目次レジリエンスとは レジリエンスとは、困難や脅威を乗り越えて（克服して）回復する力のことです。 サヨナラ・モンスターはレジリエンスを高める方法 「サヨナラ・モンスター」は「レジリエンスを高める方法」でもあります。具体的にどこがそうなのか。それは、サヨナラ・モンスターの付属ツール（https://sayonara-monster.xyz/）の中の「サヨナラ・モンスター入力」と「サヨナラ・モンスター管理」の部分です。ここに入力した自分の苦しみや悲しみなど、それに関する心理的な困難や脅威、過去のトラウマ、これらを心理的に変化させます。教材本編の「必ずメモしておくこと」で集めたもの、それを使い、出来る部分から心理的に変化を起こしていきます。その中で、過去の経験に対して「あれで良かった」「あの経験があるからこのように強くなれた」など、何らかの肯定が出来る部分を見つけ出して下さい。フリではなく、本気
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