精製塩と天然塩の違いとは
ご存知の方もいると思いますが、一言で「塩」と言っても、「精製塩」と「天然塩」があります。出回っている塩の殆どが「精製塩」になりますので一般消費者が使っている塩は殆ど「精製塩」だと思われます。
「精製塩」と「天然塩」の違いは「製塩法」にあります。精製塩は精製されることでニガリやミネラルが除去されるのでほとんど含まれていません。天然塩はニガリやミネラルが自然に含まれています。
精製塩の摂り過ぎは病気の原因に
詳しくは、以下の引用と引用元のリンク先の記事をお読み下さい。
そのため、精製塩のとりすぎは病気のもとになる可能性が非常に高いので、注意が必要になります。
逆に言えば、天然の天日塩などは、市販の精製塩に比べて多少多く摂取しても、体に問題ないと言えるのです。
もう１つあります。医療従事者（柔道整復師・鍼灸師）の方が実際に高血圧を治した経験を元に薬を使わずに血圧を下げる様々な知識や方法を紹介されているブログからの引用です。
それは、食塩をとって血圧が上がる体質である
「食塩感受性高血圧」の方でも「塩の種類によっては全く血圧が変わらない」
っという事実です。
とても詳しく書かれています。
説明を書くと長くなるので、簡単に書きます。血圧が上がることに繋がるのは、化学的に精製が行われた「精製塩」です。スーパーなどで売られている安い塩は「精製塩」で、天然塩は値段が高いものにあります。
精製塩と天然塩の見分け方
精製塩と天然塩の見分け方は以下の画像をご覧ください。
このように、工程にイオン膜、立釜と書いてある塩は「精製塩」です。天日と書かれているものは「天然塩」です。
精製塩をやめるほうが良い
天然塩はミネラル豊富で体に良いのに、精製塩はミネラルが殆どなく体に悪いのです。その体に悪い精製塩を減塩するよりも、高血圧などに繋がる元の原因である「精製塩をやめるほうが良い」のです。
徳島県鳴門の海水のみ使用「純国産の粗塩（天然塩）」
そこで、写真のように私も実際に使っているのが「原産地【徳島県鳴門市】の天然塩」です。
徳島県鳴門の海水のみを使用した「純国産の粗塩」で、料理は勿論、入浴にも使えて、１袋全部入れて入浴すると、スッキリします。塩風呂にはデトックス効果があります。毒素がしっかり排出される感じがしてスッキリして肌も綺麗になります。
スピリチュアルでも、天然塩の入浴は浄化に良いといわれたり、芸能人でも塩入浴をされる方もいたり、パヒュームあーちゃんも塩入浴でダイエットしたり、角質を落とし、美肌になると人気です。
おすすめは、徳島県鳴門の海水のみを使用した「純国産の粗塩」です。
値段も1キロ210円で安くて、レビューに「リピートです。50kgまとめ買いしました。この塩を丸々1袋入れて入浴するとスッキリします。 」レビューより。
と書かれています。
私も１５キロ試しに購入しましたが、これは良い商品です。徳島県鳴門のパワースポットの力が塩にもありそうですね（笑）カラダに悪い精製塩は使わずに、カラダに良いミネラルたっぷりの天然塩を選ぶと良いと思います！
原産地シャークベイ（世界遺産）の天然塩
前回購入した１５キロはすべて使ったので、今回は、同じお店で購入した 「原産地【オーストラリアのシャークベイ（世界遺産）】の天然塩」です。２０個注文してみました！
これは、おにぎりに使っても美味しいですし、本当に良い塩です！
天然塩が届きました！
塩風呂のデトックス効果など
塩風呂のデトックス効果はとても高いと言われています。大体、１キロを一回の入力で使います。私の使い方ですが、まず精製された塩は私は使いません。「天然塩」と「精製された塩」では「天然塩」のほうが「浄化された」と感じます。
「天然塩」をたくさん掴んで首や肩に乗せるようにします。残りは全部湯船に入れて少しぬるめの温度でゆっくり入力します。するといつもより汗が出てくるのでマッサージしながらしっかり汗を流します。入浴前に水分はしっかりとっておくことが大事です。
塩風呂は美肌効果もありアトピー性皮膚炎にも良いと言われています。他にも、肩こり解消、便秘解消など様々な効果が期待できます。
私たちは日々体の外から様々な有害物質を体に取り入れてしまっています。それは避けることは出来ません。だから「毒素排出」が大事になります。鉛、水銀、ヒ素、カドミウムなどは体に害になる有害な物質です。この有害物質を汗で流すために塩風呂は効果的なんです。塩風呂に入るとわかりますが、発汗作用や、血行促進作用が高いことが分かります。その分だけ「毒素排出」も期待できます。
塩風呂のデトックス効果はとても高い。塩のミネラルはニキビの原因のアクネ菌を溶かすと言われているのでニキビ改善にもおすすめです。ただ「精製塩」はミネラルが殆ど除去されているのであまり意味がないでしょう。ミネラルが自然に含まれている「天然塩」の塩風呂なら効果的です。
塩風呂はニキビ改善にも良い
塩風呂はニキビ改善にも良いとも言われています。塩に含まれるミネラルがニキビの原因のアクネ菌を溶かすと言われています。
塩風呂で殺菌
塩には殺菌作用があると言われています。
よくある質問 AI生成
この記事に関連するよくある質問をAIが自動生成しました
Q1. 精製塩と天然塩の健康への影響は具体的にどのように異なりますか？
精製塩はミネラルやニガリが除去されているため、過剰摂取は高血圧や健康リスクを増やす可能性があります。一方、天然塩は自然のミネラルやニガリを含み、血圧を安定させる効果やデトックス効果が期待でき、健康維持に優れています。
Q2. どのようにして精製塩と天然塩を見分けることができますか？
精製塩はイオン膜や立釜と記載されたパッケージで、「天日」と書かれているものが天然塩です。見た目やパッケージの表記を確認し、天日干しの天然塩を選ぶと良いでしょう。
Q3. 天然塩を使った塩風呂はどのような健康効果がありますか？
天然塩の塩風呂は、発汗促進や血行改善、デトックス効果、肌の改善、肩こりや便秘の解消、ニキビの殺菌作用など多くの健康・美容効果があります。ミネラル豊富な天然塩を選ぶことが重要です。
Q4. 塩の種類による血圧への影響はどの程度ですか？
精製塩は化学的に処理されているため血圧を上げるリスクが高いですが、天然塩はミネラルを含み、血圧への影響は少ないとされています。血圧を気にする方も、天然塩を適量摂取することが推奨されます。
Q5. なぜ精製塩の摂取を控えるべきなのでしょうか？
精製塩はミネラルが除去されているため、血圧上昇や健康リスクを高める原因となります。ミネラル豊富な天然塩に切り替えることで、体に良い影響を与え、健康維持に役立ちます。
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