心の支配から脱出するため厳選5冊

モラル・ハラスメントの心理構造 著者:早稲田大学理工学部名誉教授 加藤諦三
誰が星の王子さまを殺したのか――モラル・ハラスメントの罠著者:東京大学東洋文化研究所教授 安冨歩
マインド・コントロール著者:医療少年院で実際にマインド・コントロールの事例を扱うこともある精神科医。岡田 尊司
悪魔を出し抜け!著者:アメリカ合衆国の著作家。成功哲学の祖。ナポレオン・ヒル
エマソン 自分を信じ抜く100の言葉19世紀の思想家ラルフ・ウォルドー・エマソン

完璧主義がダメな理由。完璧主義はガン細胞のような影響が

完璧主義者は自分の考えを押し付けると組織にとってガン細胞の様な存在になってしまう可能性もあります。 人は完璧にはなれないのに完璧になろうとすると無理があります。その無理を無理じゃないように見せかけるには犠牲がどうしても出てしまいます。  

つまり、完璧主義が組織にガンを広めてしまうのです。 別の言い方をします。 完璧主義の人が、他者を無意識で抑圧したり、他者の心を破壊し組織内にうつ病や神経症を増やしていることにも繋がっている可能性もあるでしょう。更には、うつ病や神経症、引きこもりなどを「弱いからそうなる」のだと平気で勘違いをしているのです。

私も以前は完璧主義でした。 「人としてこうあるべきだ!」「下手打ったら死ぬしかない場合もある!」「黒か白かなんだ!」「極端こそ最高の決断だ!」このように思っていたのです。こう生きなければいけないと信念のように思っていたのです。

しかし、そうした道に行こうとすればするほど、無理な道なので、その分誰かを無意識で知らず知らず犠牲にしてしまうことに気が付きました。   弱い、強い 強い自分になろうとすればするほど、強いなんて存在しませんから、弱いというでっち上げが必要になるのです。

<<下に続く>>

弱いと誰かに思い込ませることで強い思い込みが成立するのです。 そうやって素直な人を弱い人間だと決めつけ圧力をかけ精神的な嫌がらせをして、でっち上げの強さを演じるのです。   人には強いも弱いもありません。それは幻です。   どんな人も素晴らしいのです。 他者の外見をブス、不細工だと罵り、自分の自信の無さを埋める人が、他者の精神的エネルギーを盗んで、自分を保っているのです。   人間はこんな醜い繰り返しのループはやめるべきです。 認知の歪みを修正し、新しい価値観を手に入れる方が良いです。  

人間は大なり小なり何かを知らず知らず犠牲にしています。 犠牲が必要なのは「自己肯定感が低い」からです。   だからこそ認知の歪みを修正する必要、「自己肯定感を高める必要がある」と思います。  

自己肯定感を高めれば、弱いも強いもいらないのですから。仮に天国地獄があったとしましょう。あなたは死んだら天国に行きたいですか? その天国の存在は地獄で苦しんでいる人間あっての場所かもしれません。苦しんでいる人を犠牲にして成り立つ世界。   意味があるのでしょうか。

関連コンテンツ

「成長」「気づき」「回復」に役立つ教材一覧

デイリーパラダイムシフト
「デイリー(毎日)」「パラダイム(物事の見方、視点。)」「シフト(変える事)」でコミュニケーション能力を向上させる方法。
3ステップどもり(吃音)解消プログラム
1日15分30日の実践で、吃音(どもり)を改善する方法。
『プラス思考トレーニング』(120日連続メール)
自己肯定感を高め無意識のうちにプラス思考が出来るようになるためのメールトレーニング。
西尾和美の アダルトチルドレン 癒しと回復のためのセルフスタディキット
必要な「回復のプロセス」を自己学習し、自分を癒して回復させていくための自己学習キット。
【モラル・ハラスメント】実践対策ガイドブック【CD付き】
モラルハラスメントの被害をあなた自身で解決することが出来る根本解決のための「自立的」な方法。
感じるだけで自由になれる幸せの12ステップ
自分の感情を取り戻して自分の感情を感じて幸せになるための方法。
精神的な弱さを改善する方法 フルパッケージ
ドラクエで最初の街から一歩も出られない主人公…。のようになっていませんか?精神的な弱さを改善するシンプルな方法。
あがり症改善プログラム
あがり症改善プログラム~1日たった15分!?極度のあがり症を改善した心理カウンセラーが教えるある方法とは?~

言葉のイジメに打ち勝って人生を好転させる方法!
つまらない口げんか、心無い言葉で、あなたの心を蝕む相手に左右されない人生を送るための方法。

阿妻式恋愛眼力トレーニング 運命の人だけに出会う21日間
1日9分・21日間のトレーニングで恋愛眼力が高まり、男運が上昇し、運命の彼を引き寄せる女性へと生まれ変わる方法。
毎日10分で分かる!アドラー心理学 簡単マスターブック「理解する勇気」
アドラー心理学基礎講座「徹底する勇気」
アドラー心理学 完全理解セット【「理解する勇気」+「徹底する勇気」】音声特典付き
他者の言葉の一言一言にすごく傷つく、人の意見におびえている。あなたが、もしこんな悩みを抱えているなら、アドラー心理学を学んでください。

ハーバード大学医学部の
臨床栄養学部准教授を務めたほどの
実力者である荒木裕さんの教材はこちら。


こちらの教材は常識を変えてしまうほどです。心身ともに生涯、健康的に生きていくために是非学んでいただきたいです。

【荒木式】断糖肉食ダイエット
公式サイトはこちら


【荒木式】高血圧改善プログラム
~薬もキツイ運動もやめられた画期的な食事法~
公式サイトはこちら


【荒木式】うつ病改善プログラム
~うつ病で苦しんでいる方のご家族やご友人へ~
公式サイトはこちら


【荒木式】うつ病改善プログラム
~薬も心理療法もやめられた画期的な治療法~
公式サイトはこちら


【荒木式】糖尿病改善プログラム
~インスリンも薬もやめられた画期的な食事法~
公式サイトはこちら

続きをメール購読

西尾和美のアダルトチルドレン癒しと回復のためのセルフスタディキット

西尾和美のアダルトチルドレン癒しと回復のためのセルフスタディキット
あなたがアダルトチルドレンなら、回復をしていってほしいです。
絶対に先に「安全の確保」をしてください。
回復していくには「自己開示」、
「心の傷の表現」などが必要です。
それを「安全の確保」をしないで行うと、
また傷つけられていく可能性が高いです。

じゃあどうしたらいいのか? 「回復のためのプロセス」を正しく踏んでいくことです。
「回復のためのプロセス」がわからないのなら米国健康保険適用の臨床心理学者として北カリフォルニア州でカウンセリングやセラピーをされている西尾和美さんのアダルトチルドレン癒しと回復のセルフスタディキットを試してみて下さい。

「セルフスタディ」とは
「自己学習」、「自分で学ぶ」というような意味です。

自分で学んで自分を回復させる。
だからこそ、二度と同じ傷を深めずにすむのです!
もしよろしければ記事を共有して下さい。この記事が誰かのお役に立てることを願って。

コメント一覧

  • Comments ( 2 )
  • Trackbacks ( 0 )
  1. by angemini

    ああ…

    過去の自分の事を言われてるみたいだ…。°(°´Д`°)°。

    私は、まさに「完璧主義者」です。

    でも、私の場合、それが他人に向かず自分に向かったので、今、こうなってる訳ですね。

    認知の歪みを治すって、C君の話の記事を読んでも思ったんですけど、凄く難しいんじゃないでしょうか…(;・∀・)

    • 菅原隆志
      by 菅原隆志

      自分が気づき気があれば基本簡単ですよ(*^_^*)
      ただ勘違いだったことを本質から気づけばいいのですが、
      例えば宗教などが絡んでいる場合、あの世論理なども絡むので非常に難しいと思いますが、
      一般的なことに関してなら自分次第で簡単なほうですよ。

      気づくための材料を増やしておくと良いと思います。
      本を読んだり人から聞いたりして、それを行動にうつすことなどをしていくと良いです^^

      例えば自分が気づいたことをブログなどで公開するじゃないですか、
      そうすると文章で書くことで、書いてる間に新しい気づきがあることもあります。
      そうしてることで謎が解け、自分の認知の歪みがとれることもあります。

      なんでしょうね。自分が間違ってようが正しかろうが、自分の考えを出しまくっていると
      気が付くこともある感じです。

      そしてその気づいたことを、自分を客観的に見て、出来ていない部分を見たり。
      自分の悪い部分を100あると思っていても、自分を客観的にみると実は1000だった…というように
      自分のことって難しいんですよね;^^

      他人に向けず、自分に向けたのはとても苦しかったと思います。

      これからはあるがままの自分をどんどん好きになっていきましょうね^^

コメント投稿(承認制)

*
*
* (公開されません)

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

プラス思考トレーニング(120日連続メール)

無意識のうちからプラス思考になれば本当のプラス思考です。今までのマイナス思考は「思考の癖」で、そのマイナス思考の癖は繰り返した結果できたものです。 ですから、マイナス思考からプラスになり変わるためには「繰り返す」ことが大事になります。繰り返すにはトレーニングが必要です。 忘れずにメールでトレーニングを行えるのが、こちらのプラス思考トレーニングです。
プラス思考トレーニング(120日連続メール)