反対車線の車にビンを投げることをカッコイイと思っていた認知の歪み

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私は21歳頃まで、飲酒運転し反対車線の車にビンを投げることをカッコいいと思っていました。

コンビニでゴミを捨てることをかっこ悪いと思い、ごみを車の窓から捨てることをカッコいいと思い込んでいました。

シートベルトはアホがやることだと思っていました。

これを認知の歪みと言います。
https://bright-ms.net/?p=642

何故、この認知の歪みが発生したか?これを思い出しました。

私が小学生の頃、学校で上級生二人がゴミを廊下に捨てたので「ゴミはゴミ箱にすてなよ」と言いました。すると二人は私をぶちのめそうとし掴みかかったりロッカーに押し込めたり蹴飛ばしたりしました。

私は悔しくて自分が間違えていないと思いましたが、そんな話を家族にしても「お前が悪いよ。勉強しろや8時間」みたいな態度で、どうでもいい扱いをされたことで、この時に勇気が挫けたのだと思います。

そして誤魔化しの人生が始まり、中1から非行に走ったのです。

「ゴミはゴミ箱にすてなよ」は間違いで「ゴミは外に捨てればいい」と自分に嘘をつき、

そこから更なる認知の歪みを連続で生み出す人生が始まったのです。

その結果、反対車線の車にビンを投げることをカッコいいという勘違いが起こっていったのです。

正しいことをやったのに(その時の解釈で)、友達も家族も何もかもが、自分を悪いと言う。

いじめられっ子をかばい助けたら、今度はいじめられっ子も一緒に私を無視した。

そうか、そんなに正しいことが悪いのか、俺のやっていることは悪か、なんならお前らの言う正しいと言う道へ進んでみようじゃないか。

そんな思いだったのでしょう。

その頃の気持ちを表すのに近い歌はこちらです。
ギザギザハートの子守唄 チェッカーズ

熱い心を縛られ、夢は机で削られてって部分がずっと耳に残っていたのは、このことに気づけってことだったのかもです。

自分を小学5年生で見捨ててしまったのでした。

自分の考えを捨てて、他者の価値観で生きようとしたのです。

だけど自分を取り戻せば、自分が見えてきます。

恨みや不満から成長すると、感謝が生まれてきます。

認知の歪みを修正していけば本当の自分が見えてきます。

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この記事を書いた人(寄稿者)

菅原隆志
保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト。うつ病アドバイザー)1980年、北海道生まれ。中卒。数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題を抱えることになる。そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を出来る部分から解決して、それにより役立った情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくことを体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

・メンタルケア心理士
(メンタルケア学術学会認定)
・アンガーコントロールスペシャリスト資格
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
・うつ病アドバイザー
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。