人間は一週間安静にしているだけで「廃用症候群(筋肉や関節が衰えて内臓機能も低下など、動かないことによる二次障害)」に陥ることがある!

人間は一週間安静にしているだけで「廃用症候群(筋肉や関節が衰えて内臓機能も低下など、動かないことによる二次障害)」に陥ることがあります。人は死ぬまで動き続ける(適度に休む)ことが必要です。週に3日は30分から1時間の運動をし、毎日歩くことが大切です。衰えるのは簡単、体作りは大変。

少し前に運動不足で頭痛など体調不良が続いていてネガティブ思考が増えていたのですが毎日30分程度ランニングして軽く運動するするだけでどんどん体調がよくなっていきました。運動は本当に「運を動かす(プラスに導いてくれる)」素晴らしいもの。衰えるのはすぐです。毎日の積み重ねが健康を作る。

毎日、体を動かして、休む時はしっかり休む。そして、上記の記事にも書きましたがマインドフルネスを行って雑念を減らすことで脳疲労を減らしていくことも大事です。

無意識のうちに雑念が飛び交って、脳が疲労します。マインドフルネスを集中して行うと、その飛び交っている雑念が鎮まる感覚がわかります。あたまがスッキリします。やり方は簡単です。リラックスできる体勢で目を閉じてゆっくり息を吐いて、鼻から吸って口から吐いて、呼吸だけを意識すればよいのです。15分くらい呼吸だけを意識して行って目を開けると、頭がスッキリしていることがわかります。

寝る前に行うと効果的です。

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恐怖克服「サヨナラ・モンスター」

恐怖克服「サヨナラ・モンスター」
1人が好きな方におすすめ!(誰も頼れない方向け!)

僕は、長い間(生まれてから殆ど)、、、
「色々な心の苦しみ」を、抱えていました。

「問題解決」を全くせず、、
心は悪化していき、「酷い恐怖」を抱えていました。

そして、恐怖している自分にさえ恐怖し、
無意識のうちに、誤魔化し続けていました。

そこから、自分の心を自分で救うために、
1人で、約6年間、自分の心と向き合い続けました。
その6年間の間に、何度も、「心が解放される体験」をしました。

心が解放されていくことで、少しずつ心が軽くなっていき、
気持ちの良い変化が起こってきて、新しい解釈や視点を手に入れることが出来ました。

一時は、親と、過去の「洗脳環境」を死ぬほど恨みました。
しかし、心が大きく変わり、
親への「恨み」が、区別した上での「感謝」に変わりました。

他にも、自分の心が、大きく変わりました。

6年間の間に起こった「心が解放される体験」、
これを、1つの教材としてまめとめました。

「6年もの集大成」ともいえる、自分を救うための教材が完成!
(全額返金保証付き)

心の深い部分(無意識)にある、「モンスター(まとまり)」を
「書くこと」から開始して、”ある方法”で紐解いたら、
心に、大きなプラスな変化が起こりました!

「書くこと」が「癒し」に繋がることは、
研究からもわかっていることですが、

僕の場合は、普通に書き出すことでは、無理なレベルでした。
「サヨナラ・モンスター」という、特殊な方法で、心に良い変化が起こりました。

この素晴らしさを、多くの方に試していただきたく、
教材としてまとめ、大手販売サイトに商品登録(審査通過)し、
AmazonのKindleストアでも出版されました(審査通過)。

似たような「書くことで癒される方法」はたくさんありますが、
この方法は、僕が考えた完全オリジナルで、他にはない特殊な方法です。

自分を大切にして、自分の心の鍵を使って、
潜在意識(無意識)にアクセスし、心の深い分から変わる方法です。

本当に自分を変えたい…、そう思う方は、是非、試してみて下さい。
この方法で、多くの方が「プラスな気持ちの変化が起こった」と喜んでいます。

6年間の間に起こった「心が解放される体験」、
この複合的に働きかける方法を、あなたにも知ってほしいと思っています。

90日全額返金保証付き

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