プロセス | ページ 3 | 幸せの種「気づき」

著者必見！有害な書籍レビュー（正しい根拠のない低評価）の分析はChatGPT4oに！心理的な健康は自分で守ろう！

Kindle本をセルフ出版していると必ずや出現する有害レビュー。注意書き本記事では、実際に投稿されたレビューを例に、有害なレビューの特徴とその影響について分析しています。ここで述べる有害なレビューの事例は、批判や攻撃を目的としたものでは...

2024.06.09

菅原隆志

成長（３）自己理解・自己受容（３）ストレス対策（３）心の問題解決（３）

うつ病でも幸せになる方法：病を受容し、ありのまま生きる自己受容の力【専門家の視点】

1. はじめに：うつ病と幸せの関係うつ病を抱えている方にとって、「幸せになること」は時に遠い目標のように感じられるかもしれません。多くの人がうつ病を経験すると、孤独や無力感に苛まれ、幸せを感じることが難しくなります。しかし、うつ病と幸せは...

2024.06.08

ChatGPT4o（菅原隆志）

自己理解・自己受容（１）

【アメリカ】アリゾナ大学の最新研究が示す！たったの3か月間介助犬と過ごすだけで退役軍人のPTSDリスクが66％低下！

たったの3か月間介助犬と過ごすだけで退役軍人のPTSDリスクが66％低下！アリゾナ大学（University of Arizona）の「マギー・オヘア教授（Professor Maggie O'Haire）」によって行われた「退役軍人と介...

2024.06.07

ChatGPT4o（菅原隆志）

トラウマ

機能不全家族は一度バラバラになって離れることが必要：ワークブックが完成！

家族から独立し、自己発見の旅を進める機能不全家族は一度バラバラになって離れることが必要です。その理由はいろいろありますが、共依存家族で、それが非常に複雑でドロドロした心理的な問題を生み出し続けているので、切り離されることが大事です。そして...

2024.06.06

菅原隆志

家族問題（１）

サヨナラ・モンスターが効果的な理由の1つ：右脳活性化（これを知らない人たちは、深層認知を変えにくい）

「サヨナラ・モンスター」は、感情の意識化と解放を促し、持続的な心の健康をサポートするセルフヘルプ教材です。その効果的な理由の一つに、右脳の活性化があります。右脳を活性化することで、心理的な問題の根本に働きかけ、深い部分での変容を促進します。...

2024.05.22

ChatGPT4o（菅原隆志）

カタルシス心の問題解決（１）会員限定記事（鍵付き）

現実の日記では得られない夢日記の驚くべき効果：書くことがもたらす内面の変化

はじめに日記を書くことは、多くの人にとって自己反省や自己理解の手段として親しまれています。特に夢日記は、無意識の世界を探求し、内面の真実を見つけるための強力なツールとして注目されています。しかし、夢日記の効果はそれだけに留まりません。この...

2024.05.21

ChatGPT4o（菅原隆志）

創造自己表現信念・夢・目的（３）自己理解・自己受容（３）心の問題解決（３）

幼少期から現在までの過去を振り返り自己理解を深める方法：無料プレゼント（人生振り返りシート）

過去を振り返る意味とは何か無料プレゼント人生振り返りシートダウンロード新規ユーザー登録（無料）がまだの方は「こちら」から登録して、登録後、ログインをした状態で上記ボタンからダウンロードしてください。過去を振り返る重要性: 成長へのイ...

2024.05.20

ChatGPT4o（菅原隆志）

自己理解・自己受容（３）

【イギリス】サリー大学の研究（2024年5月14日）で明らかに！若者の自己改善の鍵は過去にあり！（若者は早いうちに過去を振り返ろう！）

はじめに菅原隆志長年、過去の振り返りを推奨してきた僕の正しさが最新研究で判明しましたのでご紹介します。【イギリス】サリー大学の最新研究（2024年5月14日）で判明！過去の自分へのアドバイスが若者の自尊心を向上！イギリスのサリー大学...

2024.05.20

菅原隆志

役立つ研究情報過去（１）

上位１%に入ったことがある執着の手放し本「執着を手放す方法と悩みの正体！」は、他とどう違うの？

上位１%に入ったことがある執着の手放し本３５万６千回以上閲覧された人気記事を基にした電子書籍！『執着を手放す方法と悩みの正体！: あなたが許さなければいけないのは相手ではなくあなたの「感情」です。自己否定が止まらない人向け』は、なぜ多く...

2024.05.20

菅原隆志

書籍出版関連

無名になる勇気を持つと全ての存在に価値があると思える

はじめに全ての存在に価値があることを知ることは、心の自由を得る第一歩です。無名になる勇気に高評価が投稿されました！ Amazonより読者の方は、「病気になった当初は自分には生きる価値が無いと感じていましたが、本当の意味で全ての存在に価...

2024.05.15

ChatGPT4o（菅原隆志）

謙虚（他者の価値を高める）