頭皮マッサージによって脳の血流も上がり自律神経のバランスも整う。

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「心の闇」に「光」を照らし続けたら、心が軽くなっていきました。
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頭皮マッサージによって脳の血流も上がり自律神経のバランスも整う。

昨日、頭のマッサージをパートナーにやってみた。(15分だけ)。すると「頭の中がかなりスッキリした」と喜んでた。

頭皮マッサージは脳の血流も上がるし自律神経のバランスが整ったりすごく効果的です。自律神経失調症の人にもおすすめです。

中々治らない自律神経失調症、うつ病、パニック障害、鼻づまり…。これらの本当の原因は首を中心とした筋肉の凝りによる「血流障害」や「脳脊髄液の循環が悪い」ことが関係している。そして、大腰筋、蝶形骨、顎も関係。

こちらの記事に詳しく書いていますが、自律神経失調症やうつ病、パニック障害の人は「脳への血流が悪くなっている」のですが、肩こりや首こりなどによって脳への血流が悪くなっていることが殆どです。

<<下に続く>>

ですので脳への血流が悪くなっている原因を突き止めてそれを改善していくことが大事です。肩こりや首こりを改善してその部分の血流が良くなっても今度は、顎周辺の筋肉のこりや頭皮のこりなどもあったりします。そうやって1つ1つ改善していくことが大事です。

実際にやってみて下さい。とても気持ち良いですよ。

そして、日々のメンテナンスが大事なので、自分のこっている筋肉をしっかり把握しておいて、その筋肉を日々マッサージして血行を良くすることも大事です。その上で、その筋肉を鍛えていくとより効果的です。

そのこっている筋肉の場所から筋肉の名前を調べて、その筋肉の名前を元に調べればいいだけです。例えば胸鎖乳突筋がこっていて鍛えたいのなら「胸鎖乳突筋 鍛える」というキーワードでネット検索すれば出てきます。鍛えていればこりにくくなります。

 

誰も頼れない人向け!本当の自分の感情にも気づく
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悩んで、苦しんで、最後に辿り着く解決法(癒される)は、
「知らないことを知る(理解する)」こと、
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6年間もの集大成ともいえる
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「書くこと」と「感じること」を真剣に繰り返したら、
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心の苦しみを乗り越える最後の方法

☆自宅にいながら実践できる方法ですので、こんなひとにおすすめです。

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・極度の緊張や恐怖を自分で克服したい!
・カウンセリングは合わない!
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・アダルトチルドレンのナメラレ体質を変えたい!
・誰ともかかわりたくない
・伝えたいことをうまく伝えられずに嫌な思いをすることが多い
・言葉(文章)のいじめに対処できない!対処できるようになりたい!
・機能不全家庭で育ってナメられ体質だ!
・他人の顔色をうかがってビクビクしている!
・誹謗中傷を受けているから強くなりたい!
・勉強してでも変わりたい!
・変わるためには努力もできる!
・家族への恨み(自分でもよくわからない)が半端じゃない!
・親への恨みを克服したい!
・嘘が怖い!嘘が嫌い!
・自分の感情がわからない!
・劣等コンプレックス、優越コンプレックス、メサイアコンプレックスを小さくしたい!
・怒りが抑えられない!
・暴言、暴力を使いそうになる!
・モラハラ加害者をやめたい!
・DV加害者をやめたい!
・気持ちが抑えきれず虐待しそうになる!
・支配されたくない!
・死にたい(死にたいくらい苦しい)
・自力でトラウマを克服したい!
・苦しい気持ちをわかってほしいという欲求が強い人!
・自分が自分の親になることが大切だとわかってきた人!
・誰かの所為にし続ける人生に終止符を打ちたい!
・自分のことをダメ人間だと思っていて無気力な人!

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