あなたはあなたを大切にしてあげて下さい。自分のために生きていいんです。

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あなたはあなたを大切にしてあげて下さい。自分のために生きていいんです。

さっきツイートしたことですが、記事投稿もしておきます。

自分を大切にして「幸せ」を感じて下さい

大切なことは、自分が「幸せ」を感じることです。幸せを感じている人の「思考」「感情」「行動」は、他の人にも良い意味で影響を与えていく(幸せの連鎖)。自分で自分を幸せにしてあげること、そこに「罪悪感」を感じる必要はありません。あなたはあなたを大切にしてあげて下さい。

ゲシュタルトの祈り

以下に、僕の好きな言葉を引用させてもらいます。

私は私のために生き、あなたはあなたのために生きる。
私はあなたの期待に応えて行動するためにこの世に在るのではない。
そしてあなたも、私の期待に応えて行動するためにこの世に在るのではない。
もしも縁があって、私たちが出会えたのならそれは素晴らしいこと。
たとえ出会えなくても、それもまた同じように素晴らしいことだ。

引用元:ゲシュタルト療法 – Wikipedia

自分を大切に出来ない人は、上記の言葉を読んでみて下さい。

あなたが自由に生きて、あなたがあなたを大切にして、あなたの期待に応えて、あなたの道を歩んでいくことを、喜んでくれる人はたくさんいるでしょう。上記のゲシュタルトの祈りは、僕自身、自分を大切にすることに恐怖を抱いていた時に、支えられた言葉の1つでもあります。「自分のために生きていいんだ!」と。

自分を大切にして生きていいんだ…

「自己犠牲」が「救われる道」のように感じていた僕にとって、それが苦しい原因だとわかってきた頃、このゲシュタルトの言葉は心の支えとなりました。自分を大切にして生きていいんだ…。と。こういった心の支えとなったことや、少し救われた言葉などは、他の人の心の支えにもなるんじゃないかと思い、記事に残しておきます。

あなたがあなたを生きることを喜んでくれる人

あなたが自分を大切にしていることを喜んでくれる人、そんな人と出会って幸せになって下さい。

 

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この記事を書いた人(寄稿者)

菅原隆志
保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト。うつ病アドバイザー)1980年、北海道生まれ。中卒。数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題を抱えることになる。そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を出来る部分から解決して、それにより役立った情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくことを体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

・メンタルケア心理士
(メンタルケア学術学会認定)
・アンガーコントロールスペシャリスト資格
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
・うつ病アドバイザー
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。