原因不明の頭痛・めまいは不安にもなりとても辛いものですね。私も酷い頭痛とめまいで悩まされたこともありますが薬を飲みませんでした。病院に行ったらたらい回し状態で、行く先々の病院で言ってることが違う・・・それで嫌になりました。「病院はもう行かない！」そう思いました。
最近もたまに頭痛はありますが、今では、前よりも自分で頭痛をコントロール出来るようになりました。自分で自分の頭痛が起こるであろう生活が理解でき、どこの筋肉をほぐすと頭痛や目の痛みが消えるかがわかっていますので頭痛や目の痛みがひどい時は肩、背中、首の頭痛を引き起こす部分を自分でマッサージしたりパートナーにマッサージしてもらったりしています。
大事なことは、自分で頭痛の起こる原因を理解することです。
そこで今回は、あなたが原因不明の頭痛や眩暈に悩まされているのなら、医学秀逸人物賞を受賞した医学博士、劉莉亜が「オリジナルで考案した頭痛改善法」をご紹介します。
頭痛を解消できる３つの理由
あなたの頭痛を解消できる３つの理由をお読み下さい。
１、この２０年間で多くの頭痛に悩む人たちを救ってきた事実
２、この「頭痛改善法」は難しいテクニックや特殊な道具は一切必要ない事
３、医学秀逸人物賞を受賞した医学博士、劉莉亜がオリジナルで考案したここにしかない方法だという事
あなたが頭痛を解消するために行う３つのこと
１、頭痛の原因を正しく理解して頂きます。
２、筋短縮を起こしている筋肉を緩め、頭痛を解消して頂きます。
３、日常生活の中で筋短縮を起こさない状態を継続させ、頭痛のない生活を送って頂きます。
【筋短縮】とは何か、以下の引用文をお読み下さい。
「筋の短縮」は言葉の意味ごとく筋肉が収縮で短くなってしまったことをいうのです。
引用元：｢筋の短縮」というのは？
この筋短縮の状態である筋肉が収縮して短くなっていることで、結果として頭痛が引き起こされているケースが非常に多いんです。確かに今振り返ってみれば、私の場合も「筋肉が収縮して短くなっている…」状態だったと思います。
次第に筋短縮状態になるため、頭部に行く血管神経を圧迫して、
頭痛やめまいの症状を引き起こしているケースが非常に多いのです。引用元：自宅でできる頭痛・めまい解消法
だんだん理解が深まってきたと思います。つまり、この根本原因である「筋短縮の状態」を解消することで頭痛が解消されることが期待できるというわけです。
すから、この後頭下三角に囲まれる筋肉の緊張を緩めることにより、
多くの患者様は１回の治療の直後、もしくは数回で、頭痛をスッキリと解消することが出来るのです。そう、頚椎に着目することで、頭痛の本当の原因である筋肉の短縮を緩めれば、
頭痛は解消出来るのです。引用元：自宅でできる頭痛・めまい解消法
その頭痛を解消するための筋肉の短縮を緩める具体的な方法が、医学博士、劉莉亜がオリジナルで考案した「自宅でできる頭痛・めまい解消法」なんです。
この方法で、今まで何をやっても治ることのなかった頭痛が、その場でスッキリと消える可能性があります。つまり、薬に頼らず自宅でたった１度の施術で、頭痛を解消することが期待できます。
私は薬は「一時しのぎ」と考えていますので「一時しのぎ」ではなく「頭痛の原因を正しく理解」することが大事だと考えています。あなたがこの方法で頭痛が解消されることを体感したのなら、「筋短縮の状態」から頭痛が解消された知識を吸収し、今後死ぬまで役に立つ経験になるでしょう。
頭痛に良いアプリ
あと、私が実際に使っている頭痛に良いアプリがあります。そのアプリは「脳波同調器 – ホワイトノイズ 睡眠, 心 の 癒しや集中力アップ」というアプリです。このアプリの「治療法」の「頭痛の治療法」というのを聴いていると、頭痛が和らぎます。よかったらこちらも試してみて下さい。
熱いシャワーを首の後ろに当てる
熱いシャワーを首の後ろに当てることで頭痛が和らぐこともあります。その際に、首の後ろだけではなく「頭皮マッサージ」をすることが効果的です。そして、後はおでこ、眉毛部分、目の下、鼻の横、口の上と下、顎、このあたりの筋肉をマッサージしてほぐします。頭痛がある時にこれをやってますが、すごく楽になります。
力を入れてから力を抜く
あと、筋肉に力を入れてから力を抜く。を繰り返すと楽になります。握り拳を両腕で思いっきり力を入れて５秒から１０秒くらいしてから力を抜く。肩を上に力を入れて持ち上げ力を抜く。こんな感じで色々な筋肉に力を入れて力を抜くということをすると全身がリラックスしていきます。つまり、緊張とリラックスを体感し、バランスを取り戻すというわけです。これによって頭痛が和らいだりします。
よくある質問 AI生成
この記事に関連するよくある質問をAIが自動生成しました
Q1. 頭痛やめまいの根本原因は筋肉の短縮とありますが、具体的にどの筋肉が関係していますか？
頭痛やめまいの多くは、後頭下三角や首、肩の筋肉の短縮によって血管神経が圧迫されることで引き起こされます。特に首の後ろや頭皮周辺の筋肉が関係しており、これらの筋肉の緊張を緩めることで改善が期待できます。
Q2. 自宅でできる頭痛改善法はどの程度効果的ですか？また、どのくらいの期間で効果を実感できますか？
個人差はありますが、多くの方が1回の施術や日常的なケアで頭痛やめまいの改善を実感しています。継続的に筋肉の緊張を緩める習慣を取り入れることで、長期的な効果や慢性的な頭痛の軽減が期待できます。
Q3. 頭痛解消のために薬に頼らない方法は安全ですか？
この方法は筋肉の緊張を緩める自然な手法であり、薬に頼らない安全なアプローチです。ただし、原因不明の症状や重篤な症状がある場合は、必ず医師の診断を受けることが必要です。
Q4. 頭痛やめまいの原因が筋肉の短縮以外にある場合はこの方法は効果がありますか？
筋肉の短縮が原因の場合、この方法は非常に効果的です。しかし、頭痛やめまいの原因が他の疾患（神経や血管の問題など）にある場合は、追加の医療的治療が必要です。自己ケアは補助的に利用しましょう。
Q5. この頭痛改善法を継続的に行うことで、他の健康面にも良い影響はありますか？
はい、筋肉の緊張を解消しリラックス状態を保つことで、ストレス軽減や血行促進など健康面全般に良い影響を与えることが期待できます。継続的なケアは健康維持や生活の質の向上にも役立ちます。
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