こんにちは、菅原です。
腸内細菌は、善玉菌、悪玉菌、
日和見菌でバランスを保っています。
善玉菌が減ってしまうと、悪玉菌が増えて、
それまで大人しかった日和見菌が、
悪玉菌と組んで暴走します。
暴走すると日和見菌は
悪玉菌を応援し悪玉菌が毒素を発生させるので
病気のリスクを高めて健康を害していきます。
ですので、悪玉菌を増やし過ぎない
生活習慣が大切なことです。
では、悪玉菌が増えてしまった場合、
どうすればいいのか?
僕の場合は、世界最高品質を本気で目指している、
サプリメントメーカーの善玉菌サプリを使用しました。
※安いサプリや怪しいサプリは危険なものもあるので。
※おかしなサプリを摂取し続け逆にマイナスになっても困るので。
詳しいことは、グーグル検索で「サプリ 危険」で検索してみて下さい。
僕が使用したサプリは、
アメリカの医療現場で使用されるレベルのサプリメントで、
たくさんの医師から評価をもらっているメーカーのサプリ。
兎に角、サプリは変なのも出回っているので、
サプリ選びはこだわっています。
この医療レベルの善玉菌サプリを
実際に摂取してみてどうなったかというと、
飲んで6日後から快便になり、
毎日改善になり、少しずつ体質が改善されてきていると感じています。
説明書に書いてあることも本当でした。
詳しいことは「この記事」に書いています。
90日間全額返金保証付きで、医療レベルのサプリ、
(アメリカの医療現場で使用されるレベルのサプリメント)
サプリの力を借りるのなら、これくらいの高品質なものを選ぶことが大切です。
腸内細菌のバランスが崩れると、
腸内フローラが乱れて「腸内毒素症(ディスバイオーシス)」になってしまいます。
「腸内毒素症(ディスバイオーシス)」になると、
全身にあらゆる不調が出てきます。
だからこそ、
「腸内フローラのバランスを取ること」が大事なのです。
あなたのカラダを悪玉菌優勢にしてしまうと、
本当に取り返しがつかなくなる場合があります。
「腸内細菌」は「ネットの住民」と似ているのです。
現代の魔女狩りはSNSなどで行われます。
デマや事実の歪曲の情報でターゲットを陥れ、
それを信じて鵜呑みにした者たちがターゲットを叩く。
そして炎上し、ターゲットは不幸へと追いやられる。
これは「悪玉菌が優勢になっている状態」とそっくりなのです。
自分の腸内環境を、このようにするわけにはいきませんよね(笑)
ですので、善玉菌を増やすことを心掛けましょう。
知識がないと、無駄なことをしてしまいます。
例えば、効果の無いサプリを使っていたり。
アメリカで注目を集めている
ヴェロニカ・スコッツ博士(自然療法専門医)が言っている
「医療レベルの善玉菌サプリメントの条件」を満たしているのが「ドクターズチョイス フローラケアプラス」です。
今回僕が試したサプリです。
この条件を満たしてないサプリなら、
「意味がない」場合があるのです。
無駄なことをするより、意味あることをしたほうが良いですよね。
そんな考えから、「ドクターズチョイス フローラケアプラス」を選びました。
で、結果は、、
「約6日後から快便になり、
その後も毎日お腹の調子が良い状態が続いている」、です。
このように、自分で納得のいくものを選び、
それを取り入れて、良い結果を出す。
全ては自分の「取捨選択の結果」です。
僕は、ドクターズチョイスの善玉菌サプリを取り入れ、
無駄なサプリをを選択するという選択肢を捨てました。
それで良い結果に繋がっています。
更に、腸内に善玉菌を増やすと、
どのような良い変化があるか?引き続き「フローラケアプラス」を試してみたいと思います。
よくある質問 AI生成
この記事に関連するよくある質問をAIが自動生成しました
Q1. 腸内環境を改善するために最も効果的な生活習慣は何ですか?
腸内環境改善には、バランスの良い食事、適度な運動、十分な睡眠、ストレス管理が重要です。特に善玉菌を増やす食物やサプリメントと併用することで、効果的にバランスを整えられます。
Q2. 悪玉菌が増えた場合、どのような症状や健康リスクが考えられますか?
悪玉菌の増加は、便秘、腹部膨満感、肌荒れ、免疫低下、疲労感などの症状を引き起こし、長期的には腸内毒素症や慢性疾患のリスクも高まります。早めの対策が必要です。
Q3. 高品質な善玉菌サプリメントの選び方は何ですか?
医療現場で使用されるレベルの成分を含み、信頼できるメーカーの製品を選ぶことが重要です。成分表示や第三者機関の認証、医師の推薦、返金保証なども参考にし、効果と安全性を重視しましょう。
Q4. サプリメントだけで腸内バランスを整えることは可能ですか?
サプリメントは補助的な役割を果たしますが、食事や生活習慣の改善と併用することが効果的です。バランスの良い食事や適度な運動、ストレス管理と合わせて取り組むことが、長期的な腸内環境の改善につながります。
Q5. 腸内毒素症(ディスバイオーシス)を予防するために最も重要なことは何ですか?
腸内毒素症予防には、善玉菌を増やし悪玉菌を抑えることが基本です。これに加え、過度なストレスや不規則な生活を避け、抗生物質の乱用を控えることも重要です。健康的な生活習慣の継続が鍵です。
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