先日、公式サイトを作成したとお知らせした「トラウマ転換ウォーキング(第二版)」ですが、本日、大手決済代行会社の審査が完了して公式サイトからも購入出来るようになりました。公式サイトでは無料でブログ投稿が出来ますので、トラウマウォーキングの記録などにお使い下さい。
また、大手電子書籍ストの方の審査も完了して、各ストアでも掲載が完了しています。第二版では、更に進化し、メールサポート、返金保証付きです!!(公式サイトからの購入限定)
※初版は販売終了(一部除く)
・公式サイトで購入
・Amazonで購入
・BOOK☆WALKERストアで購入
・楽天Koboストアで購入
・Google Playブックスで購入
・Apple Booksで購入
沢山の方に良い変化を感じていただいているトラウマ転換ウォーキング!!
ウォーキングだけでも効果的ですが、トラウマ転換ウォーキングは、一石九鳥もの良い変化が期待できます。
心身の健康にとても良いです。ぜひ、継続して続けて欲しいと思います。週に3回以上(1回30分以上)はやって欲しいと思います。1日10分でも健康に良いです。
【これだけ期待できる(一石九鳥)】
1、心の解放とリラックス、ストレス緩和
2、恐怖を消去する学習が出来る
3、〇〇運動で「2」を促進
4、太陽の下でのウォーキングで身体も健康
5、太陽の下での健康なウォーキングでセロトニンが分泌するから睡眠の質が上がる
6、セロトニンによって睡眠の質が上がり「2」の学習効果が高まる
7、新たな自動思考の発見や、気づきが起こりやすい
8、プラス感情トレーニングにもなる
9、記憶力の向上
よくある質問 AI生成
この記事に関連するよくある質問をAIが自動生成しました
Q1. トラウマ転換ウォーキングの効果を最大限に引き出すには、どのような頻度や時間が最適ですか?
週に3回以上、1回30分以上のウォーキングを継続することが推奨されます。短時間でも効果はありますが、定期的な習慣化が心身の変化を促進します。毎日の10分程度の実践も効果的です。
Q2. 初心者でもトラウマ転換ウォーキングを安全に始めるためのポイントは何ですか?
無理のない範囲で始め、自然の中や静かな場所を選びましょう。深呼吸を意識しながら、リラックスした状態で行うことが大切です。必要に応じて専門家の指導やサポートを受けることも安心です。
Q3. トラウマ転換ウォーキングの記録や進捗管理はどのように行えば良いですか?
公式サイトのブログ機能を活用して、毎回の感想や変化を記録しましょう。定期的な振り返りにより、自分の心と体の変化を把握でき、モチベーション維持に役立ちます。
Q4. この方法はどのような人に特に効果的ですか?
ストレスやトラウマを抱える方、心の解放を求める方に特に効果的です。また、心身の健康維持や睡眠改善を目的とする方にも有効です。個人差はありますが、多くの方がポジティブな変化を実感しています。
Q5. 公式サイトや電子書籍で購入した後のサポート体制はありますか?
はい、公式サイトからの購入限定でメールサポートと返金保証が付いています。疑問や不安があれば気軽に問い合わせでき、安心して継続的に取り組める環境を整えています。
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