幸せの種「気づき」

心の成長に役立つ情報サイト。大切なことは自分が自分の親になること。

トラウマになりやすい人は心の中で跳ね返す力がない。

 2022年9月28日
この記事は341回閲覧されました。

トラウマになりやすい人は心の中で跳ね返す力がない。

恐怖を抱えやすくトラウマになりやすい人は「心の中で跳ね返す力」が足りません。或いは全くありません。つまり心の中に外部からのマイナスが入ることを自分で許しているのです。心の管理者として有害なものからの自分への影響を許可しているということです。

この状態では心の管理者とは言えず、最悪のパターンとして、仲間を売るような人間、悪い政党や政治家で言うなら売国奴のようなものになってしまうこともあります。家庭なら機能不全家庭になってしまう可能性もあります。まずはそれを変える必要があります。

心の中で跳ね返す力がない。

心の中で跳ね返す力がある。

このように自分を変える必要があります。

では「心の中で跳ね返す力」はどうやったらつくのか。それは「跳ね返すべきものが自分に影響を与えることを許可しない思考」と、「それに見合うだけの感情を創り出して利用すること」です。つまりEQ(心の知能指数)の力も必要になるということです。これを自分の内側に養っていく必要があります。

・サヨナラ・モンスター
→「跳ね返すべきものが自分に影響を与えることを許可しない思考」を持って書く。

・エモーションプラス
→「それに見合うだけの感情を創り出して利用すること」でEQを高めていき、レジリエンスを高めていく。

エモーションプラスで感情のトレーニングをして、自分の心に有害となるもの跳ね返す力をつけると良いでしょう。今から10年くらい前に、僕に「感情なんて何の役にも立たない」としつこく言ってきた正常な話も通じない匿名がいましたが、結果、「これからはEQ(心の知能指数)の時代だ」と誰もが認めるほど大事なものであるという認識が広がりました。EQ(心の知能指数)の1つの能力が、「感情を創って利用する能力」です。エモーションプラスです。エモーションプラスの初版は「プラス感情トレーニング2「emotion plus」」です。僕は間違いなく、これからは感情の時代だと確信していたので、こういった役立つ情報も広めていたのです。

ちょっと話が逸れてしまいましたが、、、、トラウマになりやすい人は心の中で跳ね返す力がありません。そしてその跳ね返す力の一部となるものが、「それに見合うだけの感情を創り出して利用すること」であり、その具体的な方法が「エモーションプラス(第二版)」です。感情を自ら創り出して目的達成や問題解決の為に利用していきましょう!

感情を自ら創り出して目的達成や問題解決の為に利用する、、、それがEQの一部です。サヨナラ・モンスターの取り組みも同じです。眠たくなるような書き方では良い効果が期待出来ません。期待できる効果を高めるには、最大限まで高めるには「エモーショナルライティング(サヨナラ・モンスター+エモーションプラス)」が必要です。

過去のトラウマを書き終えると、トラウマは癒される。エモーショナルライティング。

さぁ、あなたも「エモーショナルライティング(サヨナラ・モンスター+エモーションプラス)」をやってみよう!

何がトラウマだこのやろう。私(僕)の心に悪影響を及ぼすことは許さない!!!

くらいの強い気持ちを持つことが大切です。すごく簡単に言えば、人間らしさの司令塔である脳の前頭前野をしっかり使って前にどんどん進んでいかないと、ネガティブにやられてしまうのです。それで弱ってしまい、ますます動けなくなるのです。だから跳ね返す力も必要なのです。その原動力が「EQ」です。

200 以上の調査研究で改善報告がある「エモーショナルライティング」を、それを(サヨナラ・モンスター+エモーションプラス)でやっていこう!! 外部からネガティブは書くことで心の中から追い出してしまえばいいのです。それをやらずにネガティブに支配されるのも、自分の取捨選択であり、結果も自分持ちです。支配させない!そう決めてほしいと思います。それをせず、永遠の被害者になろうとしている人がどれだけいるか、、、。そうはなってほしくないと思います。跳ね返す力を養っていこう!

 

月額たったの980円で読み放題

僕が書いた文章をAmazonのKindleストアで電子書籍として多数販売しています(詳細はこちら)。その中で「Kindle Unlimited」と表示されている電子書籍は「月額たったの980円で読み放題」で読むことが出来ます。つまりKindle Unlimited対象本なら、月額980円で10冊でも100冊でも追加料金なし(0円)で読めます。電子書籍にほうにも大切なことを沢山書いていますので、このブログと併せてお読みいただくことで更に理解が深まります。電子書籍を選択して「読み放題で読む」をクリック(タップ)して登録出来ます。解約もいつでも出来ますのでご安心下さい。

この記事に星評価とコメントをお願いします。

・レビューは投稿者の主観に基づく情報です。
・記事を読んだ感想、レビューを投稿して下さい。
・この記事の続きを読みたい場合は、一言残して下さい。
・こちらからの返信は出来ないことが殆どですので予めご了承下さい(必ず目を通させていただきます)。
・運営者の裁量で不適切と判断した場合、掲載は致しません。

この記事のレビュー(一覧)

0.0
Rated 0 out of 5
星5つのうち0 0件の評価に基づく
星5つ(投稿者の主観:とても良い)0%
星4つ(投稿者の主観:良い)0%
星3つ(投稿者の主観:普通)0%
星2つ(投稿者の主観:少し悪い)0%
星1つ(投稿者の主観:とても悪い)0%

この記事には、まだレビューが投稿されていません。あなたが最初の投稿者になってみませんか? レビュー機能を新しく追加してみたので、よかったら一言でも、または星評価だけでも良いので投稿をお願いします(投稿は最下部から)。

まずはマイナス化思考(認知の歪み)を修正しよう

認知の歪みの中で最も厄介とされる「マイナス化思考」ですが、これを修正するツールをご用意しました。
→ https://sayonara-monster.com/post-2956/

認知の歪みの1つであるマイナス化思考は誰でも大なり小なりあるものです。このマイナス化思考がうつの原因になってしまうこともありますし、ストレスや苦しみを増やしてしまうこともありますので、出来るだけ多く修正していきたいものです。この部分を効率良く変えていく為に役立つツールが上記のリンク先でご紹介しているツールです。とても簡単な方法で、質問に沿って入力していくこと(書くこと)でポジティブな回路をつくっていけます。

新着・更新情報をメールで受け取る

自分が自分の親になって
自分と向き合って心の深い部分を変える方法
「サヨナラ・モンスター」

自分が自分の親になって自分と向き合って心の深い部分を変える方法「サヨナラ・モンスター」
心の苦しみを減らすには認知を変えれば良いのです。しかしそれを変えることは難しい場合もあります。そこで、認知行動療法では効果が出ない「深い心の苦しみ」の一部を大幅に「解消」することが出来た方法(6年もの集大成)を「PDF形式の電子書籍」と「ツール」でまとめました! 色々な方法を試したけど心の深い部分から変わることが出来なかった人に試してもらいたい方法です。
人の心が変わるということは脳の活性化と共にあるものなのです。それを促しながら潜在意識(無意識)に対して複合的に働きかける方法です。返金保証もありますのでご安心下さい。効果が無かった場合、返金申請することが出来ます。あなたが変わるための材料を徹底してご用意しました。あとはあなたの変わる気持ちが必要です。自分を変えていきましょう! 基本は「付属ツール(書くこと)」で細部の変化を起こしていきます。

極度のあがり症改善に特化した教材(公認心理師制作)

極度のあがり症を改善し、スピーチの全国大会で準優勝した公認心理師(国家資格)が、あがり症改善に特に効果のある各種心理療法と、スピーチ・プレゼンに必要なスキルをまとめました。既存の話し方教材・教室では解決できない課題解決が期待出来るレベルの教材です。
あがり症改善プログラム
~1日たった15分!?極度のあがり症を改善した心理カウンセラーが教えるある方法とは?~
(大手販売サイトの体の悩み・健康カテゴリーのランキングで1位になることが多い教材)

サイト内検索

この記事を書いた人(寄稿者)

菅原隆志
1980年、北海道に産まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済)。5歳まで殆ど喋らない子供だったそうで周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題(恐怖症、トラウマ、自閉的、強い拘り、パニック発作、強迫観念、強迫行為など)を抱えることになる。親や自分の境遇を恨み、そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を解決出来る部分から解決して(書くことによる癒し効果で)心に大きな変化を起こす。それにより幼少期からの潜在意識(無意識)に根を張る宗教の洗脳を自力で解き、恨みさえも克服し感謝の心が芽生える。そして自分の心の良い変化に繋がった情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報(方法)の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくこと(成長に繋がること)を体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

・メンタルケア心理士
(メンタルケア学術学会認定)
・アンガーコントロールスペシャリスト資格
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
・うつ病アドバイザー
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。

運営者の氏名:
菅原隆志

所在地:
北海道深川市納内町字納内3205-2

電話番号:
07027959293
(お電話でのお問い合わせは受け付けておりません)
(メールにてお問合せ下さい)

メールアドレス:
support@bright-ms.net

当サイトでは、安心してご利用していただく為に、「運営者情報と編集ポリシーについて」で情報を公開しています。

コメントを投稿する(レビューは最下部)