「書くこと」には、「カタルシス効果」があります。

自信をつける方法は色々ありますが、１つ、ご紹介したいなと思います。それは、「依頼を受けて記事を書く」ということ。小さなサイトですが、僕が運営しているサイト（https://plus-report.net）の会員様は、「自信がだんだんとついてくる」と仰っていました。次のＲＴをご覧下さい。

僕自身も、「依頼を受けて記事を書く」というお仕事をしたことがあり、責任をもって納品し、約束を守り、問題個所を修正したり、そして、心も整ってきて、知らないことを知ることで、自信に繋がりプラスになったことがあります。こういった方法で自信をつけるのも、良いなと思ってます。

「心理学研究でわかった｢定期的に文章を書く｣ことの効用（https://www.lifehacker.jp/2016/08/160814writing_effect1.html）」に書いてあるよう、「書くこと」には、様々なプラス効果があります。

僕自身、１３歳くらいで勉強を放棄してしまったので、以後、「書くこと」が全くなくなり、更に、かなりの薬物依存に陥ったので、心が、酷く混乱していました。やめてからも、「支離滅裂」な文章しか書けなかったのですが、「書くこと」で、色々と良いほうに変わってきました。

なので、「書くこと」は、「心理学の研究」からも、”素晴らしい効果がある”とわかっていることなので、おすすめです。「書くこと」を取り入れた生活は、「カタルシス効果」によって、「心の浄化」に繋がっていきます。サヨナラ・モンスターが効果的なのも、このカタルシス効果を狙っているからです。