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トラウマ転換ウォーキングは自然の中で行うのがおすすめ！大うつ病性障害（MDD）にも有用である可能性！（スタンフォード大学等の研究）
トラウマ転換ウォーキングは自然の中で行うのがおすすめ！大うつ病性障害（MDD）にも有用である可能性！（スタンフォード大学等の研究）
※医療機関を受診されている人は必ず医師の指示に従って下さい。 この記事でお伝えすることは、「トラウマ転換ウォーキングは自然の中で行うのがおすすめ」ということです。自分のウォーキングが邪魔されない自然の中、自然の多い場所で行うことで、ポジティ...
trauma.sayonara-monster.com
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自分を助けてあげよう
この世の中で恐怖心ほど人の心を傷つけるものはありません。私よりはるかに不幸な方々を助けることにより、私は自分の恐怖とたたかい、ついにそれを克服したのです。
エレノア・ルーズベルト（アメリカ合衆国第32代大統領フランクリン・ルーズベルトの妻）
まずは自分を助けてあげましょう！（セルフヘルプ）。
心の傷、そして恐怖は人を大きく成長させてくれます。トラウマを抱えた人たちは何れ、大きく成長するでしょう。
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