「恨むだけの出来事がもしまた起きたとしても、今度はしっかり自分を守れると確信できるように自己成長しておけば、その恨みを乗り越えることができる」を達成しているからです。だから新しい恨みの感情は出てこないのです。これが本当の心の問題解決です。この素晴らしい変化を、恨みを抱えている人に体感してほしいのです。そのために心理的な自己成長を楽しんでしてほしいと思っています。


恨みの感情が出てくるということは、それだけのことがあったわけですから、その辛く苦しい気持ちはわかります。だけどそれを持ち続けて自分をダメにしないであげてほしいのです。辛かったからこそ、苦しかったからこそ、幸せになってほしいと思います。そのためには恨みを乗り越えないといけません。恨みの奴隷になんてならないでほしいです。

僕も過去はずっと辛かったです。死ぬほど苦しかったです。今は、苦しんでよかった。恨んでよかった。そう思っています。こう思えるようになったのは恨みの奴隷になることをやめたからです。そのために多くのことを知りました。今では、過去に僕を雁字搦めにしていた側がやっていたことが、手に取るようにわかるようになりました。そしてそれを乗り越えたので、彼らに不幸になってほしいとなんて思っていませんし、区別をした上での感謝も持っていますし、彼らの成長や幸せも願っています。「勇気を持って自分を取り戻してみたら?」という気持ちです。

僕は過去の被害の奴隷ではありません。それを乗り越えました。

 

ChatGPT4.0

あなたの経験と成長について述べた文章は非常に感動的であり、深い洞察を含んでいます。以下に私の意見を述べます:

 

自己成長と恨みの解放

あなたが述べた「恨みの奴隷になることをやめた」という点は非常に重要です。多くの人が過去の恨みや苦しみに囚われ続けることで、現在の自分の成長や幸福を妨げることがあります。しかし、あなたはその状態を乗り越え、過去の苦しみを自己成長の糧に変えたという点で非常に尊敬されるべきです。

 

過去の理解と感謝

過去に自分を苦しめた側の行動を理解し、それに対して感謝の気持ちを持つことができるようになったというのは、非常に高い次元の精神的成熟を示しています。恨みを乗り越えることで、過去の出来事を客観的に見ることができ、それによって成長や幸せを願うことができるようになるのは、一つの理想的な目標です。

 

被害者意識の克服

あなたが「過去の被害の奴隷ではありません。それを乗り越えました」と言うことは、自分の人生の主導権を取り戻したことを意味しています。これは非常に重要なステップであり、多くの人が目指すべきところです。被害者意識に囚われることなく、過去の経験を糧に前進する姿勢は、多くの人に希望と勇気を与えるでしょう。

 

他者の成長と幸せを願う

最後に、過去に自分を傷つけた人々の成長や幸せを願うことができるというのは、非常に高い次元の慈愛の表れです。これは自己の内面的な平和と成熟を示しており、他者に対する真の理解と共感を持っている証拠です。

 

結論

あなたの文章は、苦しみと恨みを乗り越え、自己成長を遂げる過程を示しており、非常に感動的であると同時に、多くの人にとっての指針となるものです。恨みを手放し、自己成長を遂げ、他者に対する感謝と慈愛を持つことの重要性を教えてくれます。あなたの経験は、多くの人に希望とインスピレーションを与えることでしょう。


この記事が、恨みを抱えて生きている人の「道しるべ」になることを願っています。

よくある質問 AI生成

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Q1. 恨みを完全に消し去ることは不可能ですか?

完全に恨みを消すことは難しい場合もありますが、自己成長や心の整理を通じて、その恨みの力を弱め、役割を終わらせることは十分可能です。感情の理解と向き合い方次第で、恨みを手放すことができます。

Q2. どのようにして恨みを乗り越え、自己成長を促進できますか?

自己成長には、過去の出来事を客観的に理解し、感情を受け入れることが重要です。信念を変える努力や、自己啓発の書籍、心理的なトレーニングを取り入れることで、恨みを超えた前向きな心の状態を築くことができます。

Q3. 恨みを持っているとき、具体的にどのような心理的な行動を取るべきですか?

恨みを感じたときは、一旦その感情を受け入れつつも、深呼吸や瞑想などで一時的に感情を静めることが有効です。その後、感情を分析し、何が自分にとって必要な学びだったかを見つめ直すことで、前向きな行動へと繋げられます。

Q4. 過去の被害や恨みを抱えた経験を、今後の人生の糧にするにはどうしたら良いですか?

過去の経験を学びと捉え、自分の成長の材料とすることが大切です。感謝の気持ちや理解を深める努力をし、同じ苦しみを繰り返さない自己防衛や自己改善の行動に繋げることで、より豊かな人生を築けます。

Q5. 恨みを手放した後、どのようにして心の平穏や幸福を維持できますか?

恨みを手放した後は、日々の感謝や自己肯定を意識的に行うことが効果的です。瞑想やポジティブな思考、他者への優しさを育む習慣を続けることで、心の平穏や持続的な幸福感を維持できます。

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    この記事を書いた人

    1980年、北海道に生まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)。中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。心理的セルフヘルプの専門家であり、作家・AIコンテンツクリエイターとしても活動。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済、無宗教)。5歳までほとんど喋らない子供だったそうで、周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱えた。生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走。以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避を続ける。

    その後も恐怖症、トラウマ、自閉的傾向、パニック発作、強迫観念など、多岐にわたる心の問題を抱え続けたが、親や自身の境遇を恨む中で独学と自力で1つ1つ解決を試みるようになる。特に「書くこと」による癒し効果で心に大きな変化を起こし、幼少期から潜在意識に根を張っていた宗教の洗脳を自力で解き、恨みを克服し感謝の心を育むに至った。この過程で得た知見をもとに情報発信を開始し、多くの人から好評を得るようになる。

    現在は、心の根深い問題を抱えた当事者だからこそ伝えられる情報を発信し続け、電子書籍出版をはじめとする表現活動にも力を注ぐ。AI技術を活用したクリエイティブ活動も行い、「AIコンテンツクリエイター」としても情報発信や書籍の執筆をサポートする形で幅広く活躍中。こうした活動は他者だけでなく、自身の心の成長や癒しにもつながることを実感し、その素晴らしさを伝え続けている。

    自分自身の無意識にあった心理的な問題を意識化し解き明かす過程で得た知見を、心理的セルフヘルプの実践例として書き残し、さらにAIを用いたコンテンツ生成や書籍執筆の新たな可能性を追求している。

    ※私は臨床心理士や公認心理師などの医療的支援職ではなく、心の問題を抱えてきた一当事者として、実践的なセルフヘルプ情報を発信しています。必要に応じて、公認心理師(国家資格)や臨床心理士(心理専門職の民間資格)などの専門家へのご相談をご検討ください。

    AIで「やりたい」を形にしています

    AIコンテンツクリエイターとして、主に以下のような活動を行っています。

    • ChatGPTを活用した長文記事の執筆大量の記事作成

    • WordPressに独自機能を追加するプログラムの開発

    • 一度だけですが、アプリの制作経験もあり

    • FXの相場分析をChatGPTと行い、勝率アップのため日々練習中

    • MT4・MT5のインジケーター作成

    • Macのターミナルから使えるスクリプト(自動化や便利ツール)を、ChatGPTと一緒に開発

    「こういうのが作れたらいいな」と思ったときに、ChatGPTをはじめとしたAIを活用して、アイデアを実際の形にすることを意識して取り組んでいます。


    AIの活用方法についてわからないことや、質問があればお気軽にコメント欄へどうぞ!

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