捉える | 幸せの種「気づき」

書くことで自己認識と自己理解を深めてトラウマを解消

はじめに：書くことで自己理解を深めよう！現代社会において、「自己理解」や「自己認識」は非常に重要なテーマです。特に、トラウマや心の傷を抱えている人々にとって、自己理解を深めることは癒しのプロセスの一部です。書くことは、その一助となる素晴ら...

2024.07.22

ChatGPT4o（菅原隆志）

トラウマ未分類（仕分け前）

他人の言葉は遮断して無視しましょう：自分らしく生きるための方法

菅原隆志自分のことは自分が一番よくわかるもので、他人がわかることはほとんどありません。他人はあなたの人生を生きていないし知らないので、ああでもないこうでもないと言ってくる場合、それは殆どが間違っています。そして、他人からの評価などは根拠...

2024.07.18

ChatGPT4o（菅原隆志）

成長（２）自己肯定・自信・自己信頼・自尊（２）

僕は自分の過去のことに対して恨みも憎しみ全くない。心の平穏が訪れた理由

はじめに僕は自分の過去のことに対して恨みも憎しみ全くありません。最初からなかったわけではなく、親や境遇を恨んだこともありました。だけどサヨナラ・モンスターの取り組みによって心理的に成長したら、それらの恨みや憎しみも消えて、心の苦しみも小さ...

2024.07.03

菅原隆志

心の問題解決（３）

あなたも必ず誰かから愛情を受けて育っている：親への恨みを感謝に変えるくらいの度量を持つことのほうが大事！

うちの猫は電子レンジの上が好き：電磁波大丈夫？例えば、うちの猫は電子レンジの上が好きで、よくそこで寝ています。隣にはウォーターサーバーがあり、そこから微量の電磁波が出ています。それが猫にとって危険かどうかははっきりしませんが、最新のCha...

2024.06.21

菅原隆志

動物・ペット家族問題（３）心の問題解決（３）感謝親業・子育て

【永遠の赤ん坊】年長者の説教、昔話、自慢を嫌がる人たちが学びたくない理由

僕は（相手によるけど）、年長者の説教、昔話、自慢が好きな方ですが、逆に嫌いな人もいます。永遠の赤ん坊のような人やテイカー（奪う側）など、学ぶこと、自己成長に興味がない人ほど、年長者の説教、昔話、自慢を悪く捉えて、または投影をして嫌がる傾向が...

2024.06.20

ChatGPT4o（菅原隆志）

成長（３）

隠れた加害（心理操作等）の発見と対応において、録音と文字起こしが効果的な理由

隠れた加害の発見と対応において、録音と文字起こしが効果的な理由を以下のように解説します。隠れた加害の発見と対応の手順会話を録音する記録の正確性: 会話を録音することで、全ての発言が正確に記録されます。これにより、後で振り返った際に発言...

2024.06.16

ChatGPT4o（菅原隆志）

スケープゴート（１）心の問題解決（１）洗脳・マインドコントロール・暗示ガスライティング・心理学支配・虐待・ハラスメント（１）

国ごとに考えられる否定的なレビューに対する著者の反応：ChatGPT4o（幸福度ランキングと有害レビューへの対応には、一定の相関が見られます。）

ChatGPT4oへ：菅原隆志 ChatGPT4oへ：正しい根拠のない否定レビューが自分の作品に投稿された際の著者の反応を、文化が違う国別でそれぞれ考えてみてください。この国は文化的にこんな反応しそうみたいな。 ChatGPT4o 否定的...

2024.06.14

菅原隆志

ストレス対策（２）

【目を醒ませ】心の問題は「正しくないこと」が生み出している。だから正せばいい。

今日は最も大事なことで価値があることをお伝えします。心の問題は、正しくない思考、正しくない感情、正しくない言葉、正しくない行動から生まれていることが多いです。これは絶対にそうというわけではありませんが、心の問題を抱えていた過去の自分や、そ...

2024.06.14

菅原隆志

成長（３）心の問題解決（３）

【無料プレゼント】自分の答えを見つけ、自分の信念を貫く – 流されずに自分の道を歩む方法

菅原隆志この記事でお伝えすることは、とある読者の方にお伝えしたことですが、他の方にも役立つと思うので記事投稿しました。記事下部ではPDFの無料プレゼントもありますので、ぜひ最後までお読みください！焦る必要はありませんサヨナラ・モンスタ...

2024.06.13

菅原隆志

電子書籍（PDF）無料の電子書籍

著者必見！有害な書籍レビュー（正しい根拠のない低評価）の分析はChatGPT4oに！心理的な健康は自分で守ろう！

Kindle本をセルフ出版していると必ずや出現する有害レビュー。注意書き本記事では、実際に投稿されたレビューを例に、有害なレビューの特徴とその影響について分析しています。ここで述べる有害なレビューの事例は、批判や攻撃を目的としたものでは...

2024.06.09

菅原隆志

成長（３）自己理解・自己受容（３）ストレス対策（３）心の問題解決（３）