ネガティブな自分が嫌いなあなた。ネガティブだからと言って自分を嫌う必要はありません。

ネガティブな自分が嫌いなあなたにお伝えしたいこと。それは、ネガティブだからと言って自分を嫌う必要はないということ。自分が自分を嫌いたいのであればそれはあなたの自由です。だけどネガティブのメリットを知ってからでも遅くはありません。

ネガティブなことにフォーカスしやすい人は周りの言葉に左右されて自分を責める必要はありません。自分がネガティブにフォーカスしているのですから何かプラスなことがあるからです。例えばＨＳＰの人。生物の生存戦略としてネガティブなことにフォーカスするそうです。素晴らしい能力ですよね。

ＨＳＰは人間だけではなく動物、魚、虫などにもいて、ＨＳＰは２割いると研究者や博士によって言われていることです。

エレイン・N・アーロンや他の研究者によると、HSPは人口の約五分の一を占めるという（男女によって偏りは見られない）。

引用元：ハイリー・センシティブ・パーソン – Wikipedia

ＨＳＰがいたからこそ、人類は生き延びてこれたのです。まず先に敏感で感受性が高いＨＳＰが危険を察知する。例えば、電磁波については過去よりも今のほうが問題があることがわかってきています。他にも化学物質など。そういったものに敏感になるのもＨＳＰの人です。ＨＳＰの人が未然に危険を察知しているのです。これは能力です。ＨＳＰに関しては日本は１０年遅れているそうです。だから正常なＨＳＰを発達障害と誤診するケースもあるそうです。

生存戦略の為にネガティブのことに無意識のうちにフォーカスする。それは正常な証拠です。自分自身がどうしても気になるのですから、自分の気持ちを大切にしてあげたらいいのです。そうすると、自分がなぜネガティブにフォーカスするのかが分かってきます。答えは自分の中にあるのです。それが分かってきたらきっとネガティブな自分を好きになれますよ。僕もネガティブなことにフォーカスするのですがそんな自分が好きです。