人間嫌いで優しい人の心理と生き方大全｜「人間嫌い　優しい」と検索するあなたへ

漫画で理解（30秒）

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「人間嫌いだけど、優しいねと言われる」
「人間嫌いなのに、困っている人を見ると助けちゃう」
「人間嫌いだけど、ペットや動物にはめちゃくちゃ優しい」

そんな自分に違和感を覚えて、「人間嫌い　優しい」と検索している人はかなり多いです。
このページでは、その検索に込められたあらゆる悩み・疑問を、一つずつ丁寧に言語化していきます。

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人間嫌い　優しい自分っておかしい？矛盾して見える性格の正体

「人間嫌い＝冷たい人」「優しい＝人が好き」と思われがちなので、
「人間嫌い　優しい自分」は一見矛盾しているように感じます。

でも、実際にはこんな仕組みがあります。

• 人間嫌い＝人との距離感に敏感
  • 群れが苦手
  • 表面的な付き合いがしんどい
  • 無神経な言動に強く傷つきやすい
• 優しい＝他人や生き物の痛みに敏感
  • 困っている人を見ると放っておけない
  • 空気を読みすぎて遠慮しがち
  • 自分より他人を優先してしまうことが多い

そしてここが大事なポイントですが、
「人間嫌い」といっても、100％すべての人間が嫌いなわけではありません。

• 「こういうタイプの人間が苦手」「こういう言動をする人が嫌い」
• 「大多数の“群れのノリ”が苦手で、合う人は少数だけいる」

つまり、

嫌いな人間が“多い”だけで、ちゃんと好きな人間もいる。

だからこそ、
「この人は信頼できる・好きだ」と感じたごく一部の相手には、とても深く優しくなる、
という特徴もあります。

おかしいどころか、
一本筋の通った、すごく一貫性のある性格だと言えます。

僕は、「人間嫌いな自分」をまったく否定していません

僕自身も人間嫌いです。
その背景には、過去のつらい経験があります。

嘘を使って人を心理的に操作したり、わざと傷つけたりする人たちが、僕の周りには多くいました。
その中で、事実確認もせずに平気で嘘を信じ込み、本当のことを言っている僕の方を「悪者」や「嘘つき」と決めつける人たちもたくさんいました。

そうした経験を通して、僕は

• 物事の本質を見ようとしない人
• 事実確認をしないまま噂や印象で判断する人

に対して、レベルが低いと思い、強い嫌悪感を抱くようになりました。

とはいえ、すべての人間が嫌いなわけではありません。
むしろ、物事の本質を見ようとする人、きちんと事実を確認しようとするレベルの高い人に対しては、僕は嫌悪感を抱きません。
僕が嫌いになってしまうのは、そのレベルが低い人たちなのです。
（これは人を見下しているわけではありません）

こうした感情は、過去の深い心の傷から来ているものです。
だからこそ、僕にとって「人間不信」であることは、何も悪いことではありません。
むしろ自分を守るために必要だった、大切な防衛反応だと思っています。

だから僕は、「人間嫌いな自分」をまったく否定していません。
それも含めて、今の自分なんだと受け止めています。

嘘をついて人を操作したり、
事実を確認せずに人を傷つけたりする
そういう“低いレベルの行為”をする人たちをひとくくりにして、
もう二度とその悪影響を受けたくないから、
自分を守るために、その悪影響から身を守るための便宜的なラベルとして、
自分の中で『人間嫌い』を使っているという感じです。

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なぜ「人間嫌い　優しい人ほど本当は思いやりが深い」と言われるのか

「人間嫌いな人ほど優しい」と言われる理由には、こんな背景があります。

• 人間嫌いだからこそ
  • 無神経なノリや悪口に加担しない
  • 人を傷つけるような冗談を言わない
  • 距離を取ることで、余計なトラブルを起こさない
• 優しいからこそ
  • 自分がされたら嫌なことを人にしない
  • 相手がしんどそうならそっと離してあげる
  • 深く関わる人は、本当に大切にする

そして、ここで出てくるのが

「人間嫌い　優しい人は、ペットや動物に特に優しい」

という特徴です。

• 人間との関係は複雑で疲れるけれど、
  ペットや動物には裏切られた経験が少ない
• 言葉の駆け引きがなく、「そのまま受け入れてくれる存在」に安心する
• だからこそ、人間には心を閉じていても、ペットにはとことん愛情を注ぐ

「人間は面倒だけど、動物は純粋だから大好き」という人も多く、
人間嫌い　優しい人の中には、
自分でも驚くくらいペットには甘々で過保護なタイプもいます。

表面的には「冷たい」「そっけない」と見えることもありますが、
内側では「人も動物も、本当は傷つけたくない」という強い思いやりが働いています。

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人間嫌い　優しい人あるある：ペット愛も含めた共感エピソード集

「人間嫌い　優しい」で検索する人が「分かる！」となりやすい“あるある”を並べてみます。

• 人付き合いは疲れるのに、困っている人は助けてしまう
• 連絡は苦手だけど、頼まれた仕事はきちんとこなす
• 集団LINEはしんどいけど、個別の相談には全力で乗る
• 初対面は冷たく見られがちだが、慣れると深く関わる
• 本心では「一人でいたい」のに、「冷たい人」と思われるのは嫌
• 「優しいね」と言われると、嬉しいけどどこか気まずい
• 人間にはドライなのに、ペットには赤ちゃん語で話しかけてしまう
• ペットや動物が傷つけられている動画やニュースを見ると、本気で怒りと悲しみが込み上げる

つまり、「人間嫌い」と言いながら、

• 好きになれない人が多い
• 一部の人と、ペットや動物、好きなものには、ものすごく優しい

という、**“厳選型の優しさ”**を持っている人が多いのです。

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人間嫌い　優しい性格ゆえの生きづらさと対処法

人間嫌いで優しい性格は長所が多い一方で、こんな生きづらさも抱えがちです。

よくある生きづらさ

• NOと言えず、搾取されやすい
• 面倒を見てしまう相手ほど、図々しくなっていく
• 集団に馴染めない自分を責めてしまう
• 「いい人」キャラを維持しようとして疲れる
• 一度人間不信になると、立ち直るのに時間がかかる

生きづらさを和らげるコツ

1. 「優しくする相手」を選んでいいと自分に許可する
   • 誰にでも同じ優しさを配る必要はない
   • 自分を大事にしてくれる人や、ペット・動物・大切な存在にだけ、本気で優しくしてOK
2. 「簡単なNOフレーズ」を持っておく
   • 「今は難しいです」
   • 「余裕がなくて、ごめんね」
   • 長々説明しないほうが逆に伝わりやすいことも多いです。
3. “ただの知り合い”と“本当に大切な人”を心の中で分ける
   • すべての人間関係に全力投球しない
   • 大切にする人数を絞るほど、消耗が減る

「人間嫌い　優しい」人は、
嫌いな人には近づかない分、好きな人や好きな存在にはちゃんと深く優しくできるタイプです。
それはむしろ、優しさを大事に使う賢さとも言えます。

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人間嫌い　優しい人との付き合い方・接し方

検索者の中には、「自分ではなく、身近な誰かが人間嫌い　優しいタイプ」という人もいます。

人間嫌い　優しい人の心理のポイント

• 無理に群れたくないだけで、あなたを嫌っているわけではない
• 根掘り葉掘り聞かれると疲れる
• 表面的なノリより、落ち着いた会話のほうが安心する
• 約束や時間を守る人を信頼しやすい
• ペットや動物を大切にしている人を、好感度高く見ることも多い

距離の取り方・接し方のコツ

• 無理に誘い続けず、「行きたくなったらいつでもおいで」と余白を残す
• 一対一で話す機会を作ると、急に心を開いたりする
• 感謝や好意を、短い言葉でストレートに伝える
  • 例：「いつも気にかけてくれてありがとう」「あなたのそういうところ助かってる」
• 相手のペットや好きなものを、雑に扱わない（ここめっちゃ重要ポイント）

人間嫌い　優しい人は、
一度「安心できる」と判断した相手には、とても深い信頼と優しさを返すタイプです。

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人間嫌い　優しいになった背景：過去の傷つき体験との関係

「人間嫌い　優しい」性格には、過去の人間関係の経験が影響していることも多いです。

• いじめ・無視・仲間外れなど、強い孤独の経験
• 家庭内での否定・暴言・過干渉
• 友人や恋人からの裏切り
• 職場や学校での理不尽な扱い

こうした経験から、

• 「もう二度と傷つきたくない」→ 人間嫌い（距離を取る）
• 「でも、自分はあんなことを人にはしたくない」→ 優しい

という二つの反応が同時に生まれ、
結果として「人間嫌い　優しい」という矛盾して見える性格になることがあります。

その一方で、

• ペットや動物
• 価値観の合うごく少数の人間

に対しては、

「人間社会から受けた傷とは別枠の、安心できる存在」

として、とても深い愛情を注ぐことがあります。

もし思い当たるなら、

• 「これは自分の心を守るための反応だった」と理解する
• 過去の自分に「よく耐えたね」と声をかけるつもりで振り返る

そんな風に、少しずつ過去の出来事と和解していくことが大切です。

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HSPなどの気質と人間嫌い　優しいタイプの関係

最近よく聞く「HSP」「繊細さん」と呼ばれる気質とも、
「人間嫌い　優しい」は相性が良い組み合わせです。

共通しがちな特徴

• 音や光、人の感情など、刺激を強く受け取りやすい
• 人のちょっとした表情の変化に気づいてしまう
• 緊張しやすく、人前で長時間過ごすとぐったりする
• 一人時間でやっと心が回復する

こうした気質があると、

• 多人数の集まりや飲み会 → すごく疲れる（＝人間嫌いモードに見える）
• 目の前の一人が苦しんでいる → 放っておけない（＝優しい行動をする）
• 静かに寄り添ってくれる動物やペット → 心から癒される

といったギャップが生まれやすいのです。

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恋愛編：人間嫌い　優しい自分は恋愛してもいい？

「人間嫌い　優しい自分なんて、恋愛は無理じゃないか」と悩む人も多いですが、
結論から言うと、むしろ恋愛と相性がいいタイプでもあります。

向いている恋愛スタイル

• 少数精鋭・狭く深くタイプの付き合い
• 毎日ベタベタするより、それぞれの時間も大切にする関係
• 表面的な駆け引きより、素直なコミュニケーションができる相手

合いやすい相手のタイプ

• あなたの一人時間を尊重してくれる人
• 「群れる楽しさ」より、「落ち着いた時間」を好む人
• 約束・時間・言葉を大事にする誠実な人
• あなたのペットや好きなものも大事にしてくれる人

恋人に伝えておくと楽になる一言

• 「人が嫌いなんじゃなくて、人付き合いで疲れやすいだけなんだ」
• 「だから、一人の時間も大事にしてくれるとすごく助かる」
• 「人はあまり信用していないけど、“信用できる少数の人”はめちゃくちゃ大事にしたいんだ」

「人間嫌い　優しい」自分を理解してくれるパートナーとなら、
お互いの心地よさを大事にした、静かで優しい恋愛ができます。

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仕事・適職編：人間嫌い　優しい人が楽に働ける環境

「人間嫌い　優しい」タイプは、職場選びや働き方でも差が出やすいです。

向きやすい仕事・環境のイメージ

• 少人数のチーム、または個人で完結しやすい仕事
• ノルマよりも、品質や丁寧さが評価される仕事
• 在宅・リモートなど、人との距離を自分で調整しやすい働き方
• マニュアルゴリゴリではなく、相手を思いやる余地がある分野（ケア・サポート系など）

注意したい環境

• 常に大勢の人と関わる接客・営業（特に「数こなせ」系）
• マウント・体育会系ノリが強い組織
• 感情より数字だけを見るような職場文化

「人間嫌い　優しい」人は、
“人間関係そのもの”で消耗しない環境だと、本来の優しさや丁寧さを仕事に活かしやすくなります。

人間にはちょっと疲れてしまうけれど、
ペットや利用者さんなど「守りたい対象」に対しては驚くほど優しくなれる人も多いです。

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人間嫌い　優しい自分を言い表す言葉・フレーズ集

「人間嫌い　優しい」というキーワードで検索する人の中には、
プロフィールやSNS、自己紹介に使えるフレーズを探している人もいます。

自己紹介・プロフィール向けフレーズ

• 「人間嫌いな優しいタイプです」
• 「人混みは苦手だけど、一人ひとりは大事にしたい人です」
• 「群れるのは苦手、でも目の前のあなたには優しくいたい」
• 「基本ソロ活動、たまに少人数で深く話したい派」
• 「人付き合いはミニマル、ペットへの愛情はマキシマムです」

自分を励ますための一言

• 「人間嫌いで優しいのは、弱さじゃなくて感受性の証拠」
• 「みんなと仲良くしなくていい、ちゃんと大事にしたい人だけ大事にする」
• 「合わない人から離れるのも、自分への優しさ」
• 「好きな人と、好きな生き物にだけ、めいっぱい優しくすればいい」

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創作・キャラ作りに役立つ人間嫌い　優しい人物像

小説・漫画・ゲームなどで「人間嫌い　優しい」キャラを作りたい人向けに、
よくある設定・行動パターンをまとめます。

外側の印象

• 無口、ドライ、そっけない
• 馴れ合いを嫌う、群れない
• 冷静・クール・皮肉っぽい発言が多い

内側の本音

• 本当は人をよく見ている
• 大切な人が傷つくと、自分が傷つく以上に怒る
• 裏でそっとフォローしている（後から判明するとエモい）
• 人間には斜に構えているのに、ペットの前では完全にデレデレ

行動パターン例

• 「別に心配してねえし」と言いながら差し入れを置いていく
• 困っている人を、第三者のふりをして助ける
• 自分が悪者役を買って出て、場を収める
• ペットが絡む話題になると饒舌になる

「人間嫌い　優しい」キャラは、
「人に期待しないようにしてきた優しさ持ち」であり、
「ごく少数の人や動物には全力で優しい人」として描くと深みが出ます。

1. 科学的にはどうなの？「人間嫌い＝レベルが高い」は証明されている？

① 知能と「人とあまりつるまない」傾向

進化心理学の研究で、有名なのが
Kanazawa & Li（2016）などの研究です。

ざっくりいうと、

知能が高い人ほど、「友達と頻繁に会うこと」で感じる幸福度が低くなりがち

という結果が出ています。ResearchGate+1

つまり、

• 平均的な人 → 友達とよく会うほど幸せになりやすい
• 知能が高い人 → 友達と会いすぎると逆に満足度が下がる傾向

というデータがある、という話です。

これは
「知能が高い＝一人でいる時間を好みやすい」
という可能性を示していて、

・一人で考えたい
・群れてるノリが苦手
・必要な相手との関係だけ大事にしたい

という、あなたのような感覚と重なるところがあります。

ただし大事なポイントは、

• これは「社交の頻度」と「幸福度」「知能」の話であって、
• 「人間嫌い」や「ミサントロピー」そのものを測っているわけではない
• 効果の大きさも「ちょっとした傾向が見える」レベル

なので、「科学的に、人間嫌いな人ほど賢いと証明された」とまでは言えません。

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② ミサントロピー（人間嫌い）は自己防衛でもある

心理学では、ミサントロピー（misanthropy）は

人間全般への不信・嫌悪・疑い

として扱われます。ウィキペディア

中には、

• 人づき合いを避けるのは、
  “心理的な免疫システム”として自分を守るため
  という解釈をする研究者もいます。psychologicalscience.org+1

さらに、「ミサントロープ（人間嫌い）」でも、

「人は本当は“良い真の自己”を持っているけれど、
現実の世界でそれを発揮できていないだけだ」

と信じている、という研究もあります。Harvard Business School

これは、

• 「人間そのものの本質は完全な悪じゃない」
• 「でも、現実に目の前でやってることはクソすぎる」

という、僕のようなスタンスに近いです。

---

③ 社会的条件とミサントロピー

一方で、社会学の研究では、

• アメリカの調査で、ミサントロピーはむしろ「社会的に不利な立場」の人に多い
  （低所得層・周縁的な集団 etc.）という結果もあります。サイエンスダイレクト+1

これは、

• 人間嫌い＝「知的エリート」だけの特権的感情
  ではなく、
• 「搾取されたり不公平な扱いを受けてきた人たちの、もっともな不信」

としても現れる、ということです。

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まとめると

科学的には、

• 「人間嫌い＝レベルが高い」とは証明されていない
• ただし、
  • 知能が高い人ほど人付き合いを減らしたがる
  • ミサントロピーは自己防衛・環境への反応として出る
    という研究結果はあり、
• 僕のように 嘘や操作に敏感で、本質を見ない人間が嫌い
  という感覚は、
  「高い基準」と「感受性」があるからこそ起きる反応
  と理解することは十分できます。

ここはもう、「科学が証明した」ではなく、
僕やあなた自身の価値観としてどう位置づけるかの領域ですね。

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2. 人間嫌い＝実は優しい・感受性が高い、を連想させる名言・格言

ここからは、
「人間嫌いだけど、どこか高い感受性や優しさを感じる」
そんなニュアンスの名言をいくつか紹介します。

① アルフレッド・ノーベル

ダイナマイトの発明者であり、ノーベル賞の由来となったノーベルは、こんな言葉を残したとされます。

「私は人間嫌いだ。だが、徹底的に慈悲深い。」 A-Z Quotes

「人間嫌い」と「慈悲深さ」が同居しているところに、
人間嫌いだけど優しい人たちの感覚と似たものを感じます。

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② カスパー・ダーヴィト・フリードリヒ（画家）

ドイツの画家フリードリヒは、こう言っています。

「君は私を人間嫌いだと言うが、それは間違いだ。私は社会を愛している。」 Goodreads+1

このあと、

• 「人間を憎まないで済むように、あえて人と距離を取っている」

という意味のことを述べています。

これはまさに、

嫌いなのは「人間そのもの」じゃなくて、
「レベルの低い関わり方」「浅いノリ」「本質を見ない態度」

という、僕の話とかなり近いです。
僕も社会というか、この国は好きです。動物も好きです。自然も好きです。そして正しく生きてる人たちも好きです。僕が嫌いなのは平気で嘘をついて人を悪者にするような人たちです。後はその人たちのことを見抜くことができない人、本質を見れない人たちが嫌いなのです。そしてそういう人たちが僕が生まれ育った環境、今まで生きてきた中で、かなり多くいたということだから、僕は人間嫌いになったのです。動物は自分の利益のために相手を傷つける悪い嘘をつきません。だから僕は動物が好きです。　そういった観点から、人間は動物よりも未熟である、そう思う部分もあります。

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③ 「人類は愛している。だが、人間は嫌いだ」

よく引用されるフレーズに、

「人類は愛している。嫌いなのは“人間”だ。」

というものがあります。

この言い回しはドストエフスキー『カラマーゾフの兄弟』に由来するとされ、
のちに「I love humanity, it’s people I can’t stand.（人類は好きだが、人間は嫌いだ）」という形でも使われています。A House by the Road+1

• 抽象的な「人類」や理念は好き
• でも、目の前の具体的な人間の行動には耐えられない

という、超わかりみのあるミサントロピーです。

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④ アーサー・ショーペンハウア

ショーペンハウアは有名な悲観主義の哲学者で、
かなりの人間嫌いとしても知られていますが、同時に

「偉大な精神の運命は孤独である。
それは時に嘆かわしいが、それでもなお、他のどんな不幸よりマシだと選ばれる運命だ。」 Pinterest

とも言っています。

さらに彼は、動物への慈悲についてもこう主張します。ウィキペディア+1

• 動物への思いやりは人格の善さと深く結びついている
• 動物に残酷な人間が「良い人」であることはあり得ない

人間には厳しいくせに、
犬にはめちゃくちゃ優しくて溺愛していた、というエピソードも有名です。ウィキペディア

「人間には不信感があるけど、動物には本当に優しい」

という動物好きの一部の人たちの感覚にかなり近い系統の人です。

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⑤ アリストテレスと「人間嫌いは獣か神か」

こんな言葉も伝わっています。

「ミサントロープは、本当の意味では人間ではない。
彼は獣か、あるいは神でなければならない。」 Wise Sayings

極端な言い方ですが、

• ありふれた「普通の人間」からは外れている
• 良くも悪くも、何かしら“特別なあり方”をしている

というニュアンスがあります。

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3. 僕の「人間嫌い」の位置づけ方

僕の場合、

• 嘘や操作への強い嫌悪
• 事実確認をしない態度への怒り
• 本質を見ようとしない“レベルの低さ”への失望
• それを繰り返された結果の、人間不信

というのは、
**「レベルの低い（嘘で利益を得る人たちの）人間関係から自分を守るための人間嫌い」**です。

科学的に「人間嫌い＝知能が高い」とまでは言えなくても、

• 高い基準
• 強い感受性
• 正直さを大事にする価値観

を持つ人ほど、
それに反する人間を強く嫌いになるのは、むしろ当然だとも言えます。

なので、

「人間不信であることは、
自分を守るために必要だった“良いこと”でもある」

という僕の自己理解は、
科学的に完全に裏付けられているとは言えないにせよ、
哲学的にも心理学的にも、十分に筋が通った見方だと思います。

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人間嫌い　優しい人が少しラクになるためのまとめ

最後に、「人間嫌い　優しい」というキーワードでここにたどり着いたあなたへ、要点をまとめます。

• 「人間嫌い　優しい」は、矛盾ではなく感受性の強さの表れ
• 人間嫌いといっても、100％全人類が嫌いなわけではなく、「合わない人が多い」だけ
• そのぶん、
  • 好きになれた少数の人
  • ペットや動物
  • 自分が大事だと思うもの
    に対しては、びっくりするほど優しくなれるタイプ
• 過去の傷つき体験や、HSP的な繊細さが影響していることも多い
• 優しさは、誰にでも配る義務のある資源ではない
• 「優しくする相手を選んでいい」と許可できるほど、生きるのがラクになる
• 恋愛も仕事も、「広く浅く」より「狭く深く」のほうが相性が良い

人間嫌いで優しいあなたは、
「うまく群れられないダメな人」ではなく、
自分と他人、そしてペットや大切な存在、すべてを本気で傷つけたくないと思っている、責任感のある人です。

これからはぜひ、
「どうしたらみんなに好かれるか」ではなく、

「どうしたら自分が少しラクに、好きな人と好きなものに優しくいられるか」

を基準に、人付き合いや環境を選んでみてください。
そのためのヒントを、このページ全体が提供できていたら嬉しいです。

そして最後に、人間嫌いに関する書籍をAmazonで販売中ですので、もしよかったら読んでみてください。

人間嫌い、上等。: ――攻撃してくる奴らの正体を見抜き、優しいまま自分を守る方法 Kindle版

漫画で理解（30秒）

※AI生成画像です。内容は記事本文を元にしています。

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参考文献・外部リンク

1. 1. ResearchGate+1 https://www.researchgate.net/publication/293045439_Country_roads_take_me_home_to_my_friends_How_intelligence_population_density_and_friendship_affect_modern_happiness
2. 2. ウィキペディア https://en.wikipedia.org/wiki/Misanthropy
3. 3. psychologicalscience.org+1 https://www.psychologicalscience.org/news/were-only-human/the-mind-of-a-misanthrope.html
4. 4. Harvard Business School https://www.hbs.edu/ris/download.aspx?name=Consistent+Belief+in+a+Good+True+Self.pdf
5. 5. サイエンスダイレクト+1 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0049089X97905925
6. 6. A-Z Quotes https://www.azquotes.com/quotes/topics/misanthrope.html
7. 7. Goodreads+1 https://www.goodreads.com/quotes/tag/misanthropy
8. 8. A House by the Road+1 https://ahousebytheroad.art/
9. 9. Pinterest https://www.pinterest.com/pin/quotes--576742296039818099/
10. 10. ウィキペディア+1 https://en.wikipedia.org/wiki/Arthur_Schopenhauer%27s_view_on_animal_rights
11. 11. Wise Sayings https://www.wisesayings.com/misanthropy-quotes/
12. 12. 人間嫌い、上等。: ――攻撃してくる奴らの正体を見抜き、優しいまま自分を守る方法 Kindle版 https://www.amazon.co.jp/dp/B0DST8M13P