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「認知の歪み」「スキーマ」「自動思考」スキーマとはたくさんの「情報の纏まり（まとまり）」のことで、心理学三大巨頭の１人のユングが言った「感情の纏まり（まとまり）」であるコンプレックスと同じような意味です。

今回は、自動思考とスキーマ、そしてプラス思考になる方法について書...

9月 15, 2013

【1】心の問題解決 有料 100円

恐怖や不安でビクビク暮らすのはもうやめよう！恐怖を消す方法！

恐怖を消す究極の方法をご紹介します。 感謝を増やすと恐怖は減って...

8月 19, 2013

【1】心の問題解決

認知の歪みがあるとトラブルメーカー（トラブルの原因となる人）になるから、治そう。

認知の歪み（歪んだ《不正な》考え方の癖）があるとトラブルメーカー...

8月 17, 2013

【1】依存（他責・被害者意識） 有料 100円

あなたは自分の空間的縄張りのパーソナルスペースを守っていますか？自分の不快感を大切に！

心理カウンセラーの中で知名度の高いメンタルケア心理士を目指そう。...

7月 20, 2013

【1】ガスライティング・心理学 有料 150円

単なる「会話の不快」ではなく、“対人関係の中で、自分の存在・言葉・境界が連続的に踏み荒らされているときの心身の警戒反応”

「話しているのに途中でかぶせて話される」「こちらの言葉が少しずつ...

3月 18, 2026

ＡＩ・ChatGPT 有料 100円

AIを使って複雑なことができる人は、単に「頭がいい」だけではない。差を生むのは“頭の中の地図”と思考の深さである

AIを使う人は、これからますます増えていきます。すでに多くの人が...

3月 09, 2026

書籍出版関連 有料 100円

【2025年12月16日確認】KDPのDRMフリー本が2026年1月20日からEPUB/PDFでダウンロード可能に：著者が知るべきポイントと運用戦略

何が変わるのか（要点） Amazon（KDP）は2026年1月2...

12月 16, 2025

【1】自己理解・自己受容 有料 100円

人間嫌いで優しい人の心理と生き方大全｜「人間嫌い 優しい」と検索するあなたへ

「人間嫌いだけど、優しいねと言われる」「人間嫌いなのに、困ってい...

11月 15, 2025

【2】感謝 有料 100円

「“あいつのせいだ”の脳」と「感謝して前に進む脳」――長く続けるほど差がつく理由

はじめに 「逆恨み・反芻（はんすう）：あいつのせいで…くそ…」と...

10月 26, 2025

【1】ガスライティング・心理学 有料 100円

「悪者にされる」がガスライティングになるとき—だれにでも起こり得る例と、見抜き方・守り方—

誰かを悪者にする人は、かなりの嘘をつきますが、ではその「悪者にさ...

9月 03, 2025