トラウマになりやすい人は心の中で跳ね返す力がない。

トラウマ

恐怖を抱えやすくトラウマになりやすい人は「心の中で跳ね返す力」が足りません。或いは全くありません。つまり心の中に外部からのマイナスが入ることを自分で許しているのです。心の管理者として有害なものからの自分への影響を許可しているということです。

この状態では心の管理者とは言えず、最悪のパターンとして、仲間を売るような人間、悪い政党や政治家で言うなら売国奴のようなものになってしまうこともあります。家庭なら機能不全家庭になってしまう可能性もあります。まずはそれを変える必要があります。

心の中で跳ね返す力がない。

心の中で跳ね返す力がある。

このように自分を変える必要があります。

では「心の中で跳ね返す力」はどうやったらつくのか。それは「跳ね返すべきものが自分に影響を与えることを許可しない思考」と、「それに見合うだけの感情を創り出して利用すること」です。つまりEQ(心の知能指数)の力も必要になるということです。これを自分の内側に養っていく必要があります。

・サヨナラ・モンスター
→「跳ね返すべきものが自分に影響を与えることを許可しない思考」を持って書く。

・エモーションプラス
→「それに見合うだけの感情を創り出して利用すること」でEQを高めていき、レジリエンスを高めていく。

エモーションプラスで感情のトレーニングをして、自分の心に有害となるもの跳ね返す力をつけると良いでしょう。今から10年くらい前に、僕に「感情なんて何の役にも立たない」としつこく言ってきた正常な話も通じない匿名がいましたが、結果、「これからはEQ(心の知能指数)の時代だ」と誰もが認めるほど大事なものであるという認識が広がりました。EQ(心の知能指数)の1つの能力が、「感情を創って利用する能力」です。エモーションプラスです。エモーションプラスの初版は「プラス感情トレーニング2「emotion plus」」です。僕は間違いなく、これからは感情の時代だと確信していたので、こういった役立つ情報も広めていたのです。

ちょっと話が逸れてしまいましたが、、、、トラウマになりやすい人は心の中で跳ね返す力がありません。そしてその跳ね返す力の一部となるものが、「それに見合うだけの感情を創り出して利用すること」であり、その具体的な方法が「エモーションプラス(第二版)」です。感情を自ら創り出して目的達成や問題解決の為に利用していきましょう!

感情を自ら創り出して目的達成や問題解決の為に利用する、、、それがEQの一部です。サヨナラ・モンスターの取り組みも同じです。眠たくなるような書き方では良い効果が期待出来ません。期待できる効果を高めるには、最大限まで高めるには「エモーショナルライティング(サヨナラ・モンスター+エモーションプラス)」が必要です。

過去のトラウマを書き終えると、トラウマは癒される。エモーショナルライティング。
今日お伝えする大切なことは「過去のトラウマを書き終えると、トラウマは癒やされる」ということ。 過去のトラウマ、つまり否定的な経験や体験について書くことも癒しになる まず、書くことが癒しになることについて最前線の研究者である、テキサス大学オースティンの心理学者ジェームズ・ペンネベーカー博士(Pennebaker, Jam...

さぁ、あなたも「エモーショナルライティング(サヨナラ・モンスター+エモーションプラス)」をやってみよう!

何がトラウマだこのやろう。私(僕)の心に悪影響を及ぼすことは許さない!!!

くらいの強い気持ちを持つことが大切です。すごく簡単に言えば、人間らしさの司令塔である脳の前頭前野をしっかり使って前にどんどん進んでいかないと、ネガティブにやられてしまうのです。それで弱ってしまい、ますます動けなくなるのです。だから跳ね返す力も必要なのです。その原動力が「EQ」です。

200 以上の調査研究で改善報告がある「エモーショナルライティング」を、それを(サヨナラ・モンスター+エモーションプラス)でやっていこう!! 外部からネガティブは書くことで心の中から追い出してしまえばいいのです。それをやらずにネガティブに支配されるのも、自分の取捨選択であり、結果も自分持ちです。支配させない!そう決めてほしいと思います。それをせず、永遠の被害者になろうとしている人がどれだけいるか、、、。そうはなってほしくないと思います。跳ね返す力を養っていこう!

 

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心の深層に眠る"モンスター"と向き合い、真の自分を解放しよう
あなたの心の奥底には、知らず知らずのうちに抱え込んでしまった感情や思考の"モンスター"が潜んでいるかもしれません。『サヨナラ・モンスター』は、そのモンスターと対話し、心の傷を癒し、真の自分を取り戻すための第一歩となる教材です。音楽の力を借りて、自分の心の声に耳を傾け、書くことで深い部分の心理的な問題を解放しましょう。今、この瞬間から、あなたの心の旅をスタートさせ、新しい自分との出会いを実感してください。
ChatGPT4.0を利用した記事作成依頼

個別に記事を書いてほしい方は、支離滅裂でぐちゃぐちゃな情報、箇条書きでも構いませんので、「お問い合わせ」から詳細をご連絡ください。1記事(約5000字〜1万字)1700円から受け付けしています。(ChatGPT4.0で生成します)ご提供方法は、PDF、または記事投稿となっております。

この記事を書いた人
菅原隆志43

1980年、北海道に産まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済)。5歳まで殆ど喋らない子供だったそうで周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題(恐怖症、トラウマ、自閉的、強い拘り、パニック発作、強迫観念、強迫行為など)を抱えることになる。親や自分の境遇を恨み、そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を解決出来る部分から解決して(書くことによる癒し効果で)心に大きな変化を起こす。それにより幼少期からの潜在意識(無意識)に根を張る宗教の洗脳を自力で解き、恨みさえも克服し感謝の心が芽生える。そして自分の心の良い変化に繋がった情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報(方法)の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくこと(成長に繋がること)を体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

・メンタルケア心理士
(メンタルケア学術学会認定)
・アンガーコントロールスペシャリスト資格
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
・うつ病アドバイザー
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。

運営者の氏名:
菅原隆志

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