自己肯定感が低い人のための100の言葉(電子書籍)をAmazonのKindleストアで出版!

記事を読み込み中…

シェアしてくれた人だけ、続きをどうぞ。
ここから先は
この記事をシェアしてくれた人限定です

さっきまで読んでいた記事、
もし「続きが気になる!」と思ってくれたなら、
どこか一箇所でシェアして応援してもらえると嬉しいです。

※ シェアするとすぐに続きを読めるようになります。
※ 一度シェアしてくれた人は、同じブラウザからなら次回以降はシェア不要です。

先日、下記をAmazonのKindleストアで出版しました!(審査が完了しAmazonに掲載されました)

自己肯定感が低い人のための100の言葉: 過去、数千人に向けて発信してきた自己肯定感向上に役立つ短文集! Kindle版

自己肯定感が低い人のための100の言葉は、過去、数千人に向けて発信してきた自己肯定感向上に役立つ短文集です。過去の発信情報を再編集して出版しました。過去発信していたアカウントを削除しましたので、ここでしか読めない貴重な情報です。心の深い部分から変わるための情報!

 

Amazonの「叢書・全集 の 新着ランキング」で2位に掲載されていました!

 

Amazonの「認識論 の 新着ランキング」で2位に掲載されていました!

 

Amazonの「哲学・思想の辞事典 の 新着ランキング」で2位に掲載されていました!

この本は、Kindle Unlimitedに登録している方の場合、「読み放題(0円)」で読むことが出来ます。

自己肯定感を高めるために大切なことを、短文(1個140文字以内)で100個ご紹介していますので、きっとあなたに会う言葉が見つかると思います。よかったら読んでみて下さい♪

今までお伝えしてきた沢山のこと、その基礎の上に自己肯定感が成り立つのです。心の中の小さな自分の親になること、自分を大切にすること、ありのままの自分を受け入れること、その他色々、こういった沢山のことが基礎となり、自己肯定感が自然と高まるのです。ですから、自己肯定感だけを高めようと思っても上手くいかないのです。1つは、他の無数の物事に繋がっているのです。ですから関連したものも変えていかないと、その1つが変わらない、または変わったとしても一時的ですぐに元に戻ったりするのです。結局は、根本(無意識レベル)から変わらないといたちごっこになるのです。

今回ご紹介した「自己肯定感が低い人のための100の言葉」は、根本から変わるために大切なことも含まれています。長文が苦手な方の場合、短文だとスーッと頭に入る、理解出来るという方も多いので、このような短文(1つが140文字以内)だと良い気づきがあるかもしれません。

よくある質問 AI生成

この記事に関連するよくある質問をAIが自動生成しました

Q1. 自己肯定感を根本から高めるには、具体的にどのようなアプローチが効果的ですか?

自己肯定感を根本から高めるには、自分自身を受け入れ、過去の思い込みや否定的な考えを見直すことが重要です。短文を通じて自己理解を深め、無意識レベルの変化を促すことも効果的です。

Q2. 本書の短文はどのように日常生活で活用すれば良いですか?

毎日少なくとも1つの短文を声に出したり、メモに書き留めることで、自己肯定感を意識的に高めることができます。繰り返し読むことで、心にポジティブな変化が定着しやすくなります。

Q3. 自己肯定感を高めるために、他の方法と併用すべきおすすめの習慣はありますか?

瞑想や自己反省の時間を持つこと、感謝日記をつけること、ポジティブな人と交流することが効果的です。これらと組み合わせることで、根本的な自己肯定感の向上が促進されます。

Q4. Kindle Unlimitedを利用して読む場合、どのくらいの頻度で内容を振り返るのが良いですか?

できるだけ毎日短時間でも繰り返し読むことをおすすめします。短文の内容を意識的に振り返ることで、無意識レベルでの変化を促し、自己肯定感の定着に効果的です。

Q5. 自己肯定感が低いと感じるとき、すぐにできる気持ちの切り替え方はありますか?

深呼吸と自己肯定の短文を声に出して読むことがおすすめです。これにより、瞬時にネガティブな思考を切り替え、心の落ち着きを取り戻しやすくなります。

参考文献・外部リンク
  1. 1. 自己肯定感が低い人のための100の言葉: 過去、数千人に向けて発信してきた自己肯定感向上に役立つ短文集! Kindle版 https://www.amazon.co.jp/dp/B09BKRCFHP

この記事を読んだ「今のあなた」だけのAI体験コーナー

この記事で「遊びながら」深掘りする
気になるものをタップすると、このページ専用のコンテンツをAIが自動生成します。
気になるカードをタップすると、このページ専用のコンテンツが生成されます。
サイト全体での参加: セルフ診断 12件 プチ辞典 9件 クイズ参加 36件
正解です!すばらしい👏

【無料】メール+PDFプレゼント

無料プレゼントのご案内

無料プレゼントをご用意しました!

メールアドレスをご登録いただくと、特典PDFのダウンロードリンクをお送りします。

ARTICLE CONTINUE MAILER

この記事の続きと限定分析をメールで受け取る

記事の続きだけでなく、本文では書ききれなかった深掘り・事例・限定分析を、 読みやすいステップメール形式でお届けします。

いつでも 1 クリックで解除できます。
登録解除はこちら: 解除ページを開く

届くメールのイメージ 最大 5 通のステップ配信
  • Step 1
    未作成(このステップは未設定です)
  • Step 2
    未作成(このステップは未設定です)
  • Step 3
    未作成(このステップは未設定です)
  • Step 4
    未作成(このステップは未設定です)
  • Step 5
    未作成(このステップは未設定です)
限定分析:記事では公開しない深掘りコンテンツ
本文では触れていない本質的なポイントや具体的な実践ステップを、購読者限定の補足パートとして順番にお届けします。

【有料】この記事を読んで、いま“何を解決したい”ですか?

読むだけで終わらせない——解決まで伴走します。何を前進させますか?

あなた専用の「解決プランPDF」を即時お届け

自分の深い心の傷と苦しみに寄り添い、レジリエンスと心理的成長を育むセルフヘルプ

記事の内容やあなたの入力に合わせて、実行しやすい具体案を1つのPDFに整理します。
メールアドレスと「解決したい課題・状況」を入力するだけ。決済後すぐにダウンロードできます。

  • 個別最適サイト文脈+あなたの入力に完全連動
  • 即時納品その場でPDFダウンロード&メール送付
  • 多分野OK心理・学習・生活・雑学ほか
  • 印刷可A4想定の読みやすい構成
1

メール&課題を入力

2

お支払い(Stripe)

3

PDFを即ダウンロード

“読むだけで終わらせない。いまのあなたに最適化した実行プランPDF
記事の要点+あなたの入力を反映 / 実行しやすい手順・チェックリスト付き
PDFのダウンロードと再送にのみ使用。広告メールは一切送りません。

決済後すぐにダウンロードできます。メールでもお送りします。
(PDF生成に十数分かかる場合もあります)

PDFのダウンロードと再送にのみ使用。広告メールは一切送りません。

生成に使用:gpt-4.1-mini

  • 決済はStripe(国際基準のセキュリティ)
  • 自動メールでダウンロード案内をお届け
  • あなたの入力に基づく“実行ガイド”。専門的な個別助言は含みません

届くもの(あなた専用PDF)

  • あなた専用PDF:記事の文脈と入力内容にもとづき自動最適化
  • 含まれる要素の例:実行プラン/手順/チェック項目/ケース・例文/注意点/一般原理の要点
    ※必要に応じて出し分け(すべてが必ず入るわけではありません)
  • 受け取り:決済後すぐダウンロード+同じリンクをメール送付(有効期限:24時間)

こう変わる

「何から始めるか」が今すぐ明確。あなたの状況に合わせた提案が1枚にまとまり、今日から着手→検証→改善のサイクルを回せます。印刷・保存して繰り返し使えます。

よくあるご質問

医療・法律などの個別助言はありますか?
いいえ。一般情報の提供です。必要に応じて専門家へご相談ください。
受け取り方法は?
決済直後にダウンロードでき、同じリンクをメールでもお送りします(リンク有効期限:24時間)。
支払い方法は?
Stripe経由のカード等に対応(サイト設定によります)。
領収書は発行されますか?
Stripeから自動送信されるレシートメールをご利用ください。
メールが届かない場合は?
迷惑メールを確認し、受信設定で @bright-ms.net を許可してください。解決しない場合はお問い合わせください。
返金はできますか?
デジタル商品の性質上、原則返金不可です。詳細は「特定商取引法に基づく表記」をご確認ください。

サンプル:入力 → 決済 → PDF即ダウンロード の流れ

1

決済直後、サンクス画面に
ダウンロードボタンが表示

PDFダウンロードボタンの表示例

画面のボタンからすぐにPDFを取得できます。

2

同じリンクをメールでも送付

メールで届くダウンロード案内の例

24時間有効のダウンロードURLをお送りします。

入力サンプル(ユーザー記入例)

  • メールアドレス: you@example.com
  • 今回のテーマ: 人間関係の悩み
  • 解決したい課題や状況: 職場での無視と悪口で消耗。気持ちを立て直しつつ、必要なやり取りだけ淡々と進めたい。自宅では気持ちが落ちる。
  • 1日に使える時間: 約15分
  • 目的: メンタルケアの指針 / やることリストが欲しい
  • 補足: 端末はスマホのみ。静かな時間は朝。頼れるのは地域の図書館。SNSは使える。
  • いまの心の状態・セルフヘルプの進捗: 不安は強いが睡眠は少し改善。呼吸法は3日継続、感情ログは未定着。

この入力から生成されたPDFのサンプル

記事の要点と上記の入力を統合し、“今日から回せる実行プラン”として章立て・手順・チェックリストまで自動整理します。

サンプルPDFを見る

※サンプルは一例です。あなたがフォームに書いた内容に合わせて、内容・章立て・事例が毎回オーダーメイドで生成されます。

なぜ価値があるの?(ポイント)

  • あなた専用の最短ルート: 記事文脈×入力内容を元に、今の環境・時間・心の状態に“実行しやすく最適化”。
  • やれば進む設計: 1ステップごとの手順・観察ポイント・つまずき回避・チェックリストまで完備。
  • 時間の節約: 調べ物や要約の手間を省き、15分から回せる最初の一歩を即提示。
  • 紙でも使える: A4想定で見やすく、印刷して書き込みながら改善のサイクルを回せます。

※画面・メールのテキストや見た目は改善のため変更される場合があります(実物と異なることがあります)。

この記事を困っている人にシェアしよう!
  • URLをコピーしました!

6年もの集大成:サヨナラ・モンスター

あなたの心の奥底には、知らず知らずのうちに抱え込んでしまった感情や思考の纏まりである"モンスター"が潜んでいるかもしれません。『サヨナラ・モンスター』は、「書くこと」でそのモンスターと対話し、心の傷を癒し、本当の自分を取り戻すための第一歩となる教材です。音楽の力を借りて、自分の心の声に耳を傾け、書くことで深い部分の心理的な問題を解放しましょう。今、この瞬間から、あなたの心の旅をスタートさせ、新しい自分との出会いを実感してください。 僕自身もこの方法で、数えきれないほどの心理的問題を解決してきました。その一つ一つが、大きなモンスター(纏まり)を紐解いて、その奥にいる「心の中の小さな自分」を救うことに繋がります。

この記事を書いた人

1980年、北海道に生まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)。中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。心理的セルフヘルプの専門家であり、作家・AIコンテンツクリエイターとしても活動。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済、無宗教)。5歳までほとんど喋らない子供だったそうで、周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱えた。生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走。以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避を続ける。

その後も恐怖症、トラウマ、自閉的傾向、パニック発作、強迫観念など、多岐にわたる心の問題を抱え続けたが、親や自身の境遇を恨む中で独学と自力で1つ1つ解決を試みるようになる。特に「書くこと」による癒し効果で心に大きな変化を起こし、幼少期から潜在意識に根を張っていた宗教の洗脳を自力で解き、恨みを克服し感謝の心を育むに至った。この過程で得た知見をもとに情報発信を開始し、多くの人から好評を得るようになる。

現在は、心の根深い問題を抱えた当事者だからこそ伝えられる情報を発信し続け、電子書籍出版をはじめとする表現活動にも力を注ぐ。AI技術を活用したクリエイティブ活動も行い、「AIコンテンツクリエイター」としても情報発信や書籍の執筆をサポートする形で幅広く活躍中。こうした活動は他者だけでなく、自身の心の成長や癒しにもつながることを実感し、その素晴らしさを伝え続けている。

自分自身の無意識にあった心理的な問題を意識化し解き明かす過程で得た知見を、心理的セルフヘルプの実践例として書き残し、さらにAIを用いたコンテンツ生成や書籍執筆の新たな可能性を追求している。

※私は臨床心理士や公認心理師などの医療的支援職ではなく、心の問題を抱えてきた一当事者として、実践的なセルフヘルプ情報を発信しています。必要に応じて、公認心理師(国家資格)や臨床心理士(心理専門職の民間資格)などの専門家へのご相談をご検討ください。

コメントを投稿する

コメントする

目次