賢いモラルハラスメント加害者に引っ掛けられる人に足りないのは「1つ1つ正しく解き明かして説明する力」です。

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(https://twitter.com/moral88887777/status/934259100975742976)のようなことを何度も行ってくる加害者は「賢いほうの加害者」です。僕のこのタイプに引っ掛けられていた過去があります。そこから学んだことは「1つ1つ正しく解き明かして説明する力」が絶対に必要だということ。僕はその力がなかったからやられていたのです。

「1つ1つ正しく解き明かして説明する力」は「問題解決力」です。この力が足りないから「引っ掛けてくる加害者」に都合のいいようにされてしまうのです。先に攻撃されたからムキになって反撃しちゃうと「相手の攻撃は隠蔽され、自分が一方的な悪者扱いされる」など。正しく反応する能力が必要です。

例えば、何らかの利益を得るために「自分を被害者にしたい人」がいます。その人は加害者を必要とします。だから問題解決力や理解力が足りない人を選んで攻撃を仕掛け最初の攻撃を隠蔽し相手を悪者にしていくのです。「被害者を装った心の世界の当たり屋」という感じです。自分が寝ぼけているのが問題。

(https://bright-ms.net/post-9560/)の記事でもお伝えしたよう「瞬間(短い時間のこと)に気づくこと」が出来ない人は小細工をする加害者からすると「”やりやすい奴”」なのです。僕も、過去、実際に「あなたはやりやすいんだよ」と加害者に言われたことがあります。その時は本当に寝ぼけていました。

「瞬間(短い時間のこと)に気づくこと」を放棄すると「引っ掛けてくる心の当たり屋(引っ掛けるモラハラ加害者)」に目をつけられてしまう場合もあります。それは「成長を放棄した自分の弱さ」です。加害者からすれば「やりやすい奴だ」と思われる。自分が引き寄せているようなものです。

なので、僕は自分の過去を悲観して振り返っているのではありません。逆です。過去の振り返りによって「温故知新(故きを温ねて新しきを知る)」という姿勢で過去を振り返っています。学べることが過去にはたくさん詰まっているからです。今の新しい解釈で過去を見ると新しいことに気付けるのです。

過去を振り返り、過去を出来るだけ正確に書き出す。それを嘘ではなく誠実に行えば「1つ1つ正しく解き明かして説明する力」が身に付きます。この力は「問題解決力」になります。僕はこの力のために過去を書き出しているのです。過去が整理され癒されていきました。そして「力」もついてきた。

過去を誠実に書き出すほど「問題解決力」が身についていく。その力が今度は別のことに役立ってきます。その別のことは後から「ほら、あの時に言ったことの結果がコレだよ」という日が来ます。「過去を正しく書き出す」→「問題解決力」→「成果」となるのです。”成果を上げる”ためなのです。

人は日々、自分の潜在意識(無意識)に種をまいています。その種から芽が出て、やがて咲く(結果が出る)。いずれ成果物の収穫をする日が来ます。良くも悪くも。(https://bright-ms.net/post-4359/)で書いたこと。

自分の過去は最初は怖いものです。多くの人が過去の振り返りを毛嫌いするのも頷けます。自分で認められなかった弱さ。ひどい目に遭ったこと。目を背けたいことがたくさんあります。だけどソレに光を照らすことが出来たら。心は晴れ晴れとします。きっと最後…死ぬ時も後悔なく堂々と逝けるでしょう。

過去に蓋をして過去を鎖で縛り上げ雁字搦めにするほど、死が近づいてきたときに怖くなってくるのだと思いますよ。 死の恐怖に恐れおおのく人たちは「過去を過去のものだとして置き去りにした人たち」だと思います。過去があって今がある。過去があったから未来もある。過去が基礎なのです。

過去をより遠くまで振り返ることが出来れば、未来をより遠くまで見渡せるだろう。

ウィンストン・チャーチル(元イギリスの首相、危機的状況の英国を勝利に導いた実力者)

画像のようにぐちゃぐちゃになった纏まり(過去の情報や感情)に蓋をしても、強い力で働きかけてきます。更に蓋をして鎖で縛っても肥大化して更なる強い力で働きかけてきます。それならば鎖をほどき蓋を開けて1つ1つ紐解いたほうが健全だと思います。これは過去のモンスターなので。

その過去のモンスターを紐解くと、過剰な恐怖も消えます。僕は「サヨナラ・モンスター」で過剰な恐怖が消えました。

よくある質問 AI生成

この記事に関連するよくある質問をAIが自動生成しました

Q1. なぜ過去の振り返りが問題解決力を高めるのに効果的なのですか?

過去の出来事を正確に書き出し、誠実に振り返ることで自分の思考や感情を整理し、理解を深めることができます。この過程が問題解決に必要な分析力や説明力を養い、自己成長や対人関係の改善に役立ちます。

Q2. 「瞬間に気づく力」が重要とされていますが、具体的にどう鍛えることができますか?

日常の中で小さな違和感や違和感にすぐ気づく練習を意識的に行います。例えば、会話や出来事に対して「何かおかしい」「違和感がある」と感じたら立ち止まり、原因や背景を考える習慣をつけることで、瞬時に気づく力が養われます。

Q3. 過去のトラウマや弱さを振り返ることは危険ではないですか?

過去を振り返ることは一時的に辛いかもしれませんが、光を当てて理解し癒すことで恐怖やトラウマを克服できます。避けるよりも、健全に向き合い整理することで心の安定と自己成長につながるため、危険ではなく必要なプロセスです。

Q4. 過去の経験を書き出す作業はどのようにすれば効果的に行えますか?

感情や出来事をできるだけ正確に、嘘なく書き出すことが重要です。時間をかけて振り返り、詳細や感情の動きを丁寧に整理することで、自己理解が深まり問題解決力が高まります。定期的に見直すことも効果的です。

Q5. 過去を正しく振り返ることが未来にどう影響しますか?

過去の経験を正確に理解し整理することで、自分の潜在意識に根ざしたパターンや傾向を認識できます。これにより、未来の行動や選択をより良くコントロールでき、長期的な成功や心の平穏を築く土台となります。

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    トラウマ転換ウォーキング(第三版)

    この「トラウマ転換ウォーキング」は僕自身が河川敷などで行っていた方法で、独自の方法です。必ずしも同じ方法でなければいけないわけではなく、お伝えする情報から、自分で自分に合ったやり方を工夫してやってみると良いと思います。お伝えする1つ1つは、どれも健全なもので、副作用とかがあるわけではないので(医療機関を受診されている人は必ず医師の指示に従って下さい)、自分なりに工夫して、自分がプラスを感じるやり方を繰り返すと良いと思います。誰でも簡単に行える方法で、歩くことと、歩く時に持っていけるスマホがあれば出来ます。また、トラウマがない人でも「プラス変化」を感じることが出来る方法です。

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    6年もの集大成:サヨナラ・モンスター

    あなたの心の奥底には、知らず知らずのうちに抱え込んでしまった感情や思考の纏まりである"モンスター"が潜んでいるかもしれません。『サヨナラ・モンスター』は、「書くこと」でそのモンスターと対話し、心の傷を癒し、本当の自分を取り戻すための第一歩となる教材です。音楽の力を借りて、自分の心の声に耳を傾け、書くことで深い部分の心理的な問題を解放しましょう。今、この瞬間から、あなたの心の旅をスタートさせ、新しい自分との出会いを実感してください。 僕自身もこの方法で、数えきれないほどの心理的問題を解決してきました。その一つ一つが、大きなモンスター(纏まり)を紐解いて、その奥にいる「心の中の小さな自分」を救うことに繋がります。

    この記事を書いた人

    1980年、北海道に生まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)。中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。心理的セルフヘルプの専門家であり、作家・AIコンテンツクリエイターとしても活動。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済、無宗教)。5歳までほとんど喋らない子供だったそうで、周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱えた。生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走。以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避を続ける。

    その後も恐怖症、トラウマ、自閉的傾向、パニック発作、強迫観念など、多岐にわたる心の問題を抱え続けたが、親や自身の境遇を恨む中で独学と自力で1つ1つ解決を試みるようになる。特に「書くこと」による癒し効果で心に大きな変化を起こし、幼少期から潜在意識に根を張っていた宗教の洗脳を自力で解き、恨みを克服し感謝の心を育むに至った。この過程で得た知見をもとに情報発信を開始し、多くの人から好評を得るようになる。

    現在は、心の根深い問題を抱えた当事者だからこそ伝えられる情報を発信し続け、電子書籍出版をはじめとする表現活動にも力を注ぐ。AI技術を活用したクリエイティブ活動も行い、「AIコンテンツクリエイター」としても情報発信や書籍の執筆をサポートする形で幅広く活躍中。こうした活動は他者だけでなく、自身の心の成長や癒しにもつながることを実感し、その素晴らしさを伝え続けている。

    自分自身の無意識にあった心理的な問題を意識化し解き明かす過程で得た知見を、心理的セルフヘルプの実践例として書き残し、さらにAIを用いたコンテンツ生成や書籍執筆の新たな可能性を追求している。

    ※私は臨床心理士や公認心理師などの医療的支援職ではなく、心の問題を抱えてきた一当事者として、実践的なセルフヘルプ情報を発信しています。必要に応じて、公認心理師(国家資格)や臨床心理士(心理専門職の民間資格)などの専門家へのご相談をご検討ください。

    AIで「やりたい」を形にしています

    AIコンテンツクリエイターとして、主に以下のような活動を行っています。

    • ChatGPTを活用した長文記事の執筆大量の記事作成

    • WordPressに独自機能を追加するプログラムの開発

    • 一度だけですが、アプリの制作経験もあり

    • FXの相場分析をChatGPTと行い、勝率アップのため日々練習中

    • MT4・MT5のインジケーター作成

    • Macのターミナルから使えるスクリプト(自動化や便利ツール)を、ChatGPTと一緒に開発

    「こういうのが作れたらいいな」と思ったときに、ChatGPTをはじめとしたAIを活用して、アイデアを実際の形にすることを意識して取り組んでいます。


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