トラウマ転換ウォーキングは自然の中で行うのがおすすめ！大うつ病性障害（MDD）にも有用である可能性！（スタンフォード大学等の研究）

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トラウマ転換ウォーキングは自然の中で行うのがおすすめ！大うつ病性障害（MDD）にも有用である可能性！（スタンフォード大学等の研究）

【公式】トラウマ転換ウォーキング

トラウマ転換ウォーキングは自然の中で行うのがおすすめ！大うつ病性障害（MDD）にも有用である可能性！（... ※医療機関を受診されている人は必ず医師の指示に従って下さい。 この記事でお伝えすることは、「トラウマ転換ウォーキングは自然の中で行うのがおすすめ」ということです。...

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自分を助けてあげよう

この世の中で恐怖心ほど人の心を傷つけるものはありません。私よりはるかに不幸な方々を助けることにより、私は自分の恐怖とたたかい、ついにそれを克服したのです。

エレノア・ルーズベルト（アメリカ合衆国第32代大統領フランクリン・ルーズベルトの妻）

まずは自分を助けてあげましょう！（セルフヘルプ）。

心の傷、そして恐怖は人を大きく成長させてくれます。トラウマを抱えた人たちは何れ、大きく成長するでしょう。