スケープゴート（背負うこと）はやめても良い！　自分を大切にして自由になりましょう。

僕も、機能不全家族の中で「スケープゴート」でした。だからこそ、社会心理学者が言っている「人がスケープゴートを作る理由」の１つに「煩悩」、そして彼らが抱える「邪悪なもの」を投影されるという意味がよくわかります。スケープゴートは他の者の邪悪さを”背負っている”のです。やめても良いです。

スケープゴートを作る側が、無意識下に邪悪な思考や感情（罪悪感、不健全な劣等感、低能力、不安など）を黒いものを抱えていて、それをスケープゴートの所為にしているので、彼らは永遠と悪役を創るのです。堂々と捨てて、逃げちゃいましょう！いりません。

これ
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無意識下に邪悪な思考や感情（罪悪感、不健全な劣等感、低能力、不安など）を黒いもの
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これを無意識のうちにスケープゴートの所為にして、無意識のうちに解消しようとしているのです。解消出来る訳がないのに。ですから、スケープゴートを作る側は、勝手に寄り付いてきて、付き纏ってきて、よくわからないことを言ってきて、悪人め！悪人め！と責めてくるのです。これは彼ら自身の闇を、スケープゴートに投影し、彼らは自分の影を叩いているのです。

ですので、スケープゴートにされる人は「死ぬほど苦しい」のに、スケープゴートを作る側が「苦しみ足りない」「全然苦しんでいない」と決めつけて、苦しみが抑圧され続けて、解消されず、場合によっては、スケープゴートにされた人が自殺をしてしまうこともあるのです。

スケープゴートタイプの人たちは、本当に可哀想です。よく耐えれたと思います。人によっては想像を絶する心の苦しみを抱えていますので。

僕の場合は、（血の繋がりの中で）１人になるのが寂しくて、悲しくて、怖かったので、過去、スケープゴートをやめることが出来ませんでした。天涯孤独なんて絶対に嫌だったのです。だけど「自分を大切にしてもいいんだ」「天涯孤独になっても良い」と思い、決心してからスケープゴートをやめました。１人でも平気な心になれたので、血の繋がりに左右されません。

依存も強く、見捨てられ不安も酷く、自殺を考えるほど酷かった時もあったけど、心の中の小さな自分の親になり、自分という存在を大切に思えるようになったら、心が過去より強くなりました。やはり、自己犠牲ではなく、自分を大切にすることが大事なことです。過去の僕は道を間違えていた。

まさにこれ、この通りです。彼らは、自分の心の奥にある”邪悪さ”を「スケープゴート（身代わり、生贄、犠牲）」に擦りつけようとしています。要は、卑怯者なのです。それでも、そんな者たちの邪悪さを一手に引き受ける気になれますか？　僕は心底嫌になり、見限って、背負うことをやめました。

僕は、スケープゴート（背負うこと）をやめたので、「親への恨みはでっち上げ（https://amazon.co.jp/dp/B08BK42N42/）」の中で、真実（個人的なこと）を少し書いています。これは、僕なりの自分に対しての”心の清算”でもあります。昔は、本当のことを言わないようにしていた部分もあったからです。

誰かがスケープゴートをやめて抜け出すと、引き戻そうとしてきます。彼らは、引き戻しが無理だとわかると、必ず、次のスケープゴートを見つけます。何故なら、スケープゴートの存在に依存して現状を成り立たせているからです。改心するまで、必ずスケープゴートを必要とします。ですから誰かが抜けると、別の誰かがスケープゴートの椅子に座らせられます（共依存）。それは時に、とても悲惨な結果になってしまう場合もありますが、皆、自分で決めているのです。

僕らは、誰かの期待に応えるために生まれてきたわけではありません。誰かの身代わりになり、意味のない犠牲や、生贄になるために生まれてきたわけではありません。無駄な自己犠牲は、とても悪いことです。背負っている間に良くなるなら良いけど、殆どが、背負わしてのうのうと生きているだけです。ですから、スケープゴートなんてやめても良いのです。

 ゲシュタルトの祈り

私は私のために生き、あなたはあなたのために生きる。
私はあなたの期待に応えて行動するためにこの世に在るのではない。
そしてあなたも、私の期待に応えて行動するためにこの世に在るのではない。
もしも縁があって、私たちが出会えたのならそれは素晴らしいこと。
出会えなくても、それもまた素晴らしいこと。

I do my thing and you do your thing.
I am not in this world to live up to your expectations,
And you are not in this world to live up to mine.
You are you, and I am I, and if by chance we find each other, it’s beautiful. If not, it can’t be helped.

自分は自分。他人は他人。自分を変えましょう。それで問題解決が出来るのです。