【1】依存（他責・被害者意識）– category –
このサイトでお伝えしている情報は大きく分けて３つです。
１：依存（他責・被害者意識）、
２：自立（自責・加害者意識）、
３：相互尊重（自分の親になる）です。
「気づき」を起こして「１」から「３」へと自分を成長させていくことが大切です。
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【猫が教えてくれたこと】帰る場所もない。天涯孤独のようなものでも、幸せだ。〜さすけ（黒猫13歳）の写真〜
僕はこれまでに何度も「帰る場所もない。天涯孤独のようなもの。」という自分の境遇に悲観してきました。悲観しては苦しみ、そしてその度に「サヨナラ・モンスター」でお伝えしているように、転換をしてきました。強力な癖を受容しつつ、都度修正してきま...
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脳科学が明かすストレスの脅威：ガスライティング被害の深層に迫る新たな光
研究論文をもとにChatGPT4oに質問！ まず、下記の研究についてわかりやすく教えて！ ストレスはマウスの側方扁桃体のエングラム集合を破壊し、脅威記憶を一般化する：CellStress disrupts engram ensembles in lateral amygdala to generalize threat memo... -
苦しみや悲しみを言葉にするのは、それ自体が大きなエネルギーを必要とする行為
はじめに 「自分の痛みを言葉にしてみたのに、それを他人に軽く扱われた――」そんな経験をしたことはありませんか？ 言葉を紡ぐのはただの「表現」ではありません。それは、心の奥深くに触れ、自分自身を外にさらけ出す、勇気とエネルギーのいる行為です。... -
ChatGPT4oに「日本のガスライティングに関する役立つ本を紹介してください。」と聞いたら僕の書籍が二冊紹介された！
ChatGPT4oが選んだ二冊「日本のガスライティングに関する役立つ本」 ChatGPT4oに「日本のガスライティングに関する役立つ本を紹介してください。」と聞いたら僕の書籍が二冊紹介されました！ 「ガスライティングに打ち勝つ方法（１巻）: あなたの脳を操作... -
「人は、心の苦しみや心の痛みと共に大きく成長する」──心理学と実例が語る人生の逆転劇
苦しみの本質：なぜ私たちは痛みを経験するのか？ 心の痛みが私たちに何を教えようとしているのか 苦しいとき、心にぽっかりと穴が空いたような感覚に襲われたことはありませんか？それはただの不快な体験ではなく、何かを「気づかせよう」とする心からの... -
虚言だらけの機能不全家庭の苦しみと、深い自己信頼と死生観への道（ChatGPT4との対話）
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なぜスケープゴートの人は嘘つき扱いされるのか？その背後にある隠された心理
序章：あなたの苦しみはなぜ生まれるのか？ 「なぜ私だけがこんな目に合うのか？」 あなたはこんなふうに感じたことはありませんか？—自分がなぜかいつも批判や攻撃の対象になる、一人だけ責められてしまう。周囲の人たちはあなたの話を信じず、むしろ「嘘... -
「自己効力感」と「自己肯定感」の違いとは？その意味と育て方を徹底解説！
最初に知るべき基本：自己効力感と自己肯定感の明確な違い 自己効力感と自己肯定感の違いを簡潔にまとめると、以下のようになります： 自己効力感（Self-Efficacy） 定義：「自分はやればできる」と、特定の行動や課題に対して自信を持つ感覚。 焦点：行動... -
連続強盗の実行役も、所詮は「フライングモンキー」だ。これを知っておこう
フライングモンキーの本がAmazonで「ギフトとしてよく贈られている商品3位」に！ まず下記をご覧ください。 ガスライティングとフライングモンキーによる被害者の孤立化: 猿になりたくなければこれを読もう。逆転の罪 ペーパーバック 上記の書籍が、Amazon... -
車の運転中にトンネルで感じる吸い込まれる感覚：この対策法を実践して不安や恐怖を減らしましょう！
Amazonの「車・バイクの最新リリース」で４位！ 先日出版した電子書籍、「車の運転中にトンネルで感じる吸い込まれる感覚: 不安を和らげるためのセルフケアと対策法 Kindle版」ですが、Amazonの「車・バイクの最新リリース」で４位になりました！読んでい...
