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愛着障害を克服するために必要なことは、自分が自分の親になること（脳の前頭前野の活性化）。自分で自分の心を救おう（セルフヘルプ）。
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マイナス感情のお陰で親への恨みが感謝の気持ちに変わった。

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苦しみ、悲しみ、恨み、怒り、妬み、こういったマイナス感情はどれもプラスに変わるお宝のような感情です。お宝に変えていくには「サヨナラ・モンスター」の方法を使うと変わっていきます。僕は、親への恨みから感謝の気持ちが手に入り、僕の態度も変わり、仲直りもしました。マイナスのお陰です。

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親への恨み モンスター 親 感謝の気持ち 悲しみ 苦しみ 怒り 感情 変わる 気持ち 恨み サヨナラ・モンスター プラス 感謝 マイナス感情
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