誹謗中傷を受けて死にたいと思っている人へ。心の中の小さな自分が、怖がって、傷ついて、苦しんでいるのだから、かけがえのないあなたという大切な存在を守ってあげて下さい。

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誹謗中傷を受けて死にたいと思っている人へ。心の中の小さな自分が、怖がって、傷ついて、苦しんでいるのだから、かけがえのないあなたという大切な存在を守ってあげて下さい。

誹謗中傷を受けて死にたいと思っている人にお伝えしたいことがあります。まず、絶対に死なないでほしいということ。自分を守ってあげてほしいです。自分を守る親になってあげてほしいです。自分の親になるチャンスです。

誹謗中傷を受ける、精神的な嫌がらせを継続して繰り返される、巧妙な精神的な嫌がらせを受け続けることで、とても苦しくなり、もう耐えられないと、死を選んでしまう人もいます。それはとても苦しいことだから追い詰められてしまうこともあります。その気持ちは僕はわかるつもりです。だけど、苦しいことだけど、変えることも出来るのです。苦しみを楽しみに変えることも出来るのです。

下記の記事を読んで下さい。

悪い嘘の噂を流されて(孤立させられて)誹謗中傷をされ続ける(心を刺される)ことは、とても苦しい。自殺をする人もいる。僕も過去は苦しかったけど、今は楽しめる。それは深く傷ついたから。傷が癒えた後に心が強化された!|【公式】サヨナラ・モンスター体験談・実績報告

このように、新しい考え方を持てば、苦しみが減り、楽しみを増やすことも可能なのです。

誹謗中傷を受けた人たちは、デメリットしか感じないのです。それは僕もそうでした。精神的な嫌がらせを受けたり、デマを流され、誹謗中傷、風評被害を受けたりしたら、デメリットしかないと思いますよね。そして心がとても苦しくなります。だけど、必ず良い面もあるのです。こういった嫌な経験、心が傷つく経験は、自分の心を強化してくれるのです。すぐに強化されるわけではないのです。傷ついて、苦しんで、傷が癒えた後に強化されているのです。

僕は何度も強化していることを体感しました。僕はとても心の弱い人間でした。弱いから子供の頃は強がり、人を傷つけたこともあります。弱いから自分の人生を捨てて生き急いだこともあります。傷つくのが怖くて、これ以上傷ついたら死んでしまいそうな気がしていました。だから傷つくことから逃げて、投げやりに生きていたこともあります。そして自分が傷つく前に、人を傷つけて防衛していたこともあります。

全ては、傷つくことを怖がっていたのです。

だけど、傷つくことは、後で精神の強化に繋がることがわかったのです。ですので、傷つく体験は、精神の強化のプロセスの一部なのです。このことがわかるだけでも、傷つくってそんなに悪いことじゃないなって思って、心が軽くなることもあるのです。誹謗中傷を受けると、確かに苦しい。だけど、それは心が強くなる貴重な経験なのです。

誹謗中傷を受けて死にたいと思っている人は、「死にたい」ではなく「生きよう」にシフトして下さい。あなたがあなたの親になり、心の中の小さな自分が、怖がって、傷ついて、苦しんでいるのだから、かけがえのないあなたという大切な存在を守ってあげて下さい。その力は自分の内側にあるのです。絶対にやってやる、解決してやり、その気持ちが心の奥の力を引き出してくれるのです。「乗り越えられない壁はない」、、、これは子供の頃、亡き母からよく聞かされていた言葉です。僕もそう思います。

あなたの親は、あなたです。あなた自身を守ってあげて下さい。

 

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この記事を書いた人(寄稿者)

菅原隆志
保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト。うつ病アドバイザー)1980年、北海道生まれ。中卒。数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題を抱えることになる。そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を出来る部分から解決して、それにより役立った情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくことを体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

・メンタルケア心理士
(メンタルケア学術学会認定)
・アンガーコントロールスペシャリスト資格
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
・うつ病アドバイザー
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。