サヨナラ・モンスター
オリジナルグッズ販売

具体的な行動

ストレス対策（１）

エクスプレッシブライティングが逆効果になる瞬間－避けるべき5つの落とし穴とその解決策

菅原隆志 エクスプレッシブライティングは、サヨナラ・モンスターのさわりの部分で、教材本編「必ずメモしておくこと」の作業や、付属ツールの「サヨナラ・モンスター入力」の質問文Ｂの１です。また「まとめ」にも”入口”として深く関係しています。 エク...
2024.02.24 菅原隆志43 ChatGPT4.0（菅原隆志）
ストレス対策（１）トラウマ
ストレス対策（１）

著者必見！ChatGPT4を利用してレビュワーの認知の歪みを分析し理解することはメリットだらけ！

はじめに 大切なもの（心を込めて書いた文章）に対して、歪んだレビューが投稿されることで傷ついてしまう著者も少なくありません。そんな著者の方におすすめしたいことは、ChatGPT4を利用してレビュワーの認知の歪みを分析し理解することです。これ...
2024.02.22 菅原隆志43 菅原隆志
ストレス対策（１）ストレス対策（２）
家族問題（２）

【最新研究で判明】大人が幼少期の子供のトラウマに敏感になり、それを早期に認識することが非常に重要！

菅原隆志よりトラウマは早期に気づき、対処することが回復において非常に重要です。しかし幼少期の子供はトラウマに敏感になれません。自分がトラウマを抱えていることに気づくことは勿論、何となく気づけても言語化出来ません。そしてその心の傷が、後々、問...
2024.01.19 菅原隆志43 ChatGPT4.0（菅原隆志）
家族問題（２）トラウマ役立つ研究情報家族問題（１）会員限定記事（鍵付き）家族問題（３）
気づき（２）

ガスライティングをやめるにはどうしたらいい？自覚ある加害者が幸せに向かう方法

菅原隆志より本記事は、全記事の下部に設置してある「AIチャット機能」の履歴（ユーザー様の利用）を参考にして書いた役立つ記事です。ユーザーが知りたがっていることを、僕自身の経験と知識、そして最新のChatGPT4.0（米国の司法試験で上位１０...
2024.01.02 菅原隆志43 ChatGPT4.0（菅原隆志）
気づき（２）自己理解・自己受容（２）ガスライティング・心理学
問題意識・予防意識（１）

妊娠中の女性は絶対に大切に！【米国】カリフォルニア州立大学の最新研究（2023年11月16日）で判明！妊娠中のストレスが子供の行動問題に直結！

はじめに 妊娠中の女性は絶対に大切にしたほうがいいです。妊娠中のストレスが子供の行動問題に直結することが最新研究で判明しました。これはとても重要なことで、子供の一生を左右するくらいのレベルの話ですので、妊娠中の人と旦那さんなどにこの記事を教...
2023.11.23 菅原隆志43 菅原隆志
問題意識・予防意識（１）家族問題（２）影響（２）家族問題（１）家族問題（３）影響（３）影響親業・子育て
自己理解・自己受容（１）

囚われからの解放！王道は知り尽くすこと：モラルハラスメントやガスライティング被害者へ

はじめに 例えば過去に、モラルハラスメントやガスライティングなどを受けていて、それが巧妙狡猾であればあるほど、その後、心囚われてしまいます。それは当たり前のことです。前を向こうと思っても向けず、無意識のうちに考えてしまいます。そしてそのこと...
2023.11.06 菅原隆志43 菅原隆志
自己理解・自己受容（１）心の問題解決（１）トラウマ成長（１）自己肯定・自信・自己信頼・自尊（１）支配・虐待・ハラスメント（１）
成長（２）

「絶望から希望を見つけることの難しさ」を徹底解説

はじめに 絶望と希望は、人生の中で繰り返し訪れる感情の一部です。しかし、これらの感情はしばしば曖昧で、その境界線を明確にするのは難しいことが多いです。 絶望と希望の境界線 絶望とは、何もかもがうまくいかないと感じ、未来に対する期待や希望を失...
2023.10.06 菅原隆志43 ChatGPT4.0（菅原隆志）
成長（２）問題意識・予防意識（１）自己理解・自己受容（１）心の問題解決（１）気づき（２）気づき（３）心の問題解決（２）成長（３）成長（１）自己理解・自己受容（３）自己理解・自己受容（２）心の問題解決（３）
成長（２）

「自信を持つために大切なこと」: あなたの中の隠れた力を引き出すステップ

自信がない人へ：自分に約束してください（菅原隆志より）自信がない人で、自信を持てるようになりたいと思うなら、自分に約束してください。 「必ず、信じられるような自分になるから」と。 僕は、自分という存在を信じることが出来ます。それは何故かとい...
2023.09.28 菅原隆志43 ChatGPT4.0（菅原隆志）
成長（２）自己理解・自己受容（１）成長（１）成長（３）自己理解・自己受容（３）自己理解・自己受容（２）
ストレス対策（１）

【スイス】バーゼル大学の最新研究で判明！運動する子どもはストレスに強い！

スイスのバーゼル大学（University of Basel）が2023年9月5日に発表した最新研究が、子どものストレス耐性に対する運動の影響に光を当てています。この先見る事ができる会員限定の内容では、日常的にどれくらい運動をすれば子どもた...
2023.09.06 菅原隆志43 ChatGPT4.0（菅原隆志）
ストレス対策（１）
気づき（１）

無自覚な加害者にならないための自己認識（書くこと）：なぜそれが必要なのか。モラルハラスメントからガスライティングまで

タイトルなぜ自己認識が重要か。例えば、目には見えない心理的な虐待などは、本人も気づかずに行っていることがあります。例えば、無視、軽視、モラルハラスメント、ガスライティング、その他色々。そしてそれに気づかないまま、長い時間を過ごしてきて、自身...
2023.09.06 菅原隆志43 ChatGPT4.0（菅原隆志）
気づき（１）自己理解・自己受容（１）心の問題解決（１）ストレス対策（１）成長（１）ガスライティング・心理学人格（１）
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