先日投稿した2記事をミニ書籍にして、「音楽が心を癒す鍵!」と「クモの恐怖療法が高所恐怖症にも効果!」で出版済みです! 今だけ無料になっていますので、まだ読んでいない方はぜひ読んでみて下さい。文字数が少ないのですぐに読み終えることが出来ます。
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音楽が心を癒す鍵!
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僕が制作した「サヨナラ・モンスター」と「トラウマ転換ウォーキング」と「エモーションプラス」、全てに音楽を取り入れていたのは偶然ではありません。必然です。そのうちどこかの研究者がこれに関する研究結果を出すだろうと思っていた通りです。ここに認知行動療法を遥かに超えるプラス効果が期待できるものがあるのです。今後は、トラウマに音楽を役立たせることに関する研究結果がもっと出てくると思います。僕は「記憶」と「深い部分」の観点からその効果を知っていたから、最初から音楽を取り入れて、自分の心の問題解決に役立ててきたのです。うまく使えば、認知行動療法の何倍、何十倍という効果が期待出来ると僕は思っています(自分の場合は効果あった)。
クモの恐怖療法が高所恐怖症にも効果!
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クモ恐怖症だった僕も、研究が示唆する通り、高所恐怖が消えました。この2つにも深い関係があります。そしてその蜘蛛恐怖と深い関係があった心理的な問題が上記のミニ書籍と【広告】「蜘蛛恐怖症と悪夢を克服した方法と原因(第三版)」に書いたことです。
「恐怖」は「知る」を促す促進剤
簡単に言えば、「恐怖」は「知る」を促す促進剤のようなものです。僕はクモ恐怖症になって、自分の心の問題と向き合ったら、本当に恐怖しているものがわかってきました。それを解決したら、見事、クモ恐怖も消えたのです。問題解決の方向性が正しかったということです。
このように、自分の心の問題解決を始めて、1つ1つ正しく解いていける人が増えることを願っています。その為に役立つ文章を、大量に残していますし、これからも残していくので、どんどん読んで下さい。
高評価をいただきました!(親への恨みはでっち上げ・非行関連本)
最近は、自分が書いた本への評価への興味が減ってきたのですが、たまに評価を見ています。下記にも高評価が掲載されていました!感謝です!評価を残してくれると、他の方の書籍選びの参考にもなるので、嬉しく思っています。
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・感謝できない人が感謝できるようになるために大切なこと!
星5つ!
・親への恨みはでっち上げ(第三版)
星5つ!
・子供が非行に走る原因の殆どは「親」と「家庭環境」
星4つ!
・静かなる償い(罪悪感を手放す方法)
星4つ!
とても良い書籍ですので、ぜひ読んでいただければと思います。
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よくある質問 AI生成
この記事に関連するよくある質問をAIが自動生成しました
Q1. この記事に登場する音楽と心の癒しの効果について、科学的な裏付けはありますか?
はい、音楽が心の癒しに効果的であることは、多くの心理学・神経科学の研究によって裏付けられています。音楽はストレス軽減や感情調整に役立ち、認知行動療法を超える可能性も示唆されています。ただし、個人差もあるため、自分に合った方法を見つけることが重要です。
Q2. 高所恐怖症とクモ恐怖症の関係性について、詳しく教えてください。
高所恐怖症とクモ恐怖症は、どちらも恐怖症でありながら、心理的要因や恐怖の根源に共通点がある場合があります。恐怖の対象を理解し、恐怖を伴う記憶や思考のパターンを変えることで、両者に効果的な治療が可能です。関連性を理解することで、より効果的な克服法が見つかることもあります。
Q3. 「恐怖は「知る」を促す促進剤」とありますが、具体的にどのように恐怖を知識に変えるのですか?
恐怖を知るためには、恐怖の原因や背景を冷静に見つめ直すことが必要です。自己理解や心理療法、あるいは恐怖の対象についての情報収集を行うことで、恐怖の根拠や誤解に気づき、恐怖心を和らげることができます。これにより、恐怖を克服しやすくなります。
Q4. 音楽を取り入れたトラウマ療法は、どのようなケースで最も効果的ですか?
音楽を取り入れたトラウマ療法は、特に記憶や感情の深い部分にアプローチしたい場合に効果的です。例えば、過去のトラウマや不安、恐怖を抱える人が、音楽のリズムやメロディを通じて感情を整理しやすくなり、認知行動療法や心理療法と併用すると効果的です。
Q5. 今後、音楽と心理療法の連携による新しい治療法は期待できますか?
はい、今後の研究次第で、音楽と心理療法の連携による新しい治療法が開発される可能性は高いです。音楽は感情や記憶に直接働きかけるため、従来の療法を補完し、トラウマや恐怖症の克服においてより効果的なアプローチになると期待されています。
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