子供の自殺が増えています。SNSを利用すると、精神が病んでいく!

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1日3時間以上SNSを利用する若者は、「精神的健康上の問題」を発症する可能性が高いという研究結果もあります。詳しくは以下のリンク先の記事をご覧下さい。

MIT Tech Review: 1日3時間のSNSで精神的健康に影響? 米国新研究
https://technologyreview.jp/nl/teens-are-anxious-and-depressed-after-three-hours-a-day-on-social-media/

事実、未成年の自殺も増えています。

日本の子どもの自殺率が2010年以降、急上昇している
舞田敏彦(教育社会学者)
https://newsweekjapan.jp/stories/world/2019/03/2010-6.php

日本の児童・生徒の自殺、過去30年で最多に – BBCニュース
https://bbc.com/japanese/46106033

 

「若者の自殺なんて増えていない!」と言う人もいますが、実際、増えています。

「未成年の自殺増え599人 18年、学校起因が最多  :日本経済新聞
https://nikkei.com/article/DGXMZO47366190W9A710C1CR0000/)」

未成年の自殺は増えているのです。

SNSを利用すると、精神が病んでいき、そして子供の自殺に繋がる場合もありますので、SNSの利用は、計画的(心理的健康、心理的安全を考えて)に利用するようにしましょう。

よくある質問 AI生成

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Q1. SNSの利用時間が増えるほど精神的健康に悪影響を与える具体的なメカニズムは何ですか?

SNSの長時間利用は、自己比較や否定的なフィードバックによる自己評価の低下、不安や抑うつの増加、孤独感の深まりを引き起こし、精神的健康を悪化させることがあります。

Q2. どの程度のSNS利用時間が精神的健康にリスクをもたらすのですか?

研究によると、1日3時間以上のSNS利用が精神的健康問題のリスクを高めると示唆されており、特に未成年者はこの時間を超えると注意が必要です。

Q3. SNSの利用を控えることで未然に自殺リスクを減らすことは可能ですか?

SNSの適切な利用時間と内容の管理、心理的サポートの提供により、自己肯定感の低下や孤独感を和らげ、自殺リスクを抑える効果が期待できます。

Q4. 子どもや若者の精神的健康を守るために、親や教育者は具体的に何をすれば良いですか?

SNSの利用時間や内容を適切に管理し、コミュニケーションを増やして心理的サポートを行い、ストレスや不安を軽減させることが重要です。

Q5. SNS利用と自殺の関連性について、どのような予防策が有効ですか?

SNS利用の規制や教育、心理的サポートの提供、危機的な兆候の早期発見と対応、家族や学校との連携による総合的な予防策が有効です。

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    6年もの集大成:サヨナラ・モンスター

    あなたの心の奥底には、知らず知らずのうちに抱え込んでしまった感情や思考の纏まりである"モンスター"が潜んでいるかもしれません。『サヨナラ・モンスター』は、「書くこと」でそのモンスターと対話し、心の傷を癒し、本当の自分を取り戻すための第一歩となる教材です。音楽の力を借りて、自分の心の声に耳を傾け、書くことで深い部分の心理的な問題を解放しましょう。今、この瞬間から、あなたの心の旅をスタートさせ、新しい自分との出会いを実感してください。 僕自身もこの方法で、数えきれないほどの心理的問題を解決してきました。その一つ一つが、大きなモンスター(纏まり)を紐解いて、その奥にいる「心の中の小さな自分」を救うことに繋がります。

    この記事を書いた人

    1980年、北海道に生まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)。中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。心理的セルフヘルプの専門家であり、作家・AIコンテンツクリエイターとしても活動。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済、無宗教)。5歳までほとんど喋らない子供だったそうで、周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱えた。生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走。以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避を続ける。

    その後も恐怖症、トラウマ、自閉的傾向、パニック発作、強迫観念など、多岐にわたる心の問題を抱え続けたが、親や自身の境遇を恨む中で独学と自力で1つ1つ解決を試みるようになる。特に「書くこと」による癒し効果で心に大きな変化を起こし、幼少期から潜在意識に根を張っていた宗教の洗脳を自力で解き、恨みを克服し感謝の心を育むに至った。この過程で得た知見をもとに情報発信を開始し、多くの人から好評を得るようになる。

    現在は、心の根深い問題を抱えた当事者だからこそ伝えられる情報を発信し続け、電子書籍出版をはじめとする表現活動にも力を注ぐ。AI技術を活用したクリエイティブ活動も行い、「AIコンテンツクリエイター」としても情報発信や書籍の執筆をサポートする形で幅広く活躍中。こうした活動は他者だけでなく、自身の心の成長や癒しにもつながることを実感し、その素晴らしさを伝え続けている。

    自分自身の無意識にあった心理的な問題を意識化し解き明かす過程で得た知見を、心理的セルフヘルプの実践例として書き残し、さらにAIを用いたコンテンツ生成や書籍執筆の新たな可能性を追求している。

    ※私は臨床心理士や公認心理師などの医療的支援職ではなく、心の問題を抱えてきた一当事者として、実践的なセルフヘルプ情報を発信しています。必要に応じて、公認心理師(国家資格)や臨床心理士(心理専門職の民間資格)などの専門家へのご相談をご検討ください。

    AIで「やりたい」を形にしています

    AIコンテンツクリエイターとして、主に以下のような活動を行っています。

    • ChatGPTを活用した長文記事の執筆大量の記事作成

    • WordPressに独自機能を追加するプログラムの開発

    • 一度だけですが、アプリの制作経験もあり

    • FXの相場分析をChatGPTと行い、勝率アップのため日々練習中

    • MT4・MT5のインジケーター作成

    • Macのターミナルから使えるスクリプト(自動化や便利ツール)を、ChatGPTと一緒に開発

    「こういうのが作れたらいいな」と思ったときに、ChatGPTをはじめとしたAIを活用して、アイデアを実際の形にすることを意識して取り組んでいます。


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