米研究！金融詐欺に引っかかりやすい高齢者は認知症リスクが高い可能性（2024年9月発表）

菅原隆志

先日の記事の最下部でお伝えした下記のことに関する最新研究がありましたので、ご紹介します。

２年３年かけて巧妙狡猾にゆっくり騙していき、２年後、３年後に、大勢が一気に騙されて、騙された側の被害額は数百万など、合計被害額数億、十数億などになることもあり、先日多くの人たちが「騙された！」と叫んでいたのですが、

金融詐欺に引っかかりやすい高齢者は認知症リスクが高い可能性がありますので、ご注意ください！僕が思うに、高齢者以外でも金融詐欺に引っ掛かる人は、将来的に認知症リスクが高いと思います。早めに予防に力を入れましょう！

米研究！金融詐欺に引っかかりやすい高齢者は認知症リスクが高い可能性

南カリフォルニア大学（University of Southern California、USC）のドーンサイフ研究所（USC Dornsife）の「デューク・ハン教授（Duke Han, Professor of Psychology and Family Medicine）」が行った最新の研究（2024年9月発表）[mfn]参考文献：Falling for financial scams? It may signal early Alzheimer’s disease（https://dornsife.usc.edu/news/stories/alzheimers-and-financial-scam-vulnerability-may-be-linked/）[/mfn] で、ある驚くべき事実が明らかになりました！

この研究は、70歳以上の高齢者が金融詐欺に引っかかりやすい場合、それが「アルツハイマー病の初期兆候」である可能性を示唆しています。具体的には、記憶や意思決定に関連する脳の一部「嗅内皮質（きゅうないひしつ）」が薄くなることで、詐欺に対して脆弱になる傾向があるという結果が得られました。

この研究の重要なポイントは「数字」にも現れています。50歳以上の97人の参加者を対象に行われたMRIスキャンの結果、「金融詐欺に引っかかりやすい人ほど、嗅内皮質が薄い」という明確な関連性が発見されました。特に70歳以上の参加者で、この傾向が強く見られました。

なぜこれが重要なのか？それは、「金融詐欺に対する脆弱性（FEV）」が、アルツハイマー病や軽度認知障害を早期に発見するためのシンプルなスクリーニングツールとして使える可能性があるからです。脳の嗅内皮質が薄くなると、複雑な判断力が低下し、金融的な詐欺や悪意ある投資に引っかかるリスクが高まることが、この研究から示唆されています。

この研究は、「経済的脆弱性」が「認知機能の低下」を見つけるための新たな手段となる可能性を示しており、アルツハイマー病などの早期発見に役立つとされています。

まとめ

南カリフォルニア大学の最新研究は、金融詐欺の被害に遭うことが「アルツハイマー病の早期サイン」である可能性を初めて指摘し、脳の健康チェックの新しい視点を提供しました。金融詐欺に巻き込まれることが単なる判断ミスではなく、脳の変化によるものかもしれないという発見は、多くの高齢者の健康管理に革命を起こす可能性があります。

このような知見は、家族や介護者にとっても重要な手がかりとなり、早期の認知機能低下を発見するための一助となるかもしれません。

金融詐欺に騙されないためには、心理学的および脳科学的なアプローチの両方を活用することが有効

はじめに：騙されない自分を作る！心理学と脳科学で詐欺防止対策をアップデート

「これ、本当に大丈夫かな？」そんな不安を感じたこと、ありませんか？世の中には、私たちの不安や欲望を巧みに利用して、騙そうとする詐欺師が数多くいます。特に、金融詐欺は非常に巧妙で、多くの人が知らない間に巻き込まれてしまうことがあります。「自分は騙されない」と思っていても、相手は心理的なトリックや脳の隙をついてくるため、思わぬところで危険にさらされることも……。

「どうしてこんなに騙されやすいんだろう？」と悩んでいる方も多いかもしれません。それは決してあなたが不注意だったり、弱いわけではありません。実は、私たちの心理や脳の働きが、詐欺師にとって絶好のターゲットになることがあるのです。この問題に直面しているのは、決して一人だけではありません。特に、ストレスが多い現代社会では、冷静な判断力が弱まり、詐欺に引っかかるリスクが高まります。

だからこそ、この記事では**「心理学」と「脳科学」**という2つの強力な視点から、金融詐欺に騙されないための防御策を深掘りしていきます。どうすれば、感情に流されず冷静に判断できるのか？脳のどの部分が詐欺に影響を与えているのか？そして、どのようにして自分を守るか……。一緒に、この問題を解決するための具体的な方法を探っていきましょう！

騙されやすさをなくすために必要な心理と脳の関係

まず、騙される理由は単純に「不注意だから」ではありません。脳の働きや、感情が関わっていることを理解することが大切です。私たちの脳は、日々の情報を素早く処理し、意思決定をするように進化していますが、その過程で「ショートカット」を使うことがあります。詐欺師は、この脳のショートカットを利用し、感情を揺さぶることで冷静な判断を妨げ、巧みに罠に誘導します。

例えば、脳の前頭前野という部分は、意思決定や自制心を司る重要な役割を果たしています。前頭前野がストレスや疲労で機能低下していると、判断力が鈍り、詐欺に引っかかりやすくなるのです。また、感情が関わる場面では、私たちの脳は冷静な判断よりも「早く行動しなきゃ！」という衝動的な動きに支配されがちになります。

だからこそ、「心理」と「脳」の2つの側面を理解し、それを強化することが詐欺から身を守る第一歩になります。

金融詐欺に騙されないための心理学的アプローチとは？

「冷静な判断力」を磨く！感情に流されない自分になる方法

金融詐欺の場面では、感情が大きな敵です。詐欺師はしばしば、あなたの不安や欲望を煽り、判断を誤らせようとします。例えば、「今すぐ決断しないと、チャンスを逃す！」と言われたとき、あなたはどうしますか？その瞬間、冷静に「本当にそうだろうか？」と疑う余裕がなくなることが多いのです。詐欺師たちは、感情を使って焦りや恐怖を生み出し、冷静な判断を妨げるのです。

では、どうやって冷静さを保つのでしょうか？その鍵は、**「一歩引いて考える」**ということです。感情に流されそうになったとき、まず深呼吸をしてみましょう。物理的に数分間だけでも時間を取り、焦って決断しないことで、脳は再び冷静な判断を下せる状態に戻ります。このような簡単なテクニックでも、詐欺に対する防御力をぐんと上げることができます。

「自己効力感」で勝ち取る安心感！自分を守るための知識と自信の関係

もう一つ重要なのは、**「自己効力感」**です。自己効力感とは、「自分はこの状況をうまく乗り越えられる」という自信のこと。詐欺師は、相手が自分に自信がなく、混乱していると感じた瞬間を狙います。つまり、自己効力感が低い状態だと、詐欺に対して脆弱になりがちなのです。

自己効力感を高めるためには、まず正しい知識を持つことが大切です。金融商品の基本的な知識を学ぶことや、過去にどのような詐欺が行われたかを調べることは、自信をつける第一歩です。知識が増えると、「これ、怪しいんじゃない？」という直感が働くようになり、詐欺師の手口に対しても冷静に対処できるようになります。

さらに、自己効力感を高めるもう一つの方法は、小さな成功体験を積み重ねることです。例えば、日常的に小さな意思決定を練習することでも、自分の判断力に対する自信がつきます。「自分は大丈夫！」という心構えがあることで、詐欺のターゲットにされにくくなります。

急がされない！詐欺師の心理戦に負けないためのマインドセット

詐欺師は、あなたを「急がせる」ことが得意です。「今しかない！」と強調することで、焦らせて判断力を奪おうとします。このような急かしの手口に対抗するためには、**「急がないことが最善の選択肢」**というマインドセットを持つことが必要です。

まずは、「急がせられていると感じたら、一旦ストップする」という習慣を身につけましょう。どんなに魅力的なオファーであっても、急いで決断する必要がないことがほとんどです。**「本当にこの決断が必要かどうか」**を再度確認し、落ち着いて考える時間を作ることが、詐欺に引っかからないための重要なステップです。

また、詐欺師は「周りもみんなやっている」といった社会的証明のテクニックを使ってくることがよくあります。これは、「他の人がすでにやっているから、自分も大丈夫だろう」という心理を利用するものです。しかし、詐欺の世界では、他の人がやっているからといって安全だとは限りません。冷静に自分の状況を分析し、自分自身で判断することが重要です。

このように、金融詐欺に引っかからないためには、心理学的なアプローチが非常に有効です。冷静な判断力を持ち、自己効力感を高め、急かされないマインドセットを持つことで、詐欺師のトリックに対抗できる力がぐんとアップします。次の章では、脳科学的な視点から、どのように脳を鍛えて詐欺に対する防御を強化できるのかについて探っていきましょう！

脳科学から見る金融詐欺のリスク：海馬と前頭前野の役割

金融詐欺に騙されないためには、心理的なアプローチだけではなく、脳科学的な視点からも理解を深めることが非常に有効です。脳の構造や機能が、私たちの判断力や記憶力に大きな影響を与えているため、これらを鍛えることで詐欺への抵抗力を高めることができます。特に注目すべきなのは、海馬と前頭前野です。これらの部分をしっかりと理解し、強化する方法を学ぶことで、金融詐欺から自分を守る力を手に入れましょう。

記憶力アップで詐欺防止！海馬を鍛えて過去の教訓を活かす

まずは、海馬について見てみましょう。海馬は、記憶を司る脳の重要な部分です。特に、短期的な出来事を長期的な記憶に変換する役割を果たしており、過去の経験や教訓を活かすために非常に重要です。金融詐欺に引っかかるリスクを減らすためには、過去の経験や学んだことをしっかりと記憶に留め、それを活用する力が必要です。つまり、海馬が健康でしっかり機能していれば、過去の詐欺の手口や、怪しい取引のサインを思い出し、同じミスを繰り返さないようにすることができます。

どうやって海馬を鍛えるの？
海馬を鍛えるためには、新しいことを学び続けることが重要です。新しい言語やスキルを学んだり、記憶力を刺激するゲームをしたりすることで、海馬を活性化させることができます。特に、繰り返し同じタスクを行うことで、記憶の強化が促進されます。

さらに、情報の整理も大切です。たとえば、日常生活で金融に関するニュースや詐欺の事例に触れるとき、それを自分なりに整理し、何が問題だったのかを分析する習慣をつけましょう。これにより、海馬がその情報を効率的に保存し、次に同じような場面に遭遇したときに活用できるようになります。

前頭前野を強化しよう！判断力と意思決定をサポートする脳トレ法

次に、金融詐欺に対する防御力を高めるために欠かせないのが前頭前野です。前頭前野は、意思決定や自己制御、そして計画性に関与する脳の部分です。日常生活で正しい判断を下すために欠かせない役割を果たしており、詐欺師に引っかからないための冷静な判断力をサポートしています。しかし、この前頭前野はストレスや疲労に弱いため、特にストレスが多いときや疲れているときには判断ミスを犯しやすくなります。

前頭前野を強化するには？
前頭前野を鍛えるためには、複雑な意思決定を伴う活動を積極的に行うことが推奨されます。例えば、戦略ゲームやパズル、ロジカルシンキングを鍛えるような問題を解くことは、前頭前野の働きを強化します。これにより、冷静で論理的な判断力を維持しやすくなります。

さらに、日常生活で「小さな選択を自分で行う習慣」をつけることも有効です。例えば、今日のランチに何を食べるか、どのルートで通勤するかといった些細な決断でも、自ら判断し、意識的に選択することが前頭前野のトレーニングになります。このような意思決定を繰り返すことで、詐欺師に急かされても、冷静に考えて判断する力が自然と身につくのです。

ストレスに負けない！脳を守るためのストレス管理テクニック

ストレスは、脳に対して非常に大きな悪影響を及ぼします。特に、海馬や前頭前野はストレスに弱いため、長期間にわたるストレスは記憶力の低下や意思決定力の低下を引き起こす原因になります。ストレスによって脳が過負荷状態に陥ると、詐欺に対する防御力も自然と弱まります。詐欺師はこのような状態を利用して、あなたを混乱させたり、焦らせたりすることで、騙しやすくしてくるのです。

ストレス管理の方法
効果的なストレス管理法には、いくつかの方法があります。まずは、リラクゼーション法として深呼吸や瞑想、ヨガなどが非常に有効です。これらの方法は、心拍数を落ち着かせ、脳にリフレッシュの時間を与えることができます。また、適度な運動もストレス解消に大きな効果があります。特に有酸素運動は、脳への血流を促進し、海馬と前頭前野の健康を保つ助けとなります。

もう一つのポイントは、時間管理です。詐欺師はあなたを焦らせることで判断を鈍らせますが、日常的に時間に余裕を持って行動することで、この「急かされる感覚」を克服しやすくなります。自分のペースで行動する習慣をつけることで、詐欺のリスクも大きく減らせるのです。

金融詐欺に対する脳の健康を保つライフスタイル5選

次に、脳の健康を保ちながら金融詐欺に対する抵抗力を高めるために、ライフスタイルの改善が非常に重要です。ここでは、具体的にどのようなライフスタイルが脳に良い影響を与えるのか、5つのポイントに分けて紹介します。

脳が喜ぶ食事！詐欺に騙されないための食生活とは？

食事は、私たちの脳の健康に直接影響を与えます。脳が必要とする栄養素を十分に摂取することで、判断力や記憶力をサポートし、詐欺に引っかかりにくくなることが期待できます。特に注目すべきは、オメガ3脂肪酸や抗酸化物質です。これらは、脳の健康維持に非常に重要な役割を果たしています。

どんな食べ物が良いの？

• 青魚（サバやイワシ）は、オメガ3脂肪酸が豊富で、脳の機能をサポートします。
• ナッツ類（特にクルミ）は、抗酸化物質やビタミンEが豊富で、認知機能の低下を防ぎます。
• 緑黄色野菜（ほうれん草やブロッコリー）は、ビタミンやミネラルを多く含んでおり、脳の働きをサポートします。
• ダークチョコレートも、抗酸化物質が豊富で、適度に摂取することで脳の活性化に役立ちます。

このような食生活を心がけることで、脳の健康を保ちつつ、金融詐欺に対する抵抗力を高めることができます。

運動が脳に効く！詐欺を見抜く力を高めるフィジカルメンテナンス

適度な運動は、脳の健康を維持するために欠かせません。特に、有酸素運動は脳への血流を促進し、海馬の神経細胞の再生を助け、記憶力を向上させます。また、運動は前頭前野の働きを強化し、判断力をサポートします。これにより、詐欺に対する冷静な判断力が保たれるのです。

どんな運動が効果的？

• ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動は、脳の血流を改善し、神経細胞の再生を促します。
• 筋力トレーニングも、脳に対するポジティブな影響があります。筋肉を鍛えることで、体全体の健康が向上し、脳へのストレスも軽減されます。

週に数回の運動を習慣化することで、脳を活性化させ、金融詐欺に対する抵抗力をさらに高めることができます。

菅原隆志

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睡眠の力で詐欺防止！しっかり眠って判断力を最強に

睡眠は、脳にとって最も重要なリカバリータイムです。質の良い睡眠を取ることで、脳が情報を整理し、記憶の定着が行われます。睡眠が不足していると、判断力が低下し、詐欺に引っかかるリスクが高まるため、日々の睡眠の質を向上させることが不可欠です。

どうやって質の良い睡眠を確保する？

• 一定の時間に寝る・起きる習慣をつける：規則正しい生活リズムを持つことで、深い睡眠を確保できます。
• 寝る前にスマホやPCを使わない：ブルーライトは、脳を覚醒させ、眠りを妨げます。寝る前にはリラックスする時間を確保し、脳を休めましょう。
• 適度な運動：運動は、睡眠の質を高めるためにも有効です。体を動かすことで、夜に深い眠りを得ることができ、脳のリカバリーが進みます。

しっかりとした睡眠をとることで、翌日の判断力が向上し、詐欺に対する注意力も高まります。

金融詐欺に対する「心理学＆脳科学のダブル対策」表

詐欺に引っかからないためには、心理学と脳科学の両方からアプローチするのが効果的です。ここでは、心理学的アプローチと脳科学的アプローチの違いと共通点をわかりやすく表でまとめ、どちらの方法があなたにとって最適かを考えるためのヒントにしていただければと思います。

簡単にわかる！心理学的アプローチと脳科学的アプローチの違いと共通点を比較

心理学的アプローチでは、詐欺師の心理トリックに対応できるような心の準備を整え、感情に流されずに冷静な判断ができる力を養います。一方で、脳科学的アプローチは、脳の健康を保ちながら、判断力をアップさせることで詐欺を防ぐ方法です。両方のアプローチを組み合わせることで、より強固な防御策を築けます。

あなたにぴったりの防御策はどれ？心理と脳、どちらも鍛えて詐欺に強い自分へ

どちらのアプローチが自分に合っているのか？それは、あなたのライフスタイルや詐欺に対する不安にどれだけ意識を向けているかによります。たとえば、日常的にストレスや感情に左右されやすい人は、心理学的アプローチが効果的かもしれません。反対に、脳の健康を意識しながら、生活習慣を見直したいと考える人には、脳科学的アプローチが最適です。

とはいえ、両方のアプローチを組み合わせることが、最強の対策となります！心理的な抵抗力をつけ、感情に流されないためのマインドセットを作りながら、脳の健康を保つライフスタイルを取り入れることで、詐欺師に付け入る隙を与えません。

詐欺師に騙されないために今すぐできること！実践的なアドバイス集

金融詐欺に対する心理学と脳科学の知識を理解したら、次は実践的なテクニックを知ることが大切です。ここでは、日常生活の中で簡単に取り入れられる心理的および脳科学的なテクニックを紹介します。

今すぐ使える心理テクニック！怪しい話が来た時の対処法

詐欺の話が来たときに一番重要なのは、冷静さを保つことです。詐欺師は、急かしたり不安を煽ったりして、あなたを焦らせようとします。これに対抗するためには、まずは「一旦止まる」ということを意識しましょう。

怪しい話が来た時にやるべきこと：

• 冷静に深呼吸する：焦って決断する前に、深呼吸をして心を落ち着かせることで、感情に流されずに済みます。
• 家族や友人に相談する：大きな判断をする前に、信頼できる人に相談することで、冷静な視点を持つことができます。詐欺師は孤立した人をターゲットにしがちです。
• 一晩考える：特に急かされる状況では、すぐに決断せず「一晩考える」という習慣をつけることで、感情をコントロールしやすくなります。

脳をリフレッシュ！詐欺から自分を守るための「毎日の習慣」

脳を常にリフレッシュしておくことで、詐欺師のトリックに引っかかるリスクを減らせます。特に日常生活の中で、脳を活性化させる習慣を持つことが重要です。

脳をリフレッシュさせる毎日の習慣：

• パズルやクイズで脳を鍛える：クロスワードパズルや数独など、脳を刺激するゲームを日常的に行うことで、判断力を鍛えられます。
• 定期的に運動をする：運動は脳への血流を促進し、海馬や前頭前野の働きをサポートします。特に有酸素運動が効果的です。
• 睡眠をしっかりとる：睡眠中に脳は情報を整理し、次の日の判断力を高めます。7〜8時間の質の良い睡眠を確保しましょう。

まとめ：心理と脳で詐欺に強くなる！最強の自分を作り上げよう

ここまで、心理学と脳科学の両方の視点から金融詐欺に対抗する方法を紹介してきましたが、いかがでしょうか？詐欺に引っかからないためには、感情に流されず冷静に判断することが非常に重要です。そして、脳をしっかりと鍛えておくことで、詐欺師の手口を見抜く力がさらに強化されます。

心理学と脳科学の両方を取り入れることで、最強の防御策を手に入れることができます。あなたの心と脳を守り、詐欺に対する抵抗力を高めて、安心して日常生活を送るための準備は整いましたか？ぜひ、これからの日常生活に取り入れて、騙されない自分を作り上げましょう！

あなたの脳と心は、あなた自身で守るものです！