トラウマ記憶を抑えると健忘症や記憶障害になる可能性がある！！

2022年3月22日2022年8月24日

上記は、「過去」というキーワードでの（このブログ内での）検索結果です。今まで、過去に関する記事を６９７記事も書いてきました。

過去の大切さを訴えかけきた中で、次のように騒いでいた人たちがいました。「過去の振り返りなんて意味がない！」「前を向け！」「過去に囚われているなんて無意味だ！」「過去とか馬鹿じゃねww」と。このように騒ぐ者たちは、自分の過去の記憶に「悪事」などが隠されていることもあり、必死に邪魔をすることもあります。そして将来的に健忘症や記憶障害になる可能性があります。そうではない人は「バランス」を大切にしているので過去の振り返りの良さもわかっています。

僕は今までずっと、トラウマ記憶を含め、過去の嫌な記憶を思い出さないようにし続けることは、その人にとって何らかの不幸に繋がると、強く思っていました。だから僕は、このブログでうるさいくらい「過去の振り返り」を伝え続けました。過去を振り返り、しっかりと書き換えて終わらせることが大事だと確信していたからです。海外の研究結果を見ていくと、僕の思っていた通りのことが大量に出てきます。その度に、やっぱり自分は間違っていなかったんだ。そう思うこともあります。

トラウマ記憶を抑えることは、健忘症を引き起こす可能性があると、ジャスティン・ハルバート博士らの研究で示唆されています¹。トラウマ記憶を抑えることは、今の記憶形成に問題が生じてしまう可能性があるという。

これはトラウマ記憶だけではなく、悪事の記憶もです。悪いことをして清算しないで生きることによって、無意識のうちに記憶を抑制します。それがトレーニングとなり、将来的に健忘症や記憶障害に繋がっていく可能性も否定は出来ないのです。この意味がわかってくれば、悪意のある嘘はやめたほうが良いし、清算出来る時間があるってありがたいことだとわかります。

僕のお勧めは、記憶を抑制せず、正々堂々と自分に素直に生きることです。悪いことをしたら謝ればいいのです。相手に正直に言って許してもらえばスッキリします。それが大切です。悪事を墓場まで持っていこうと隠し続けて記憶形成に何らかの問題を引き起こすよりも、正々堂々と１本の線で繋がった自分を生きるほうが良いと思います。

また、トラウマ記憶の場合も、蓋をして健忘症や記憶障害になるより、正しく向き合って心的外傷後成長に繋げたほうが良いと僕は思います。

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トラウマ記憶を抑えると健忘症や記憶障害に！？記憶に蓋はしないほうが良い。 | 【公式】恐怖克服「サヨナ... トラウマ記憶を抑えると健忘症や記憶障害に！？健忘症になりたいと思う人は、多分いないと思います。なりたくないけどなってしまう可能性があります。トラウマ記憶を抑え...

トラウマ記憶を抑えるのではなく、向き合い、記憶を書き換えていくほうが良いと僕は考えます。

脚注リスト（引用文献・参考文献）

1
参考文献：Suppressing traumatic memories can cause amnesia, research suggests | Memory | The Guardian（https://www.theguardian.com/science/2016/mar/15/suppressing-traumatic-memories-can-cause-amnesia-research-suggests）

よくある質問 AI生成

この記事に関連するよくある質問をAIが自動生成しました

Q1. 過去の振り返りが心理的に良いとされる理由は何ですか？

過去の振り返りは自己理解を深め、トラウマや悪習慣を書き換えることで心の成長に繋がります。バランス良く行うことで、未来への前向きな行動が可能になります。

Q2. トラウマ記憶を抑制することのリスクは何ですか？

研究によると、トラウマ記憶を無理に抑えると、健忘症や記憶障害を引き起こす可能性があります。適切に向き合い、書き換えることが心の健康にとって重要です。

Q3. 過去の悪事や嫌な記憶を隠すことの長期的な影響は何ですか？

隠す行為は意識下で記憶を抑制し続けるため、無意識のストレスや精神的負担となり、記憶障害や心のバランス崩壊を招くリスクがあります。

Q4. 過去の記憶を書き換える具体的な方法はありますか？

記憶の書き換えには、自己記録やカウンセリング、心理療法、自己肯定のエクササイズなどが有効です。正直に向き合い、癒しに取り組むことが基本です。

Q5. どうすれば過去の記憶と良いバランスを保てますか？

過去を振り返りつつも、未来志向でバランスを取り、自己反省と自己許しを意識することが大切です。過去の経験から学び、今をより良く生きることが鍵です。

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この記事を書いた人

菅原隆志

1980年、北海道に生まれる。保有資格（メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー）。中卒（だけどIQ127《日本人の平均は100》）。心理的セルフヘルプの専門家であり、作家・AIコンテンツクリエイターとしても活動。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける（宗教2世：脱会済、無宗教）。5歳までほとんど喋らない子供だったそうで、周囲からは「自閉症（生まれ持った特有の性質）じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱えた。生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走。以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避を続ける。

その後も恐怖症、トラウマ、自閉的傾向、パニック発作、強迫観念など、多岐にわたる心の問題を抱え続けたが、親や自身の境遇を恨む中で独学と自力で1つ1つ解決を試みるようになる。特に「書くこと」による癒し効果で心に大きな変化を起こし、幼少期から潜在意識に根を張っていた宗教の洗脳を自力で解き、恨みを克服し感謝の心を育むに至った。この過程で得た知見をもとに情報発信を開始し、多くの人から好評を得るようになる。

現在は、心の根深い問題を抱えた当事者だからこそ伝えられる情報を発信し続け、電子書籍出版をはじめとする表現活動にも力を注ぐ。AI技術を活用したクリエイティブ活動も行い、「AIコンテンツクリエイター」としても情報発信や書籍の執筆をサポートする形で幅広く活躍中。こうした活動は他者だけでなく、自身の心の成長や癒しにもつながることを実感し、その素晴らしさを伝え続けている。

自分自身の無意識にあった心理的な問題を意識化し解き明かす過程で得た知見を、心理的セルフヘルプの実践例として書き残し、さらにAIを用いたコンテンツ生成や書籍執筆の新たな可能性を追求している。

※私は臨床心理士や公認心理師などの医療的支援職ではなく、心の問題を抱えてきた一当事者として、実践的なセルフヘルプ情報を発信しています。必要に応じて、公認心理師（国家資格）や臨床心理士（心理専門職の民間資格）などの専門家へのご相談をご検討ください。

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