人の目が気になる。怖い。人の目を気にしない方法

人の目を気にしないようにしても、気になってしまうことがありますよね。そして過剰に気になってしまうと、どんどん不安になり緊張も強くなり苦しくなっていくものです。そこで、この記事では「人の目を気にしない方法」をご紹介します。

人からの評価は関係ないと思うこと（認知修正）

周りからの自分に対する評価が気になってしまいう場合は、「周りからの評価は関係ない」と強く思ってみて下さい。その周りからの評価が一体何を大きく左右するのかを冷静に考えてみて下さい。意外と大したことないことです。自分が勝手に大したことあることだと思い込んでいます。その思い込みを解除すれば良いのです。その周りの人にどう思われようと、あなたの人生においてどうでも良いことです。その大したことがないことを過剰に捉えていないか？　自分の考えを再確認してみて下さい。

サヨナラ・モンスターに取り組んでいる人は付属ツールで転換をして下さい。転換することと、深い変性意識を起こすことを併せて深い部分を書き換えましょう。

周囲がどう見るかは周囲の自由（認知修正）

周囲が、あなたを”どう見るか”は周囲の自由です。こっちが周囲の、あなたを”どう見るか”を支配する、或いは決める権利はないのです。その逆も考えてみて下さい。周囲が、あなたの周囲を見る目を操作する権利も支配する権利もないのです。このことを強く思えば、お互いにどう見るかはお互いの自由である。そう思えば案外気にならなくなるものです。相手があなたのことを悪くみるのも相手の自由ですから、相手の自由を尊重しましょう。そうすると気になりにくくなります。

周りがどう思うかではなく自分が何に集中するか

周りがどう思うかではなく、自分が何をするか、そして何に集中するかが大事です。まず下記記事をお読み下さい。

【公式】恐怖克服「サヨナラ・モン...

自分を変える？変わりたい？現在４０歳の人の場合は人生の８４％は終わっている。本気になれ！ | 【公式】... この記事はとても大切なことで忘れないほうが良いことだと思うので、よかったらブックマークして下さい。 人生は短いので、あなたはあなたのやるべきことをやりましょう。 ...

人生はあっという間に終わってしまいます。時間（命）は有限です。命というもので物事を捉えて下さい。相手にどう思われるかなんてとても小さなものです。どうでも良いことです。相手がどう思うかは相手に任せましょう。僕は自分が書きたいことを書いています。読み手がどう思うかは読み手の自由であり、それを尊重しているので、どう思われるか気になりません。

よく思い出してみて下さい。あなたが周囲の目を気にして不安になったり緊張したりしている時を。その時は、自分の目的をハッキリ意識していますか？　していませんよね。その時は、自分がやるべきことに集中していますか？　していませんよね。人間は同時に複数のことに集中できません。つまり、「周囲があなたを見る目以外のこと」に強く集中することが出来れば、それだけ「周囲があなたを見る目」は気にならなくなるということです。あなたが周囲のあなたを見る目を操作する必要などなくなるのです。

おわりに

以上、この記事でお伝えした３つのことを強く思うことが出来ると（深く納得が出来ると）、個人差はあると思いますが、周りの目が気になりにくくなることが期待出来ます。ぜひお試しください。要は、無意識レベルでの自分の認知を変えれば良いのです。前記したことは、新しい認知としてあなたにご提案したものです。

あとは、あがり症改善プログラムもおすすめです。リンク先を全部読んでもらいたいのですが、下記が書かれています。一部引用させていただきます。

あがり症を改善する考え方を習慣化する方法とは？
あがり症を改善する考え方がわかっても、その考え方を習慣化できないと意味がありません。
そこで、あがり症を改善する考え方を習慣化する方法もお伝えします。

あがり症改善プログラムから引用

根深いあがり症の問題も、他の問題も、結局は上記引用に書かれてあるように、「その考え方を習慣化できないと意味がない」のです。認知を変えるということは、新しい考え方、解釈などを習慣化し、当たり前にしてしまうということなのです。

人の目を気にしない方法、それは人の目を気にしない考え方を無意識に定着させるということなのです。サヨナラ・モンスターの基本原理もここにあります。サヨナラ・モンスターの場合は、特殊な方法で無意識にアクセスして新しい認知を定着させるのです。良い方法はどれも基本は同じで無意識レベルから変わるということなのです。