幸せの種「気づき」

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誹謗中傷を受けて死にたいと思っている人へ。心の中の小さな自分が、怖がって、傷ついて、苦しんでいるのだから、かけがえのないあなたという大切な存在を守ってあげて下さい。

 2022年10月12日
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誹謗中傷を受けて死にたいと思っている人へ。心の中の小さな自分が、怖がって、傷ついて、苦しんでいるのだから、かけがえのないあなたという大切な存在を守ってあげて下さい。

誹謗中傷を受けて死にたいと思っている人にお伝えしたいことがあります。まず、絶対に死なないでほしいということ。自分を守ってあげてほしいです。自分を守る親になってあげてほしいです。自分の親になるチャンスです。

誹謗中傷を受ける、精神的な嫌がらせを継続して繰り返される、巧妙な精神的な嫌がらせを受け続けることで、とても苦しくなり、もう耐えられないと、死を選んでしまう人もいます。それはとても苦しいことだから追い詰められてしまうこともあります。その気持ちは僕はわかるつもりです。だけど、苦しいことだけど、変えることも出来るのです。苦しみを楽しみに変えることも出来るのです。

下記の記事を読んで下さい。

悪い嘘の噂を流されて(孤立させられて)誹謗中傷をされ続ける(心を刺される)ことは、とても苦しい。自殺をする人もいる。僕も過去は苦しかったけど、今は楽しめる。それは深く傷ついたから。傷が癒えた後に心が強化された!|【公式】サヨナラ・モンスター体験談・実績報告

このように、新しい考え方を持てば、苦しみが減り、楽しみを増やすことも可能なのです。

誹謗中傷を受けた人たちは、デメリットしか感じないのです。それは僕もそうでした。精神的な嫌がらせを受けたり、デマを流され、誹謗中傷、風評被害を受けたりしたら、デメリットしかないと思いますよね。そして心がとても苦しくなります。だけど、必ず良い面もあるのです。こういった嫌な経験、心が傷つく経験は、自分の心を強化してくれるのです。すぐに強化されるわけではないのです。傷ついて、苦しんで、傷が癒えた後に強化されているのです。

僕は何度も強化していることを体感しました。僕はとても心の弱い人間でした。弱いから子供の頃は強がり、人を傷つけたこともあります。弱いから自分の人生を捨てて生き急いだこともあります。傷つくのが怖くて、これ以上傷ついたら死んでしまいそうな気がしていました。だから傷つくことから逃げて、投げやりに生きていたこともあります。そして自分が傷つく前に、人を傷つけて防衛していたこともあります。

全ては、傷つくことを怖がっていたのです。

だけど、傷つくことは、後で精神の強化に繋がることがわかったのです。ですので、傷つく体験は、精神の強化のプロセスの一部なのです。このことがわかるだけでも、傷つくってそんなに悪いことじゃないなって思って、心が軽くなることもあるのです。誹謗中傷を受けると、確かに苦しい。だけど、それは心が強くなる貴重な経験なのです。

誹謗中傷を受けて死にたいと思っている人は、「死にたい」ではなく「生きよう」にシフトして下さい。あなたがあなたの親になり、心の中の小さな自分が、怖がって、傷ついて、苦しんでいるのだから、かけがえのないあなたという大切な存在を守ってあげて下さい。その力は自分の内側にあるのです。絶対にやってやる、解決してやり、その気持ちが心の奥の力を引き出してくれるのです。「乗り越えられない壁はない」、、、これは子供の頃、亡き母からよく聞かされていた言葉です。僕もそう思います。

あなたの親は、あなたです。あなた自身を守ってあげて下さい。

誹謗中傷を受けて苦しんでいる人へ

誹謗中傷で苦しんでいる人にお伝えしたいことを書きました。

僕自身も誹謗中傷を受けて苦しんだ過去があります。その心の状態が楽になる為にどうしたら良いのか。わかったことがあります。自分の捉え方が変わるだけで、苦しみが大幅に減ります。どうかそのことをわかってほしい、そう思って書きました。よかったら読んでみて下さい。

 

最初に読むべき一冊(ミニ書籍)


心が傷つき病んでしまったら「心の問題解決」を始めることが大切です。その為の「心構え(心の用意)」の一部として機能するものがこの書籍の中でお伝えしていることです。この書籍でお伝えしていることを心に置いておくことで、自分の心の問題解決への対処の方向性が定まりやすくなります。

まずはマイナス化思考(認知の歪み)を修正しよう

認知の歪みの中で最も厄介とされる「マイナス化思考」ですが、これを修正するツールをご用意しました。
→ https://sayonara-monster.com/post-2956/

認知の歪みの1つであるマイナス化思考は誰でも大なり小なりあるものです。このマイナス化思考がうつの原因になってしまうこともありますし、ストレスや苦しみを増やしてしまうこともありますので、出来るだけ多く修正していきたいものです。この部分を効率良く変えていく為に役立つツールが上記のリンク先でご紹介しているツールです。とても簡単な方法で、質問に沿って入力していくこと(書くこと)でポジティブな回路をつくっていけます。

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自分が自分の親になって
自分と向き合って心の深い部分を変える方法
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心の苦しみを減らすには認知を変えれば良いのです。しかしそれを変えることは難しい場合もあります。そこで、認知行動療法では効果が出ない「深い心の苦しみ」の一部を大幅に「解消」することが出来た方法(6年もの集大成)を「PDF形式の電子書籍」と「ツール」でまとめました! 色々な方法を試したけど心の深い部分から変わることが出来なかった人に試してもらいたい方法です。
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正確なIQがわかる知能テスト(医師作成)

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この記事を書いた人(寄稿者)

菅原隆志
1980年、北海道に産まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済)。5歳まで殆ど喋らない子供だったそうで周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題(恐怖症、トラウマ、自閉的、強い拘り、パニック発作、強迫観念、強迫行為など)を抱えることになる。親や自分の境遇を恨み、そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を解決出来る部分から解決して(書くことによる癒し効果で)心に大きな変化を起こす。それにより幼少期からの潜在意識(無意識)に根を張る宗教の洗脳を自力で解き、恨みさえも克服し感謝の心が芽生える。そして自分の心の良い変化に繋がった情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報(方法)の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくこと(成長に繋がること)を体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

・メンタルケア心理士
(メンタルケア学術学会認定)
・アンガーコントロールスペシャリスト資格
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
・うつ病アドバイザー
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。

運営者の氏名:
菅原隆志

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